Метод кинезиотейпирования при локтевом эпикондилите

Метод кинезиотейпирования при локтевом эпикондилите

Каждый профессиональный спортсмен знаком с методом кинезиотеипирования при эпикондилите локтевого сустава. Речь идет о методе профилактики и лечения различных воспалительных заболеваний в области локтя.

Эпикондилитом называется болезнь, затрагивающая места соединения мышц с костью предплечья. Если воспаляются сухожилия, располагающиеся на внешней части локтя, значит развитию заболевания способствуют внешние факторы. Воспаление сухожилий, работающих на сгибание-разгибание кисти руки, говорит о внутренней форме эпикондилита, являющейся одной из самых распространенных проблем опорно-двигательного аппарата.

Причины и симптомы

Профессиональным спортсменам довольно часто приходится сталкиваться с воспалением сухожилий.

Основная причина воспаления заключается в совершении человеком большого количества сгибаний и разгибаний локтевого сустава.

Из-за того что локоть теннисиста постоянно подвергается большой нагрузке, на нем образуются микротравмы, вследствие чего и начинается воспалительный процесс.

При латеральном эпикондилите происходит воспаление участка, соединяющего мышцы с надмыщелком плечевой кости. Как правило, заболеванию подвержены преимущественно люди в возрасте 30–50 лет.

Ввиду того что у этой болезни отсутствуют ярко выраженные симптомы, врачи не могут диагностировать ее сразу в момент появления. Все начинается со слабой боли, которая постепенно обретает более выраженную и острую форму. Когда больной делает обычные движения локтем, он не испытывает существенного дискомфорта, поэтому не задумывается о возможной проблеме с локтевым суставом. А вот при усиленных нагрузках на локтевой сустав возникают сильные болевые ощущения, которые могут длиться на протяжении долгих месяцев.

Действие тейпирования

На сегодняшний день самым эффективным способом лечения теннисного локтя считается кинезиотейпирование — процедура, в процессе которой на локтевом суставе фиксируется эластичная липкая лента. С ней спокойно плавать в бассейне, принимать душ и заниматься спортом.

Подобный метод получил широкое распространение в медицинских центрах, где его активно применяют для лечения воспаленных суставов и мышц.

Благотворное воздействие кинезиологического тейпирования локтя теннисиста на поврежденные мышцы и сухожилия обусловлено:

  • облегчением боли;
  • снижением отечности и воспаления;
  • сохранностью свободы движений;
  • обеспечением круглосуточной поддержки для мышц и суставов.

Правила наложения тейпов при эпикондилите

В большинстве случаев применяются I, Y и X-тейпы. Тонизирующая лента наклеивается на локоть после подготовки поврежденного места. Делается это следующим образом:

  1. Рука должна находиться на уровне груди.
  2. Длинный тейп нужно приклеить на разгибающие мышцы предплечья — от запястья до эпицентра боли. Это позволит снизить мышечный тонус.
  3. Короткий тейп приклеивается на мышцу-супинатор. Начинайте от надмыщелка и постепенно двигайтесь в сторону радиальной основы предплечья.
  4. В процессе накладывания кинезиотейпов важно соблюдать их правильное натяжение.

Аналогичным образом проводится лечение медиального эпикондилита.

Если еще 2–3 года назад кинезиотейпинг применялся исключительно в сфере спортивной медицины, то сегодня данная методика широко используется и в реабилитации. Добиться такого успеха удалось благодаря ее простоте и эффективности.

Метод кинезиотейпирования при локтевом эпикондилите

Локоть, как и любой другой сустав нашего тела, подвержен травмам и воспалениям. Одним из распространенных заболеваний локтевого сустава, который можно назвать профессиональным, является эпикондилит. При частых повторяющихся движениях происходят микротравмы сухожилий. Также в группе риска находятся пациенты, страдающие остеохондрозом, нарушениями кровообращения и некоторыми другими недугами.

Эпикондилит считается профессиональным заболеванием не зря. Чаще всего он развивается у людей, которым по роду деятельности постоянно приходится сгибать и разгибать руку в локте. Это могут быть профессиональные спортсмены — метатели диска, теннисисты, тяжелоатлеты, а также строители — каменщики, маляры, музыканты и представители других профессий.

Симптомы заболевания и лечение локтевого сустава

При попытке поднять какой-либо предмет, разогнуть, согнуть руку в локтевом суставе возникает довольно чувствительная боль. При постоянном повторении таких симптомов терпеть ее не стоит, а нужно срочно посетить ортопеда. Только специалист сможет поставить точный диагноз, так как аналогичная боль может сигнализировать о других воспалительных заболеваниях плечевого пояса. Для точного определения заболевания ортопед проведет ряд тестов: попросит пожать руку, встряхнув ее, согнуть в локте, поднять стул. В неопределенной ситуации может быть дополнительно назначено МРТ.

