Основные правила тейпирования плечевого сустава

Тейпирование плеча — это эффективный способ профилактики и терапии травм опорно-двигательной системы у спортсменов. Современная медицина использует его для лечения не только людей, занимающихся спортом, но и ведущих неактивный образ жизни. Особенно эффективно использование тейпов при небольших травмах.

Что такое кинезиотейпирование?

Процедура тейпирования плеча заключается в наложении и фиксации кинезио–тейпа в положении, обеспечивающем лечебный эффект. Методика обязательно применяется в комплексе с основным лечением.

Тейп, в отличие от лейкопластыря, — это эластичная лента, имеющая клейкую основу. Для изготовления преимущественно используют хлопок. Тейпы хорошо пропускают воздух и легко сохнут. Клей не провоцирует аллергической реакции, удерживает эластичную ленту на протяжении нескольких суток. Кожа при этом не раздражается. При правильном выполнении техники не возникает дискомфортных ощущений и улучшается состояние человека.

Тейпирующая наклейка растягивается и сжимается во время работы мускулатуры. Благодаря этому можно снять боль, уменьшить нагрузку на мышцы, возобновить активные движения.

Лента–тейп оказывает такое действие:

улучшает процесс кровообращения;
снимает излишнюю нагрузку с сустава;
купирует отеки благодаря улучшению оттока лимфы;
уменьшает ощущение боли;
массажирует кожу;
повышает тонус мускулатуры;
улучшает работоспособность;
незначительно ограничивает подвижность плеча;
поддерживает сустав в нормальном положении;
повышает результативность спортивных тренировок.

Различают такие виды тейпирования:

Функциональное. Оно проводится для поддержания суставов в естественном положении и для скорейшего восстановления работы суставно–связочного аппарата. Таким образом тейп позволяет не допустить травмирования сустава.
Лечебное. Необходимо для минимизации движения в плечевом суставе. При этом важно не исключать движения в суставе во избежание артроза.
Реабилитационное. Оно проводится с целью восстановления в посттравматический или послеоперационный период.

Особенности тейпирования плечевого сустава

В процессе накладывания тейпа следуют правилу третей. Это означает, что лента захватывает как больную зону, так и область вокруг нее. По краям поврежденного участка тейп накладывается без натяжки. В середине поражения применяют небольшое натяжение, чтобы оно в последствии не причиняло неприятных ощущений.

Тейпирование всегда проводится при условии хорошего самочувствия больного и отсутствия поврежденных кожных участков. Следует избегать излишнего натяжения, т. к. оно приводит к ослаблению чувствительности конечности и сустава. Слабое натяжение не дает терапевтического эффекта.

Главное правило эффективного тейпирования — проведение процедуры опытным специалистом. Тогда риски осложнений после нее будут наименьшими.

Показания и противопоказания

Пользоваться тейпом нужно при необходимости мягко держать сустав, уменьшить нагрузку на него. Повязка дает возможность нормально двигаться и в то же время не допускает травмирования. Поэтому ее носят спортсмены, занимающиеся теннисом, волейболом, баскетболом. Тейпы полезно носить всем людям, которые подвергают плечо повышенной нагрузке.

Нередко ортопеды рекомендуют носить эластичные ленты для плеч людям, имеющим те или иные нарушения осанки. Правильно наклеенным тейпом можно держать позвоночник и плечи в физиологическом положении. Такое тейпирование применяется для предупреждения патологий опорно–двигательного аппарата.

Эластичная лента носится с терапевтической целью для улучшения состояния после травмирования, когда суставу требуется временная иммобилизация. Тейп используется вместо повязки. Ношение эластичной ленты намного лучше полной иммобилизации, т. к. не допускает мышечной атрофии и развития контрактуры сустава. Этот подход к лечению помогает быстрее восстановиться и возобновить активные движения. Лечебное ношение тейпа показано при следующих состояниях:

ушибе;
растяжении связки;
вывихе;
артрозе;
поражении суставной губы;
тендините;
бурсите;
артрите.

Кроме того, процедура тейпирования показана на восстановительном этапе после переломов или оперативных вмешательств. Проводится она только после того, как врач снимет гипс. Лечение помогает быстрее восстановить активные движения в суставе, снять боль. Тейпирование предупреждает возникновение посттравматических осложнений опорно-двигательного аппарата.

Применение лент с целью лечения острого периода травм показано после снятия отеков. Иначе коррекция сустава будет бесполезной.

Ношение тейпа противопоказано в таких случаях:

сильная чувствительность кожи;
повреждения кожного покрова в месте наложения тейпа;
повышенный риск тромбообразования;
беременность;
недостаточность сердца или почек;
повышение температуры тела;
инфекционные патологии;
наличие злокачественных опухолей.

Как выбрать кинезио-тейп на плечо?

Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата применяют разные виды кинезио-тейпов:

Классический вариант имеет ширину 5 см, длину 5 м. Подходит для большинства процедур. Состоит из хлопка и обыкновенного клея. Часто применяется при артрите.
Пластырь с мягким клеем — это лучший выбор для пациентов с чувствительной кожей, склонной к аллергии. Незаменим для лечения травм у маленьких пациентов.
Ленты с усиленным клеем хорошо держатся на плече. Применяются при занятии водными разновидностями спорта и разных тренировках. Содержат более сильный клей.
Преднарезанные ленты удобны в применении. Используются для лечения разных заболеваний сустава.
Удлиненные и широкие тейпы подходят для лечения и профилактики травм, заболеваний суставов у спортсменов и людей, страдающих дегенеративными изменениями плеч. Изготовлены из натурального хлопка и содержат оптимальное количество клея.
Шелковые тейпы подходят для спортивных тренировок. Они быстро сохнут, их удобно использовать во время занятий в бассейне.