Лечение локтевого сустава в таких случаях проводится по общепринятым методам. В терапевтическую схему включен прием противовоспалительных средств, специальная гимнастика, физиопроцедуры, использование ортезов. В наши дни к ним прибавился еще один дополнительный способ лечения — кинезиотейпирование.

Впервые методику тейпирования опробовали спортсмены на Олимпиаде в Сеуле почти 40 лет назад. С тех пор она стала частью спортивной медицины, а в последние годы широко распространилась и в обычной медицинской практике.

Тейпирование — это наложение специальных эластичных лент (пластырей кинезио тейпов) на участки тела, которые нуждаются в лечении. Обычно это эффективно при травмах мышц, воспалениях суставов, а также наложение пластырей применяют при целлюлите растяжках и в других косметологических целях. Тейпы изготавливают из гипоаллергенного хлопка. Нижняя его часть имеет клейкую основу. По своей эластичности пластырь приближен к коже человека, поэтому не доставляет неудобства при ношении и не ощущается даже при активных движениях. С ним можно совершать водные процедуры, принимать душ — он воздухо- и влагопроницаем, легко просыхает после попадания влаги.

Выпускаются различные виды пластырей для тейпирования. Их ширина составляет от 2,5 см до 10 см. Тейпы могут разрезаться на концах в виде букв Y и V, а также использоваться просто полосами в виде букв I и X. Для наложения в локтевой части подойдут ленты шириной 3,5-5 см.

При эпикондилите локтевого сустава применяется несколько различных техник.

Как накладывать тейпы?

Кинезиотейпирование должен осуществлять грамотный специалист. Если у вас нет опыта в этом деле, попросите врача показать технику наложения, посмотрите видеоуроки, которые имеются в интернете в свободном доступе. Неверно наложенный пластырь может привести к ухудшению состояния локтевого сустава. А вот польза от правильного применения очевидна:

  • способствует нормализации мышечного тонуса;
  • улучшает кровообращение и лимфоток;
  • иммобилизирует ткани локтевого сустава;
  • снижает болевые ощущения;
  • уменьшает воспалительный процесс.

При диагнозе «эпикондилит локтевых суставов» для наложения целесообразно использовать I, Y, X-тейпы. Например, можно воспользоваться двумя пластырями в виде форм I и Y. Предварительно следует подготовить участок локтевого сустава для наложения тейпов: сбрить волосы, если они имеются, и обезжирить кожу. Далее наклеить полосу длиной примерно 25 см от запястья до сгиба локтевого сустава. Короткий пластырь прикрепить перпендикулярно под сгибом на верхнюю сторону, разрезав один конец так, чтобы получить Y-образную форму. Второй тейп следует слегка растянуть при наложении. Эта техника очень эффективна, если речь идет о лечении латерального или медиального эпикондилита.

Пластыри допустимо носить непрерывно до пяти суток затем следует сделать перерыв в два дня и вновь наложить их. Чтобы снять тейпы, нужно воспользоваться специальным спреем или жидкостью для удаления кинезио тейпов. Не следует мочить их обычной водой и редко отрывать, так как при этом можно нарушить микроциркуляцию тканей и повредить кожу.

По отзывам пациентов, тейпы весьма эффективно помогают уменьшить боль в области локтевого сустава, быстрее привести руку в рабочее состояние. Разумеется, сам по себе пластырь панацеей не является, а используется лишь как дополнительное средство при комплексной терапии.

В нашем интернет-магазине вы сможете приобрести различные виды кинезио пластырей от известных производителей. Опытные консультанты помогут совершить выбор. Мы осуществляем доставку во все регионы России.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите

Есть два вида эпикондилитов: медиальный (локоть гольфиста) и латеральный (локоть теннисиста). Эти патологии относятся к числу наиболее распространенных болезней верхней конечности. Воспаляются места прикрепления сухожилий мышц. Это соответственно медиальный или латеральный надмыщелки плечевой кости.

Особенности заболевания

Эпикондилит встречается у 2% всех людей. Медиальный диагностируется чаще: до 5% в популяции. Оба заболевания связаны с длительно повторяющимися стереотипными движениями руки. В основном это профессиональные болезни. В 5% случаев они связаны со спортивными нагрузками.

Основным, а в основном и единственным симптомом болезни является боль в локте с внутренней или наружной стороны. Иногда присоединяется отек, шелушение и покраснение кожи. Пальпация болезненна.

Особенностью патологии является постепенно её развитие. Больной не может указать ни день, ни неделю, ни даже точный месяц, когда начала болеть рука.

Как лечат эпикондилит?

Для лечения могут применяться консервативные и хирургические методы. В подавляющем большинстве случаев в проведении операции нет необходимости.

обезболивание при помощи препаратов;

обеспечение руке функционального покоя;

создание хороших условий для устранения воспаления и регенерации поврежденных сухожилий.

Болезнь склонна к самоизлечению. Поэтому физического покоя достаточно, чтобы избавиться от неё. Но проблема в том, что сроки выздоровления могут затянуться на 1-2 года. Всё это время человек будет страдать от боли. Естественно, он не сможет больше заниматься своей профессиональной деятельностью, которая привела его к этому состоянию.

уколы кортикостероидов – снимают боль и воспаление на несколько месяцев, но не влияют на сроки излечения эпикондилита, а по некоторым данным даже увеличивают его;

иглорефлексотерапия и т.д.

Большинство используемых методов являются симптоматическими. Среди методов, ускоряющих выздоровление, можно отметить клеточные технологии: введение богатой тромбоцитами плазмы в сустав, лечение стволовыми клетками из жировой ткани, периферической крови или костного мозга.

Роль тейпирования в лечении эпикондилита

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите обладает огромным количеством перед другими методами лечения. При этом она не уступает большинству из них в эффективности. Основные плюсы метода:

низкая стоимость лечения, в отличие от физиотерапии, клеточных технологий;

отсутствие неприятных ощущений;

минимальные временные затраты (не нужно посещать кабинеты физиотерапии, сеансы массажа и т.д.);

отсутствие побочных эффектов, как у некоторых препаратов;

не замедляется, а ускоряется выздоровление пациента, в отличие от использования некоторых других способов симптоматического лечения (в первую очередь глюкокортикоидов).

Тейпирование медиального эпикондилита локтевого сустава не исключает возможности использования других медикаментозных или немедикаментозных мероприятий. Оно хорошо сочетается с лечебной физкультурой, препаратами, физиотерапевтическими методами.

Принцип действия

Тейпинг при эпикондилите работает за счет нескольких механизмов:

1. Способствует обеспечению функционального покоя. Очевидно, что любые лечебные мероприятия окажутся безрезультатными, если продолжается воздействие причинного фактора болезни. Человек болеет эпикондилитом из-за того, что совершает рукой определенные многократно повторяющиеся движения. Если он будет осуществлять их дальше, это приведет к усугублению заболевания. Такие движения становятся всё более неприятными.

Человеку с эпикондилитом с высокой вероятностью придется сменить профессию или отказаться от занятий спортом, который провоцирует воспалительные процессы сухожилий. На этапе восстановления ему нужно щадить руку. При этом полная иммобилизация гипсовой повязкой не требуется. К тому же, процесс восстановления при эпикондилите довольно долгий. Очевидно, что пациент не может ходить в гипсе месяцами.

В той ситуации наиболее простым и действенным способом оградить руку от лишних нагрузок может оказаться тейпинг. Он не обездвиживает руку полностью, позволяя сохранить трудоспособность. Но при этом ограничивает амплитуду движений в суставе, делает невозможными патологические движения. Человек, работая больной рукой, ощущает меньше боли.

2. Уменьшает боль. Липкая лента приподнимает кожу над областью локтя. Она обеспечивает обезболивающий эффект за счет двух механизмов. Во-первых, тейп влияет на кровообращение и лимфоотток. Он снимает отечность тканей, ускоряет элиминацию медиаторов воспаления, улучшает микроциркуляцию. Во-вторых, меняется проприоцептивная чувствительность. Уменьшается давление на нервные окончания, поэтому болевой синдром ослабевает или уходит. В итоге тейп позволяет отказаться от обезболивающих лекарств, снизить кратность или дозы используемых препаратов.

3. Нормализует регенераторные процессы. Наверняка вы обращали внимание, что рана намного быстрее заживает на лице, чем на ноге, даже если её калибр одинаковый. У диабетиков или больных варикозом повреждения на коже нижних конечностей могут не заживать месяцами и годами. Разница обусловлена исключительно интенсивностью кровообращения. Чем больше крови поступает в проблемный участок, тем быстрее он регенерирует. Тейп улучшает кровообращение, поэтому поврежденные сухожилия восстанавливаются быстрее.

Подготовка

Перед тем как выполнить тейпирование локтя при эпикондилите, нужно сделать следующее:

Отрезать от рулона полоски необходимой длины.

Закруглить их края ножницами. В противном случае они будут цепляться на одежду.

Удалить волосы с руки. Иначе при отделении пластыря от поверхности кожи человек будет испытывать болевые ощущения.

Обезжирить кожу. Для этого может быть использовано мыло или спиртовой раствор.

Тейпирование

Тейп крепится без натяжения. Впоследствии он натянется сам по себе, так как фиксация производится в положении руки, при котором она согнута в локтевом суставе под прямым углом. В дальнейшем человек разогнет эту руку, и в некоторых местах кожа возьмется складками. Так будет достигнут необходимый эффект декомпрессии, позволяющий улучшить кровообращение и снять отечность.

Лента клеится на предплечье. Не все понимают, где у него передняя поверхность, а где – задняя. Поэтому проясним этот вопрос, прежде чем перейти к инструкции по непосредственному тейпированию. Передняя поверхность – та, которая находится над открытой ладонью. Задняя поверхность располагается выше тыльной стороны кисти. Заканчивается предплечье на уровне локтевого сустава.