Инструкция по применению

В зависимости от вида травмы и цели наложения повязки делают разные виды тейпирования. При боли, ушибе, разрыве, растяжении связок и мышц, вывихе дельтовидной мышцы следует приклеить тейп в виде якоря. Центральную его часть подсоединяют к мышцам плечевой кости, края разводят на задние и передние пучки.

Фиксируется надостный сустав путем приклеивания одного конца на стыке ключицы и плечевой кости. Первые 3 см накладывают без натяжения, затем растягивают на 30% в перпендикулярном позвоночной оси направлении над лопаткой. Последние несколько сантиметров не растягиваются.

Широкий тейп приклеиваем к верхней части сустава, натягивая слегка края. Их клеят без натяжения. При условии незначительного вывиха или растяжения иммобилизованный таким образом сустав заживает быстро.

Для лечения ромбовидной мышцы накладывают тейп на трапецию. Правила проведения процедуры такие:

Голову больного наклоняют вперед и клеят тейп вдоль позвоночника (от лопаток и до основания черепа).
Голову наклоняют в сторону и накладывают широкий тейп от волос и до лопатки на латеральные пучки трапеции. Обрабатывают 2 стороны.
Кусочек тейпа прикладывают к 7 позвонку под углом 30°.

Такое тейпирование немного ограничивает работоспособность верхней конечности. Пациенту следует двигаться осторожно, ограничивая на некоторое время движения в суставе.

При тендините надостной мышцы иммобилизация не требуется, поэтому тейп клеят на кожу без натяжения. Ее прикрепляют на верхнюю поверхность большого бугорка, который сильнее всего выступает над плечевым сочленением. Остальную часть протягивают к началу надостницы к лопатке.

При дистрофических изменениях в суставе, вызванных артрозом, важно ограничить активные движения в плече и снять напряжение. При наложении тейпа голова пациента наклоняется в сторону. 1 конец ленты наклеивается на среднюю треть плечевой кости, другой — на край дельтовидного мускула. Между якорями лента растягивается на ¼. Второй тейп фиксируется на месте сочленения ключицы и плечевой кости с одной стороны и около края лопатки с другой.

При сопутствующих патологиях плечевого пояса нужно тейпировать грудину в зоне 6–7 ребра, ленту протягивают по направлению к плечу с натяжением до 50%.

Для снятия болей при невралгической амиотрофии сустава накладывают 2 полоски между лопатками по горизонтали и в косом направлении между внешней стороной лопатки и 12 грудным позвонком. При необходимости дополнительно тейпируют бицепс.

При вывихе плеча тейп накладывается так, чтобы его концы доходили до дельтообразной мышцы. Они должны полностью охватывать сустав. В случае необходимости применяются дополнительные полоски для стабилизации плеча. Это помогает снизить болевые ощущения и мягко зафиксировать травмированный участок.

Основные правила

Перед наклеиванием тейпа нужно проконсультироваться у специалиста. Ленту нельзя самостоятельно клеить: все действия должен проводить специально обученный врач. Неправильно наложенная повязка ухудшает состояние больного.

Перед наложением ленты кожу необходимо вымыть, хорошо просушить и обезжирить, возможно потребуется сбрить волосы. Лента не должна пережимать кровеносные сосуды, передавливать нервные окончания. Если повязка слабая, то кожа сильно морщится, и, наоборот, при чрезмерном натяжении она становится белой или складчатой.

Перед тем как наложить ленту, ее нужно потереть рукой, чтобы активизировать клей. Правильно наклеенная лента захватывает пораженное место, область выше или ниже плеча. Натяжение для лечения варьируется от 10 до 30%. Во время реабилитации оно может достигать 75%.

Тейп устроен так, чтобы во время его ношения сосуды и нервы не пережимались. За этим следит специалист, проводящий процедуру. Пациент все время наблюдает за собственными ощущениями. Если кожа в пораженной области бледнеет и снижается ее общая чувствительность, то это говорит о том, что плечо перетянуто. В таком случае ленту снимают и накладывают снова так, чтобы неприятные ощущения не проявлялись.

Схемы наложения тейпа

Для лечения плечевого сустава применяются усиленные эластичные ленты. Это объясняется чрезмерной его подвижностью. Для предупреждения спортивного травматизма тейп накладывают сверху и по передней поверхности плеча. Для этого подходит Y–образная лента (если ее нет, то можно использовать стандартные полосы). Чтобы наклеить тейп на переднюю плечевую зону, следует отвести согнутую в локте руку назад.

Возле ключицы тейп не стоит натягивать. Затем его необходимо растянуть, доходя до дельтовидной мышцы. Те же действия выполнить сзади.

Если используется Y–образный тейп, сначала его необходимо клеить при согнутой и помещенной на противоположное плечо руке. Дальше руку отвести назад. Полоски должны огибать сустав. В конце манипуляции нужно накладывать еще 1 полоску сверху перпендикулярно.

При растяжении связок или вывихе сустава тейпы надо наклеивать так же, как и повязки на тело. Ленты должны иметь достаточную длину, чтобы полностью охватывать пораженную область. Иммобилизация, проведенная таким способом, считается эффективнее, потому что не препятствует нормальному кровообращению, не нарушает метаболические процессы в пораженной области, ускоряет наступление выздоровления.