Когда выполняется тейпирование, пластырь обычной линейной формы приклеивают к задней поверхности предплечья, дистальнее локтя (ближе к кисти, чем к плечу). Изначально фиксируют центральную часть. Затем края ленты ведут по медиальной и латеральной поверхности руки.

Если она приклеивается неровно, неправильно, создаются складки и т.д., никакой проблемы в этом нет. Пока клей не активирован, пластырь легко можно отделить и приклеить заново. Активация происходит путем трения. Это нагревает клей, и он более плотно фиксируется в коже, надежно удерживая тейп в необходимом положении в течение нескольких дней.

Затем аналогичным образом прикрепляют вторую ленту. Её клеят точно так же, только на заднюю поверхность плеча. На всякий случай уточним, что плечо и плечевой сустав – разные понятия. Плечо – это часть руки, которая находится выше локтя. Тейп прикрепляют на дистальную часть плеча, непосредственно над локтевым суставом. Точно так же нужно приклеить центр, а затем – периферические части пластыря. При этом они будут перекрещиваться под прямым углом с первой лентой в двух местах. Потому что во время тейпирования человек удерживает руку согнутой в локте под прямым углом.

Результаты

После наложения повязки человек разгибает руку. Как только она выпрямляется, появляются складки. Пластырь оттягивает кожу. Это способствует уменьшению давления тканей. Облегчается отток крови от лимфатических сосудов, улучшается микроциркуляция. Поэтому уходит отек и улучшаются регенераторные процессы.

С другой стороны, кинезиотейп несколько ограничивает движения в локте. Чем меньше человек нагружает эту область, тем меньше выражена боль. Вылечить эпикондилит можно только на фоне функционального покоя области, которая длительное время подвергалась микротравматизации. В дальнейшем вид деятельности с высокой вероятностью придется сменить. Потому что работа приведет к созданию аналогичных условий и станет причиной рецидива заболевания.

Как и когда снимать?

Есть несколько ситуаций, когда тейп нужно снять:

с момента его фиксации прошло больше 3-5 дней;

лента начала отклеиваться (в таком случае её нужно заменить);

ощущается зуд кожи или другие симптомы.

Снимают тейп в душе. Потому что там это сделать легче. Если снимете по-другому, ничего страшного в этом нет. Но отклеивать пластырь будет сложнее. Возможны неприятные ощущения.

Для облегчения процесса снятия важна не влажность, а температура. Поэтому душ должен быть горячим. Если вы не любите принимать горячий душ, можно использовать грелку, фен или любые другие способы нагревания тейпа.

Тейпирование при локтевом эпикондилите теннисном локте

Болезни локтевого сустава довольно серьёзны и без должного внимания оставлять их нельзя, поскольку в запущенных случаях придётся прибегать к консервативной терапии — хирургической операции. Именно поэтому, если болит локоть при нагрузке, либо ощущается какая либо иная форма дискомфорта при движении, лучше всего лечить теннисный локоть заранее, в некоторых случаях процедуры можно проводить и в домашних условиях. Точно зная, что такое теннисный локоть и как необходимо его лечить, можно предупредить развитие довольно серьёзных осложнений.

Симптомы и причины возникновения эпикондилита локтевого сустава

Воспаление локтевого сустава подобного типа пока ещё не имеет точно обозначенных причин со стороны специалистов, хотя развитие эпикондилита прямо связано с высокими нагрузками на локоть теннисиста в динамике (хотя, это относится не только к спортсменам). Специалисты полагают, что среди предпосылок к развитию такого заболевания наружного надмыщелка важными будут различные надрывы микроскопического типа, возникающие по причине повышенных нагрузок на сухожилие. Постоянная работа рукой не даёт возможности сухожилию поражённого сустава нормально отдохнуть и восстановиться, приводя тем самым к появлению новых микротрещин.

К иным факторам, которые могут спровоцировать такую болезнь локтевого сустава в латеральной зоне, относят человеческий возраст. Википедия, например, ссылается на статистические данные, согласно которым наибольшее число диагнозов локтевой эпикондилит ставят людям в возрасте 40-60 лет — именно тогда в мышцах и сухожилиях отмечается значительный рост различных процессов дистрофического характера.

Симптомы и течение заболевания чаще всего не сразу заметны и развиваются очень медленно. Теннисный локоть проявляется следующим образом. Сначала в области надмыщелков ощущается небольшая, тянущая боль, возникающая только при нагрузках. Позже эта боль проявляется в виде интенсивной и уже довольно ощутима даже при спокойном положении руки. В скором времени может появиться чувство жжения от локтя к плечу с наружной стороны, а также значительное снижение мышечного тонуса и утрата мышечной силы.

Вращение предплечья может приносить сильную боль даже при небольшой нагрузке. Жгучая боль в основе предплечья и локтевом суставе будет распространяться на кисть и даже пальцы, причём внешне такое заболевание локтевого сустава вовсе незаметно.