Иногда тейпированию подлежит предплечье. В большинстве случаев это делают с целью профилактики во время занятия бодибилдингом. Указанная техника применяется и при патологиях опорно-двигательного аппарата — артрите, артрозе, часто повторяющихся болях в области мышц, шейном остеохондрозе. Ленту начинают клеить на предплечье, затем ею огибают плечо, потом ведут ее по задней плечевой поверхности. Затем переходят на лопатку. В этом месте ленту раздваивают: верхнюю половину ведут до шеи, а нижнюю — к позвоночнику.

Как долго носить?

Не рекомендуется носить ленту при артрозе и прочих поражениях органов движения дольше 10 дней, даже если пациент не ощущает боли и дискомфорта. Если долго носить ленту, может развиться атрофия мышц.

Как снять ленту?

Чтобы снять липкую ленту после тейпинга, ее нужно распарить с помощью горячей воды. Удобнее всего делать это под душем.

Отзывы

Ирина, травматолог, Москва

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендую пациентам использовать современные клейкие ленты — тейпы. Они не допускают поражения суставов и укорачивают реабилитационный период. После них пациенты быстрее восстанавливаются, возобновляют занятия спортом.

Ольга, ортопед, Иркутск

Тейпирование помогает возобновить нормальную работу опорно-двигательной системы и не допустить осложнений. При поражениях плеч, ограничении их активного функционирования рекомендую пациентам носить тейп на протяжении 5 дней. За это время удается добиться положительного результата.

Игорь, 32 года, Санкт-Петербург

Применяю тейп во время силовых упражнений. Он не допускает нарушения функционирования плеча, уменьшает болезненность. С помощью ленты удалось улучшить результаты моих спортивных тренировок. Состояние здоровья после тренировок удовлетворительное.

Ольга, 45 лет, Москва

Недавно в результате неудачного движения потянула плечевой сустав, отчего чувствовала сильную боль. Тейпирование помогло быстро восстановить его и избавиться от неприятных ощущений. Носила ленту в течение 4 дней. Во время ношения дискомфорта и сдавливания не ощущала.

Светлана, 50 лет, Волгоград

Периодически пользуюсь тейпом для того, чтобы предупредить травмирование плеча. Страдаю артрозом, и ношение тейпа помогает улучшить самочувствие. Движения в суставе не ограничиваются, стараюсь вести активный способ жизни.

Тейпирование плеча

Для лечения и предотвращения различных травм и патологий опорно-двигательного аппарата существует малоизвестный, но эффективный метод – тейпирование. Создан он был в Японии и сначала применялся только спортивными врачами. Но теперь и официальная медицина использует тейпирование. Поэтому не только спортсмены, но и обычные люди при различных патологических состояниях могут применять этот метод.

Например, тейпирование плеча очень эффективно при несложных травмах или в реабилитационном периоде после перелома. Кроме того, этот метод хорошо защищает от травм во время повышенных нагрузок.

Польза

Тейпы – это эластичные ленты на клейкой основе, похожие на лейкопластырь. Сначала они изготовлялись из латекса, но теперь делаются из хлопка. Поэтому они пропускают воздух и быстро сохнут после намокания. Клей на тейпах используется гипоаллергенный, он надежно держит ленту в течение нескольких дней, но не вызывает раздражения. Благодаря таким особенностям правильно проведенное тейпирование не вызывает никакого дискомфорта и обладает лечебным эффектом.

Происходит это потому, что тейпы могут много раз растягиваться при работе мышц и опять сжиматься. Это снимает с мышц и суставов нагрузку и уменьшает боль. Сейчас кинезиотейпирование плечевого сустава все чаще используется при различных патологиях.

Область применения этого метода определяется тем действием, которое оказывает тейп:

улучшает кровообращение;
снимает нагрузку с сустава;
в результате стимуляции оттока лимфы убирает отеки;
уменьшает болевые ощущения;
оказывает массажный эффект;
повышает тонус мышц;
улучшает работоспособность и результаты в спорте;
немного ограничивает движение плечевого сустава;
поддерживает плечо в правильном положении.

Наклеивать кинезио тейп на плечо рекомендуется в том случае, когда нужно уменьшить нагрузку на него или мягко зафиксировать сустав. Такая повязка не исключает движений, но помогает предотвратить травмы. Поэтому пользуются ей чаще всего спортсмены: волейболисты, теннисисты и другие люди, подвергающие плечевой сустав повышенным нагрузкам. Иногда такой способ рекомендуется при искривлении осанки. Особым образом наклеенные тейпы помогают расправить плечи и предотвратить сутулость. Это так называемое функциональное тейпирование. Оно применяется в качестве профилактики.

Кроме того, наклеить тейп можно с лечебной целью. При несложных травмах плечевого сустава, когда он нуждается в иммобилизации, можно вместо жесткой повязки использовать тейпирование. Это помогает сохранить некоторый объем движений, а также предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур. В отличие от жесткой иммобилизации тейпирование позволяет быстрее восстановиться после травмы. С лечебной целью процедура применяется при ушибе, растяжении связок, повреждении суставной губы, вывихе плечевого сустава, а также при артрозе, артрите, тендините или бурсите.

Эффективно тейпирование в реабилитационном периоде после переломов или хирургических операций. Применяется такая процедура после снятия гипса. Тейпирование помогает быстрее восстановить сустав, так как снижает болевые ощущения, улучшает кровообращение и лимфоток. Оно немного ограничивает объем движений, поэтому предотвращает появление осложнений при сохранении подвижности руки.

Правила

Прежде чем клеить тейп, необходимо проконсультироваться у врача. Да и проводить тейпирование должен специалист, прошедший обучение этому методу. Ведь неправильно наложенный тейп может ухудшить состояние пациента. Кроме того, у этой процедуры, как и у любой другой, есть свои показания и противопоказания. Лучше всего ее проводить для профилактики при повышенных нагрузках, а также во время восстановления после травм. С лечебной целью тейпировать сустав можно только в легких случаях, да и то, в составе комплексной терапии.

Не всем пациентам можно применять эту процедуру. Противопоказаны тейпы в таких случаях:

при сильной чувствительности кожи, повреждении ее в районе наложения;
при отеке плечевого сустава неизвестного происхождения;
при риске образования тромбов;
во время беременности;
людям с почечной или сердечной недостаточностью;
при повышенной температуре или инфекционных заболеваниях;
при злокачественных опухолях.

Чтобы добиться необходимого эффекта, процедуру нужно провести правильно. Кожа в области плечевого сустава должна быть сухой, чистой, без повреждений. При необходимости нужно сбрить волосы или обезжирить ее. После наклеивания лента не должна пережимать кровеносные сосуды и нервные окончания. Она не должна сильно морщиться, это указывает, что тейп наложен слабо. Если же кожа образовывает складки, побелела или стала холодной, значит, лента сильно натянута. Процедуру тейпирования в спорте следует проводить примерно за полчаса до предполагаемой нагрузки.

После наклеивания ленты нужно немного потереть ее рукой, это поможет активировать клей. Чтобы правильно приклеить тейп, нужно соблюдать правило третей. Это значит, что лента должна захватывать не только больное место, но и области выше и ниже него. По краям лента приклеивается без натяжения, а в средней трети после небольшого растяжения. Обычно с лечебной целью натяжение составляет от 10 до 30 %. При занятии спортом или во время реабилитации может быть использовано более сильное натяжение – до 75%. Для снятия тейпа рекомендуется распарить его в душе под горячей водой.

Как накладывать тейп

Для плечевого сустава рекомендуется использовать усиленные тейпы, так как это место очень подвижно. Лучше всего выбирать качественные ленты производства Южной Кореи или Японии. Очень важно, чтобы процедуру проводил человек, который знает, как тейпировать плечо правильно. Есть множество методик проведения этой процедуры, их выбор зависит от целей наложения тейпа.

Чаще всего тейпирование применяется в спорте для предотвращения перегрузок и травм. Для этих целей накладываются тейпы сверху на плечевой сустав и по передней поверхности плеча. Лучше всего использовать Y-образную ленту, но можно взять и две обычные полоски. Для наклеивания тейпа на переднюю поверхность плеча нужно отвести руку, согнутую в локте, назад. Это обеспечит нужное натяжение кожи. Накладывается тейп на переднюю поверхность плеча около ключицы без натяжения. Далее его нужно немного растянуть и вести вниз до конца дельтовидной мышцы. То же самое делается сзади, но для этого руку положить на противоположное плечо.

При использовании Y-образного тейпа начинать нужно в точке прикрепления мышцы и вести ленту вверх. Сначала она клеится сзади при согнутой и положенной на противоположное плечо руке, потом – спереди, отведя руку назад. При этом полоски тейпа огибают плечевой сустав, стабилизируя его. В конце процедуры необходима еще одна полоска. Ее наклеивают сверху, перпендикулярно другим. Местоположение этой полосы зависит от целей наложения. Например, ее можно наклеить на сустав сверху для предотвращения его травмирования, на переднюю поверхность плеча при болях или мышечном перенапряжении или же вдоль плеча между двумя другими полосками для снятия перегрузок.

С лечебной целью при вывихе сустава, растяжении мышц или связок методика тейпирования может напоминать технику наложения повязок на плечо. Только при этом используется не бинт, а эластичные ленты. При этом они должны быть определенной длины, чтобы захватывать область выше и ниже травмы. Такая иммобилизация более эффективна, так как позволяет сохранить нормальное кровообращение и обменные процессы в поврежденной области, что ускоряет выздоровление.

Иногда вместе с плечом необходимо тейпирование предплечья. В основном это делается с профилактической целью, например, при игре в волейбол или теннис, а также в бодибилдинге. Но такая техника может применяться при некоторых патологиях – артрозах, артритах, мышечных болях. Эффективно такое тейпирование также при болях в руке, вызванных шейным остеохондрозом. Для этого наклеивается длинная полоска по задней поверхности руки. Начинать нужно на предплечье, потом обогнуть локтевой сустав, вести тейп по задней поверхности плеча. Не доходя до плечевого сустава, перейти на лопатку. Эту часть ленты нужно раздвоить: верхняя половина идет к шее, нижняя – по лопатке к позвоночнику.

Тейпирование плеча поможет предотвратить травмы при перегрузках, снимет боли и ускорит выздоровление. Но выполнять эту процедуру должен специалист, так как техника довольно сложная. Нужно хорошо знать анатомию, ведь ленты наклеиваются в зависимости от расположения мышц и суставов. Только правильное тейпирование может принести пользу.

Правильное тейпирование плеча, предплечья и плечевого сустава

Тейпирование плечевого сустава проводится с целью устранения боли и других неприятных ощущений после травмы. Спортсмены очень хорошо знакомы с этой процедурой, но необходимость проведения может возникнуть и у обычных людей. Ведь значительные нагрузки и длительное нахождение в одной позе могут привести к неприятным ощущениям в области плеча.