Положение локтевого сустава при таком недуге иногда вынужденное, то есть человек может сознательно или бессознательно держать руку в наиболее безболезненном положении. Симптомы заболевания локтя могут проявляться существенной болью при следующем:

  • Поднятие и ношение тяжестей;
  • Спортивные тренировки или соревнования;
  • Сильное рукопожатие или захват предметов;
  • Иногда, синдром теннисного локтя может очень сильно проявляться при обычных движениях.

Симптомы могут возникать в виде интенсивной боли во время сна — это прямой сигнал о том, что проблема приобретает довольно серьезный характер и незамедлительно следует обратиться за помощью квалифицированного специалиста.

Принципы диагностики

Латеральный эпикондилит локтевого сустава определяется профильным специалистом. Кстати, если кто не знал, какой врач лечит эпикондилит локтевого сустава, то подобными недугами занимается ортопед, который и будет ставить диагноз. Определение недуга заключается в поиске точки болезненности, пальпировании возможных изменений или набуханий тканей, а также в проведении тестов на разгибание.

При этом болезнь теннисиста очень часто путают с синдромом ущемления нерва, некрозом тканей сустава и его поверхности, а также артритом. Иногда схожими симптомами может обладать обычный остеохондроз. Также следует исключить типичные травмы локтя и временную его дисфункцию. Именно поэтому очень важно провести комплексную диагностику, которая кроме прочего будет включать инструментальное исследование.

Инструментальная диагностика при латеральном эпикондилите проводится при помощи следующих методик:

1. Диагностика с использованием электромиографии.

  • Проводится исследование электрической активности мускулатуры;
  • Выполняется диагностика наличия патологий нервных окончаний.

2. УЗИ или МРТ.

  • Проводится определение разрастание костей и сухожилий;
  • Определяется оптимальный план операции.

После точного диагностирования болезни локтевого сустава и выработке тактики, переходят к непосредственному лечению. Подходящие процедуры назначаются врачом, поэтому на этой стадии категорически запрещается прибегать к самолечению, а уж тем более, оставлять проблему без внимания.

Лечение теннисного локтя

Перед тем как лечить эпикондилит, врач обязательно определяет наиболее щадящий метод, разумеется, с учётом состояния пациента и тяжести недуга. Лечить болезни локтевого сустава в домашних условиях тоже можно, но это назначают только при самых легких вариантах.

В большинстве случаев лечение теннисного локтя проводится консервативными процедурами, которые могут включать:

  • Существенное ограничение нагрузок;
  • Физиотерапия и массажные процедуры;
  • Медикаментозное лечение;
  • Ортез при лёгких формах;
  • Использование специальных физкультурных занятий;
  • Тейпирование локтевого сустава (этот вариант рассмотрим отдельно).

Если консервативные процедуры не дают должного эффекта и латеральный эпикондилит локтевого сустава продолжает прогрессировать, назначают хирургическую операцию. Алгоритм операции заключается в отделении мышц от надмыщелка, удалении тканей с признаками поражения, креплении мышцы локтя к кости. Оперативное лечение локтя проводится через разрез с использованием техники артроскопии.

Кинезиотейпирование — что это такое?

Лечение латерального эпикондилита локтевого сустава методом тейпирования заключается в использовании специальной лепкой ленты (кинезио тейпа), которая поддерживает локоть теннисиста в заданном положении не позволяя слишком сильно сгибаться или разгибаться. Эта техника относится не только к лечебной, а и к профилактической, поэтому применяется на разных стадиях заболевания. По статистике, именно такой метод применяется в современных клиниках как один из самых эффективных, безопасных и безболезненных вариантов лечения, причём с очень хорошими результатами.

Также тейпирование применяется как профилактическая форма защиты локтевого сустава у теннисистов даже при здоровых суставах. В этом случае тренер (врач команды) использует бандаж в лёгком виде, который не ограничивает и не сковывает движения, а просто препятствует слишком сильному растяжению мягких тканей.

Тейпирование при эпикондилите заключается в следующем. Липкая сторона тейпа имеет ребристую поверхность, поэтому при наклеивании на кожу воспринимается как инородное тело. Локоть теннисиста в движении будет испытывать действие ребристой поверхности, что улучшает кровоток и устраняет явление лимфостаза. Также тейп препятствует слишком сильному растяжению мышц, плечо движется тоже минимально, поэтому наружный эпикондилит локтевого сустава прекращает прогрессировать.

Сам тейп изготавливается из эластичного и прочного материала, придвижении воздействует на поверхности локтя, там самым обеспечивая массаж. Медиальный эпикондилит отличается наличием болевого синдрома, а постоянное массирование помогает заглушить боль. В целом, тейпирование локтя теннисиста обеспечивает такие полезные эффекты:

  • Значительное улучшение кровообращения;
  • Устранение застоя лимфотока;
  • Расслабление мышц;
  • Снятие боли;
  • Профилактику и лечение недуга.