Что представляет собой тейп

Тейп — это специальная лента, изготовленная из хлопчатобумажной ткани. Она имеет липкое основание, благодаря чему и крепится к телу. Внешне напоминает простой пластырь, но является более эластичной, при этом позволяет коже дышать. Эта лента практически моментально высыхает после намокания, является гипоаллергенной.

Но стоит помнить, что кинезиотейпирование плеча является лишь вспомогательным способом лечения, а не основным. И проводится данная процедура лишь с целью минимизировать движение сустава, но тейп не может полностью его обездвижить.

Благотворное влияние на мышцы оказывается благодаря способности тейпа много раз растягиваться при движении мышц и снова сжиматься. Благодаря этому с мышц и суставов снимается часть нагрузки, а значит, и уменьшается боль.

Производимый эффект

Данная процедура позволяет решить много проблем плечевого сустава. Чаще всего к ней прибегают спортсмены, которые даже после травмы не желают прекращать тренировки. Тейпировать плечевой сустав можно с целью:

снизить боль в области, которая не обязательно возникает при движении;

бороться с отечностью, которая является результатом травмы;

улучшить лимфодренаж и отток лимфы;

снизить нагрузку на мышцы и суставы;

улучшить кровообращение в поврежденной области руки;

скорректировать расположение сустава плеча;

произвести рефлексогенное комплексное действие, благодаря которому устраняется боль и улучшается приток полезных веществ к больному участку руки;

произвести массажный эффект;

повысить тонус мышц;

улучшить работоспособность;

ограничить движение сустава в области плеча.

Показания к тейпированию

Кинезиотейпирование плечевого сустава является процедурой фиксации с помощью специальных лент. Может понадобиться такая процедура в ряде случаев. Наиболее частыми из них являются:

необходимость обездвижить сустав плеча;
стимуляция лимфодренажа и улучшения кровоснабжения определенного участка руки;
необходимость снизить нагрузку на проблемный участок или убрать ее вообще.

Показаниями к проведению тейпинга могут стать различные травмы. Но стоит помнить, что это лишь один из элементов комплексного лечения нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Помимо тейпирования должны проводиться массажи и курсы физиотерапии, также возможен прием лекарственных препаратов.

Накладывать тейп на плечевой сустав можно и с целью предупреждения травм. Это полезно спортсменам и людям, чья профессиональная деятельность связана с работой в одной позе или со значительными физическими нагрузками. Есть и другие показания:

менструация;
моторная дисфункция у детей;
боль в плечевой области без причины;
отечность рук во время беременности.

Возможные ограничения

Противопоказания у этой процедуры также есть. А это значит, что проводить ее без экспертной консультации с врачом самостоятельно строго запрещено. Это может только навредить здоровью и привести к нежелательным последствиям. Противопоказаниями к тейпированию являются:

предрасположенность к образованию тромбов;

наличие злокачественных новообразований в области наложения тейпа;

период беременности;

почечная и сердечная недостаточность;

наличие повреждений кожи в месте, где планируется наложение тейпа;

вирусные заболевания, в том числе и те, что сопровождаются повышенной температурой тела;

отечность по неизвестным причинам;

дряблость и повышенная чувствительность кожи.

Виды тейпинга

Поскольку тейпирование проводится с различной целью и производит разный эффект, есть три основных вида этой процедуры. Какой выбрать — решает врач. Процедура может быть:

Функциональной. Проводится с целью поддержки суставов в форме и восстановления работы опорно-двигательного аппарата. В этом случае тейп способен предотвратить травму. Именно поэтому чаще всего функциональное тейпирование проводят спортсмены. При этом лента накладывается перед тренировкой, а сразу после окончания снимается.
Лечебной. Проводится с целью минимизации движения сустава плеча. Чрезмерное нахождение тейпа на плече может привести к артрозу из-за постоянного неподвижного состояния.
Реабилитационной. Проводится с целью восстановления после оперативного вмешательства или травмы.

Правила проведения

Носить тейп не рекомендуется дольше 10 дней, даже если пациент уверен в том, что дискомфорт и неприятные ощущения отсутствуют и вреда от этого не будет. Чрезмерное увлечение тейпированием может привести к атрофии мышечных тканей. Есть и другие правила, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы тейп оказывал благотворное влияние на организм, а не вредил ему:

Накладывать ленту можно только на здоровую кожу.

Кожа под тейпом должна быть чистой и сухой. Волосы желательно сбрить.

Тейп имеет такую структуру, чтобы капилляры и нервные окончания во время его ношения не пережимались. За этим следит врач, когда накладывает ленту, и сам пациент, следя за собственными ощущениями. Если кожа в этой области начала бледнеть и общая чувствительность поврежденного участка снизилась, то это может говорить о перетягивании плеча. В таком случае ленту нужно снять и снова ее наложить.

После того как будет наклеен тейп на сустав, его надо слегка потереть рукой. Эта мера поможет активировать клей, благодаря чему тейп будет надежно зафиксирован.

Техника наложения ленты

При накладывании тейпа выполняется правило третей. Оно гласит о том, что лента должна захватывать не только поврежденный участок, но и область вокруг него. По краям тейп должен накладываться без натяжения, а в середине — после незначительного растяжения. Если тейпирование проводится с лечебной целью, то натяжение составляет от 10 до 30%, если с профилактической целью или для восстановления после травм — до 75%.

Чтобы снять такую ленту, его предварительно нужно распарить в душе под горячей водой.

Для накладывания на плечевой сустав подойдут усиленные тейпы, поскольку это место характеризуется особенной подвижностью. Лучше не проводить эту процедуру самостоятельно, а довериться специалисту. Техник проведения процедуры есть несколько:

Если тейпирование проводится с целью предупреждения травм, то ленты накладываются сверху на плечо и по передней части сустава. Чаще всего для этого выбираются ленты специальной формы, но аналогичного эффекта можно добиться и с помощью двух обычных полосок. Сначала согнутую в локте руку нужно отвести назад, а затем наложить ленту на переднюю часть плеча. Этим можно добиться нужного натяжения кожного покрова. Тейп надо наложить на часть плеча около ключицы, исключая натяжение ленты. Теперь ее необходимо немного растянуть и наложить в направлении вниз до конца дельтовидной мышцы. Аналогичная процедура проводится и со стороны спины, но рука укладывается на противоположное плечо.
Если процедура выполняется при различных травмах, то тейпирование проводится по технике выполнения обычных повязок на плечевой сустав. При этом тейпы имеют определенную длину, поскольку должны захватить область вокруг травмы.
Если одновременно проводится и тейпирование предплечья, то длинная полоса располагается вдоль задней поверхности руки. Начинать процедуру надо на предплечье, затем обойти локтевой сустав, а затем двигаться по задней части плеча. Теперь необходимо перейти на лопатку, до самого плеча доходить не нужно. В этом месте ленты разъединяются. Верхняя их половина пойдет к шее, а нижняя — вдоль лопатки к позвоночнику. Этот тип процедуры проводится при таких заболеваниях суставов, как артроз или другое подобное, а также с целью предупреждения травм.

Тейпирование производит комплексное действие на мышцы плеча, в частности, способно предотвратить травмы при значительных физических нагрузках, снять боль и ускорить процесс выздоровления. Но возможно это, только если процедура проводится правильно строго по показаниям специалиста, поскольку для этого нужно хорошо знать анатомию и технику накладывания лент. Только проведенное по правилам тейпирование приносит пользу.

Тейпирование. Виды, правила, схемы

17 Янв Тейпирование. Виды, правила, схемы

тейпирование большого пальца руки, тейпирование связок большого пальца руки, тейпирование для талии схема, схемы тейпирования, спортивное тейпирование, тейпирование кисти, тейпирование локтевого сустава, тейп

Тейпирование (от англ. слова tape [teip] — лента, клейкая лента) является одним из методов функционального лечения и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку.

В отличие от гипсовых и других повязок, тейпирование дает возможность лечить травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью движений.

При определении сроков возобновления: тренировочных занятий надо учитывать не только характер заболевания, травмы, ее локализацию, возраст и функциональное состояние спортсмена, особенности вида спорта, но и клинико-анатомические данные. Нормализация самочувствия обычно опережает (и нередко существенно) процессы регенерации. Поэтому и необходимо при возобновлении тренировок после исчезновения отека и боли применять тейпирование. Нагрузки при этом должны быть незначительными, должны иметь специальную направленность. Вначале следует выполнять упражнения на тренажерах, простые, небольшие по амплитуде движений, упражнения на растягивание мышц. Раннее возобновление занятий без тейпирования ведет к повторным травмам, переходу их в хроническую стадию.

Тейпирование применяется не только для функционального лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и с профилактической целью. Оно показано также при иммобилизации суставов, так как не нарушает целостности суставов и подвижности в них, не ограничивает движений.

Для тейпирования необходимо иметь специальное оборудование, инструменты, медикаменты: стол или массажную кушетку, скамейку, различные подставки (желательно выдвижные, что позволяет изменять их высоту), ножницы с тупыми концами для снятия тейпа, скальпель, йод, зеленку, бинты, различных размеров лейкопластыри, клей, спирт, бритвенный станок, нашатырь, эфир для очистки кожи.

Виды спортивных тейпов Pharmacels®

Выделяют самые разные виды тейпов:

жесткие (не тянущиеся) и эластичные
особопрочные и легкоразрываемые
адгезивные (клейкие) и когезивные (фиксируются только сами к себе)
классические белые и цветные

Ведущие производители товаров спортивной медицины обычно имеют в своем ассортименте несколько различных видов тейпов, каждый из которых хорош для своих целей. Рассмотрим подробнее, какие бывают тейпы, на примере продукции компании Pharmacels LLC.

MASTERS™ Tape Pharmacels® — классический базовый спортивный тейп – лента из 100% хлопковой ткани высшего качества, на одну сторону которой нанесен специальный медицинский клей. Базовым его называют за то, что этот тейп применяется в большинстве тейповых повязок. MASTERS Tape выпускается различной длины и ширины и это позволяет спортивному врачу/массажисту решать большинство задач так или иначе связанных с тейпированием.
Цветной MASTERS™ незаменим для создания повязок различного назначения в цветах команды.
MASTERS™ PRO Tape — «продвинутая» версия MASTERS. Эта лента производится из хлопка категории экстра и имеет пористую основу.

Наряду с производством спортивных тейпов из натуральных хлопковых тканей, Pharmacels® выпускает специальный тейп EUROLINE Tape. Его производят из смешанной ткани — поликоттон — смеси хлопка с полиэстером, это позволяет предложить пользователям более экономичный и более жесткий тейп. Такие спортивные тейпы довольно быстро приобрели популярность и сейчас выпускаются практически всеми известными производителями. Тейп из смешанной ткани используется в тех случаях, когда жесткости натурального хлопка недостаточно, например, когда необходимо усилить повязку из базового тейпа или создать особо прочную и жесткую повязку. Такие свойства тейповой повязки необходимы, как правило, в футболе и регби, реже в баскетболе.