В результате перегрузки локтевой сустав подвергается разрушению — именно с этим явлением и призван бороться тейп. Устраняя вредное влияние перегрузок, лента обеспечивает надёжную и спокойную работу сустава в обычном режиме и это актуально не только для лечения, а и для профилактики болезни или обычных травм. Такая методика будет полезной независимо от возраста и пола, а также независимо от степени тренированности спортсмена или рода занятий человека с проблемами локтевых суставов.

Кинезиотейпирование при эпикондилите

Чтобы вылечить эпикондилит при помощи тейпа следует уметь правильно его использовать. Сначала врач обрабатывает поверхность кожи спиртом, причём желательно удалить растущие на коже волосы. Ленты бывают двух видов — в форме «X» и «Y». Травма локтя с тейпом первого типа лечится следующим образом:

  • Длинная сторона тейпа клеится к внутренней стороне руки до локтя;
  • Короткой стороной ленты крепится специальный супинатор.

Эпикондилит локтя можно лечить тейпом в форме «Y». Для этого проводится следующее:

  • Руку следует зафиксировать под прямым углом;
  • Верхние полоски клеятся на локоть, а одна длинная под ним.

Теннисный локоть можно фиксировать и другими способами — лечащий врач будет использовать тот, который окажет максимально возможный терапевтический эффект, но перед тем, как вылечить локоть, обязательно используются приведённые методы для анализа результатов. Типичные формы повязок можно посмотреть на приведённых фото.

Противопоказания к тейпированию

Несмотря на относительную безвредность метода, он имеет ряд противопоказаний. Не рекомендуется использовать тейпирование при слишком чувствительной коже, её дряблости, наличия аллергических реакций на материал ленты. Также нельзя применять тейпирование при наличии ран или язв, а также заболеваний дерматологического характера, определённых лечащим врачом.

Противопоказания, в основном, являются временным препятствием для использования тейпа, поэтому до момента избавления от причины невозможности использования липкой ленты, следует применять иные методы лечения.

Профилактика

Такое латеральное заболевание могут вылечить народные средства, но они назначаются скорее как вспомогательные и профилактические, чем именно терапевтические. Эпикондилит локтевого сустава, лечение народными средствами которого заключается в использовании специальных растирок и массажа, довольно эффективно, особенно при комплексном подходе.

Массаж при эпикондилите локтевого сустава, видео которого можно найти в Youtube или посетив специализированный форум, должен выполнять специалист, хотя некоторые методики вполне доступны для самостоятельного использования в виде лёгкого самомассажа. Ниже представлен один из примеров.

Кстати, упражнения для лечения этого недуга должны быть назначены только специалистом после анализа причины и определения тяжести заболевания. Ни в коем случае не следует пытаться самостоятельно массировать, а тем более сильно гнуть сустав, во избежание непоправимых последствий. Физиотерапия при эпикондилите должна быть дозированной и строго соответствовать тяжести диагноза.

Гимнастика при эпикондилите может назначаться на любой стадии лечения. Эффективность занятий прямо зависит от комплексного подхода к проблеме, то есть лечение должно быть связано как с использованием тейпирования, так и с профилактикой. Физиотерапия при эпикондилите очень важна в плане восстановления нормальной функции локтевого сустава, а также предупреждения развития рецидивов.

Самые популярные тейпы для локтей:

Кинезиотейпирование при эпикондилите локтевого сустава

Эпикондилит — болезнь, вызванная чрезмерными постоянными физическими нагрузками. Для лечения заболевания локтя используют кинезиотейпирование локтевого сустава. Почти каждый спортсмен знаком с тейпированием локтя, так как их деятельность связана с длительными нагрузками. Это заболевание связано с мышцами предплечья, которые отвечают за разгибательные движения локтем.

Что за болезнь?

Сухожилия локтевого сустава при частой или постоянной физической нагрузке имеют свойство растягиваться, так как им нужен отдых, чтобы вернуться в прежнее состояние. Если между нагрузками нет времени на восстановление сухожилий, то происходит перегрузка и растяжение, ухудшается кровоснабжение и воспаляются надмыщелки кости. На начальном этапе болезни симптомы слабо выражены, однако позже возникает боль, и необходимо сразу обращаться к врачу, иначе есть риск запустить болезнь, тогда нужна операция.

Симптомы заболевания

  • Больно двигать пальцами.
  • Сгибать и разгибать локоть.
  • Сложно поднимать не тяжелый предмет со стола, например, чашку с водой.
  • Возникает боль при прощупывании локтя, чувствуется уплотнение.
  • Мышцы слабеют, немеют руки.
  • Кожа в больном месте может посинеть или покраснеть.

Вернуться к оглавлению

Зачем и как работает?

Тейпирование лентой используют как дополнительный метод основной терапии. Ленту клеят при отсутствии заболевания, чтобы избежать растяжения сухожилий и связок. Это нужно людям с профессией, связанной с постоянной нагрузкой, а также тем, возраст которых приближается к среднему. При наличии болезни, тейпирование помогает снять боль, отек, воспаление и зафиксировать локоть, при этом не ограничивать в движениях. Также существуют разные способы накладывания повязки, каждый способ подбирается индивидуально. При тейпировании, клейкая лента соприкасается с кожей и приподнимает ее, при этом:

  • уменьшается боль;
  • снимается отек и воспаление;
  • обеспечивается правильность и свобода движений;
  • обеспечивается постоянная поддержка мышцам и больным суставам локтя.

Существует три вида тейпа (I, Y и X). Разные виды используют для различных техник накладывания ленты.

Как проводится тейпирование при эпикондилите локтевых суставов?

Важные правила

  • При использовании рулонного материала необходимое количество отрезается специальными ножницами с закруглением концов.
  • Максимальное натяжение — не выше 35%, при этом самое сильное — в центре, слабее — с краев.
  • Наложение полосок должно производиться только при растянутых мышцах.
  • Попытка только одна, потому как второй раз ленты не клеятся.
  • Для лучшей сцепления пластырь нужно предварительно разогреть.
  • При отсутствии облегчения спустя 20 минут ленту снимают, потому как допущена ошибка в ходе наложения.

Вернуться к оглавлению

Ограничения

Краткие выводы

Кинезиотейпирование — это очень простая методика для лечения при эпикондилите локтевого сустава, ведь благодаря ей можно, не потратив много усилий, избавиться от болезненных ощущений, вызванных развитием заболевания. Раньше этот прием широко использовался среди спортсменов для профилактики, однако в современной медицине его используют и для больных, чтобы облегчить проявления болезни.

Тейп при эпикондилите локтевого сустава

Полезным методом лечения и профилактики эпикондилита считается кинезиотейпирование локтевого сустава. Техника применяется потому как не ограничивает человека в движениях, но при этом защищает от травмирования или усугубления состояния. Так как эпикондилит — частое повреждение сухожилий у спортсменов, именно это группа людей используется преимущества тейпирования локтя.

Что за болезнь и как поможет тейп?

Эпикондилит локтевого сустава — воспаление сухожилий, появляющееся из-за образования микротравм при частом сгибании и разгибании локтя. Бывает внешний и внутренний (латеральный и медиальный), еще называется «локоть теннисиста» и «локоть гольфиста». Болезнь широко распространена не только среди спортсменов, но и среди людей, чья профессия требует длительного физического труда с задействованием рук. Чаще воспаление локализуется в местах, где мышцы соединяются с надмыщелками плечевых костей. Чтобы снять нагрузку с конечности и при этом не потерять подвижность, показано кинезиотейпирование.

Показания к процедуре

Среди болезней, требующих наложения тейпа, определяют:

  • эпикондилит;
  • вывих или ушиб локтевого сустава;
  • артриты.

Симптоматика также может стать показанием к использованию эластичной ленты:

Такой способ фиксации поможет при болях в области локтя.

  • боль любой интенсивности от прикосновения, при вращении локтем или хватании предмета с отдачей в предплечье или без;
  • покраснение и отек;
  • обострение болевой симптоматики в ночное время;
  • мышечная слабость или спазм.

При эпикондилите требуется тейпирование при возникновении такой клинической картины:

  • болезненность при движении пальцами;
  • онемение руки;
  • уплотнение, отек в области локтя;
  • затруднения при подъеме нетяжелых предметов.

Кинезиотейпирование для лечения эпикондилита применяется в комплексе с другими методами. Самостоятельно может использоваться для профилактики, но только после консультации с врачом.

Плюсы тейпирования при эпикондилите локтевого сустава

При использовании ленты с натяжением происходит надежная фиксация, улучшение кровообращения. За счет разгрузки уходит боль, а мышцы и сухожилия постепенно восстанавливаются, при этом снимается воспаление. Плюсы кинезиотейпа:

Такая фиксация помогает восстановить поврежденные ткани.

  • повышение эластичности связок;
  • восстановление и укрепление поврежденных мышц;
  • профилактика повторного травмирования;
  • улучшение кровообращения;
  • надежное фиксирование;
  • снятие боли и воспаления;
  • отсутствие сковывания движения;
  • поддержка мышц и суставов.

Вернуться к оглавлению

Как проводится?