Эластичные спортивные тейпы

В этой линейке тейпов Pharmacels® выделяются 3 группы изделий:

легкие адгезивные тейпы, разрываемые руками
прочные адгезивные тейпы для повязок, подвергающихся повышенным нагрузкам, как правило, требующие для работы ножниц
когезивные тейпы (приклеивающиеся только сами к себе)

Pharmacels предлагает 5 различных эластичных адгезивных тейпов: Легкие (легко разрываемые) TEAR-LASTIC™ tape и PRO-LASTIC tape — это своего рода «гофрированные» ленты, они сделаны из очень легкого «дышащего» материала. Тейп STADIUS™ также легко разрывается без использования ножниц, но ткань этого тейпа более плотная. Основное различие этих лент — их упругость. Наименьшая у TEAR-LASTIC™, максимальная у STADIUS™. Данный тейп с успехом применяется для «спаттинга» — тейпирования поверх спортивной обуви. Развиваемая тейпом STADIUS™ компрессия позволяет применять его в экстремально силовых и травмоопасных видах спорта таких как хоккей, регби и футбол.
Легкие эластичные тейпы Pharmacels® практичны и удобны в использовании. Это действительно наилучший выбор и для профессиональных, и для начинающих тейпистов. Например, TEAR-LASTIC™ tape признан самым удобным для самостоятельного тейпирования.

Экстра прочные эластичные тейпы STRETCH tape и ACTIFORCE tape. Они выполненные из прочной 100% хлопковой ткани. Для работы с этими тейпами требуются ножницы, но это неудобство компенсируется беспрецедентными прочностными характеристиками. Эластичность этих лент обусловлена специальным плетением нитей, составляющих ткань. В результате обеспечивается уверенная и одновременно деликатная компрессия. Основные назначения: усиление ахиллова сухожилия при тейпировании голеностопа, поддержка лучезапястного сустава, ладони, тейпирование колена, компрессионные повязки различного назначения, часто применяются как клейкий эластичный бинт.

Отдельным и очень интересным видом эластичных тейпов является относительно новый для России тейп – когезивный эластичный тейп (CO-STICK® tape от Pharmacels®). Напомним, «когезивный — приклеивающийся только сам к себе и не приклеивающийся к коже или волосам. Такие свойства расширяют возможности для использования тейпа, позволяет применять его, не боясь повредить кожу или испытать дискомфорт при снятии повязки.
Часто когезивный тейп используется для остановки кровотечений посредством наложения давящей повязки.

Общие правила тейпирования

При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата тейп накладывают не только на поврежденный отдел, но и на прилегающие к нему здоровые неповрежденные участки.

Очень важно правильно отделять лейкопластырные полоски от упаковки. Их отрезают ножницами, а в случаях, когда требуется очень быстрое наложение, отрывают. При выполнении данной процедуры руки у врача (массажиста) должны быть чистыми и сухими, иначе тейп будет прилипать к ним.

Лейкопластырные повязки, на какую бы часть тела они ни накладывались, могут быть правильно выполнены только при соблюдении определенных правил:

Тейп должен накладывать только квалифицированный специалист (врач, массажист, тренер), обладающий специальными знаниями и навыками тейпирования
Перед наложением тейпа участок тела должен быть чистым, сухим, волосы нужно сбрить
Спорстмена следует уложить или усадить в удобное положение, чтобы место для наложения тейпа было неподвижно и доступно. Придать ему среднее физиологическое положение
Сегменту (части тела), на который будет наложен тейп, надо придать такое положение, в каком он будет находиться после наложения тейпа
Врач (или массажист) должен стоять лицом к спортсмену, чтобы иметь возможность наблюдать за ним. При обнаружении симптомов, указывающих на неправильное наложение тейпа (цианоз, отек, сильные боли или отсутствие чувствительности и активных движений), его надо снять и наложить новый
Накладывать тейп начинают с закрепляющих туров (выше и ниже места заболевания)
Наложение тейпа производят двумя руками: одной рукой раскатывают головку лейкопластыря, а другой — расправляют его ходы
Каждый последующий оборот лейкопластыря должен прикрывать предыдущий оборот наполовину или на две трети
Лейкопластырные полоски следуют натягивать равномерно, чтобы полосы не смещались, не образовывали складок и перетяжек и не отклеивались от поверхности тела
В конце наложения тейпа его закрепляют контрольными турами
Правильно наложенный тейп не должен причинять неудобства, боль, вызывать онемение, покалывание, нарушение кровообращения и т.д.
Нельзя накладывать тейп в период соревнований, не опробовав его в тренировках. Накладывать тейп должен один и тот же врач (массажист)
Следует уделить особое внимание защите определенных мест тела от сильного сдавления лейкопластырной повязкой, предотвращая сдавление сосудов и нервов
Нельзя накладывать тейп при выраженном болевом синдроме, отеке тканей, на участки тела с волосяным покровом, загрязненную или влажную кожу. Если на участке, на который будет наложен тейп, имеются ссадины, искариации, его обрабатывают йодом (зеленкой) и подкладывают кусочек бинта, бактерицидный лейкопластырь

Тейпирование плечевого сустава: тейпирование плеча, тейп на плечо

Травмы плечевого сустава для спортсмена любого вида спорта сопровождаются длительным период реконвалесценции. Это связано с невозможностью полноценной иммобилизации сустава в связи с тем, что руки обеспечивают человеку полноценность жизни. Помимо этого с помощью руки человек пишет, кушает и даже ходит. Конечно, на руку можно надеть поддерживающую повязку, что выполнит свою леченую роль, но зачастую спортсмены пренебрегают этим и просто используют множество местных лекарственных средств, которые снимают симптомы травмы и частично способствуют регенерации ткани.