Перед процедурой больное место очищают от загрязнений, обезжиривают, затем удаляют защитную пленку с ленты и накладывают. Способы наложения:

  • Кинезиотейпирование тейпами вида I и V. Первый тейп накладывать от кисти руки до локтевого сустава с натяжением. При этом кисть направить вниз, а локоть держать под прямым углом. Второй — поверх первого от внешней части локтя к внутренней. Расстояние между полосками V-образного тейпа — 2 см.
  • Вариант с использованием 3-х лент. Сжать кулак и согнуть локоть, руку поднять перед собой. Первый отрезок накладывать с натяжением от кисти до локтя, второй — от трицепса до запястья не натягивая, а третий — вокруг локтя для дополнительной фиксации.
  • Тейпирование одним отрезком ленты примерно 30 см. На месте, где находится локоть, прорезать отверсти. Накладывать лену с натяжением от плеча до трицепса, держа руку согнутой под прямым углом.
  • Способ для тренировкок или игр. Отрезать 2 ленты одинаковой длины и наклеить в зеркальном отражении. Первая — с внутренней стороны плеча до предплечья, а вторую — зеркально.

Вернуться к оглавлению

Дополнительные рекомендации

Для больных эпикондилитом рекомендуется исключить нагрузки и перенапряжение локтевого сустава на время лечения. Также в тяжелых случаях необходимо лечение медикаментами, специальные упражнения, массаж, различные растирки. Лечение тейпированием давно зарекомендовало себя как самое эффективное средство при борьбе с эпикондилитом и при реабилитации.

Эпикондилит локтевого сустава

Эпикондилит локтевого сустава

Эпикондилит локтевого сустава

Эпикондилитом локтевого сустава медики называют заболевание в области локтевого сустава, носящее воспалительный характер. В частности болезнь затрагивает места сочленения мышц с костью предплечья. Выделяют внешнюю и внутреннюю формы этого заболевания. Если возникает воспаления тех сухожилий, которые располагаются на внешней части сустава, то речь идет о внешнем эпикондилите. Если же воспалению подвержены те мышцы, которые работают на сгибание-разгибание кисти руки, то здесь имеет место внутренняя форма болезни. Причем внутреннее воспаление встречается гораздо чаще, нежели внешнее и считается одной из наиболее распространенных проблем опорно-двигательного аппарата человека.

Причины заболевания эпикондилита локтевого сустава

Воспаление сухожилий – это заболевание, которое является следствием особенностей профессиональной деятельности людей. Болезни подвержены в основном лица, задействованные в строительстве, сельском хозяйстве, а также спортсмены. Воспаление происходит из-за того, что человек совершает большое число сгибаний и разгибаний сустава с параллельной нагрузкой на руку. Поэтому страдает именно та рука, которая доминирует. То есть заболевание возникает из-за того, что сухожилие перегружается, а локоть постоянно получает микротравмы, что в результате приводит к воспалительному процессу.

Симптомы эпикондилита локтевого сустава

Заболевание не имеет ярко выраженных симптомов, поэтому медики не сразу могут с точностью его определить. Со временем слабая вначале общая боль становится более выраженной и острой. При обычных движениях локтем больной не испытывает дискомфорта, поэтому становится понятно, что о травме говорить не приходится. Сильные же болевые ощущения возникают из-за усиления нагрузки на сустав, и могут длиться долгие месяцы.

Лечение эпикондилита локтевого сустава

Сложность лечения эпикондилита заключается в том, что к медикам больные обращаются далеко не сразу, а спустя несколько месяцев, когда болезнь уже прогрессирует. Вначале врач рекомендует полный покой суставу, чтобы мышцы и сухожилия смогли полностью восстановиться. Если же работа сустава вызывает сильную боль, то его обездвиживают, наложив фиксирующую шину.

Когда заболевание сопровождается образованием микротравм, то рекомендуется воздействовать холодом, прикладывая на область воспаления лед. Существует специальная гимнастика, благодаря которой происходит стимуляция мышц и растяжение сухожилий. Также специалисты рекомендуют массаж.

Народная медицина советует применять обертывания из голубой глины, разведенной в горячей воде.

Лечение эпикондилита локтевого сустава методом кинезиотейпирования

Но наиболее эффективным способом лечения эпикондилита является применение кинезиотейпирования. Это наложение специальной терапевтической кинезио ленты, способной облегчить боль, снизить отечность и воспаление, обеспечить поддержку для мышц и суставов. Эта лента дает прекрасный результат, а пользоваться ею можно, не снимая на протяжении 3-5 дней. Кинезио тейп не помешает плавать в бассейне, принимать душ и даже заниматься физическими упражнениями. Метод широко применяется в медицинских центрах для лечения воспалений суставов и мышц, а также в восстановительном периоде.

Источники:
http://athleticmed.ru/tejpirovanie-loktevogo-sustava/tejpirovanie-loktevogo-sustava-pri-epikondilite/
http://koleno.su/articles/teypirovanie-loktevogo-sustava-pri-epikondilite/
http://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-loktya-tennisista.html
http://osteokeen.ru/ortopedia/tejp/tejpirovanie-pri-epikondilite-loktevogo-sustava.html
http://etosustav.ru/travmirovanie/tejp/tejpirovanie-pri-epikondilite-loktevogo-sustava.html
http://kinesiotaping.com.ua/epikondilit-loktevogo-sustava/
http://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/vospaleniya/uprazhneniya-pri-epikondilite.html

Ссылка на основную публикацию