Кинезиотейпирование плеча в настоящее время

В настоящее время любой спортсмен знает, что такое кинезиотейпирование и как этот метод помогает в реабилитации после травмы. Для плечевого сустава метод кинезиотейпирования является очень эффективным лечением, ведь оно имеет большое количество преимуществ.

Преимущество кинезиотейпирования плечевого сустава перед другими методами иммобилизации:

Удобство в использовании.
Кинезио тейп не теряет свойств при купании. С ним можно принимать душ, плавать в бассейне и даже париться в сауне.
Качественный тейп сохранят свои свойства на протяжении 5 суток.
Тейп не виден под одеждой, поэтому его можно носить в удобное для человека время.

Физиологическое влияние тейпирования на состояние повреждённого участка:

Улучшение кровообращения за счёт поднятия кожных покровов над травмированным участком.
Усилением лимфотока, который препятствует образованию отёка повреждённой мышцы или связки.
Эластичность кинезиотейпа обеспечивает мягкую иммобилизацию, которая ограничивает повреждённый участок в движении, чем ускоряет процесс заживления.
За счёт иммобилизации и усиления кровообращения снижается болезненность.

В сумме эффект метода тейпирования заключается в сокращении периода реконвалесценции и профилактирует образование хронической травмы.

Соблюдение правил наложения тейпа обеспечивают выполнение всех задач метода и гарантируют эффективность в лечении.

Показания кинезиотейпирования плечевого сустава

Как и любой метод лечения тейпирование имеет свои показания и противопоказания.

Показания для тейпирования плечевого сустава:

Вывих плечевого сустава без зафиксированного смещения суставных поверхностей по отношению друг к другу. В этом случае суставная сумка не повреждается. Травмируются только связки и мышцы, поддерживающие положение сустава.
Незначительное нарушение целостности анатомических структур, окружающие плечевой сустав.
Бурсит или воспаление суставной сумки плечевого сустава. В этом случае кинезиотейпирование лучше комбинировать с мощной противовоспалительной терапией, так как длительное воспаление может привести к нарушению двигательной функции сустава.

Использование тейпирования для лечения острых травм разрешено только после снятия ярко выраженного отёчного симптома. Такое правило позволяет предотвратить применения тейпа там, где его применение будет бесполезно.

В общем, метод тейпирования применяется в качестве двух вариантов:

Профилактика обострения хронической травмы или травматизации здоровых тканей в связи с запредельной нагрузкой на участок. Такой метод зачастую используется спортсменами в соревновательный период, когда организм находится на пределе свих возможностей и любой физическое или психическое перенапряжение может сказаться состоянии мышечно-связочного аппарата. Тейп перераспределят нагрузку между кожей, собой и мышцами (связками), что уменьшает нагрузку на участок, находящийся непосредственно под тейпом.
Оказание мягкой иммобилизации травмированного участка в период реконвалесценции после травмы. Период выздоровления характеризуется практическим восстановлением клеточной структуры участка повреждения, но еще относительной нестабильностью. Тейп обеспечивает бережное заживление участка с минимальным количеством неудобств.

Методика тейпирования плечевого сустава и окружающих его мышц и сухожилий

Для того чтобы тейп на плече максимально длительно сохранил свои функции необходимо соблюсти некоторые правила:

Перед процессом наложения тейпа необходимо очистить кожу от грязи и пота.
Удалить волосяной покров.
С помощью спиртовых растворов удалить остатки жира и пыли с кожных покровов, на которые будет наклеиваться тейп.
Выбрать соответствующий тип тейповой повязки.
Определиться с местом и методом наложения тейпа.
Отмерить нужную длину тейпа и закруглить концы. При необходимости сразу разрезать тейп на лучи.
При необходимости можно нарисовать на коже места наложения тейпа.

Порядок наклеивания тейпа на плечо:

Кинезиотейпирование дельтовидной мышцы плеча. Необходима повязка типа Y. «Якорь» наклеивается без натяжения в месте прикрепления мышцы к плечевой кости. Далее один луч уходит на передние пучки, а второй на задние. Важно не растягивать тейп. Такой же метод наклеивания тейпа можно использовать при растяжении или ушибе дельтовидной мышцы.

Тейпирование надостной мышцы плеча. Начинаем наклеивать тейп в месте прикрепления ключицы к плечевой кости. Первые 2-3 см клеем без натяжения, далее растягиваем среднюю часть на 25-30% и над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. Для лучшего сцепления тейпа и кожи можно интенсивно растереть тейп непосредственно на пациенте после наклеивания.

Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.

В конечном итоге получаем хорошо иммобилизованный сустав. Даже при растяжении связок или мышц такая позиция тейпов будет снижать болевые ощущения, улучшит кровообращение и отток лимфы, что значительно ускорит процесс заживления.

Тейпирование при тендините надостной мышцы

Зачастую боль в плечевом суставе вызвана тендинитом надостной мышцы. Такое заболевание сопровождается болью при движении плеча, иногда болит основание шеи. Воспаление вызывается переохлаждением или механической травмой (растяжением или надрывом связок и мышц).

Тейпирование при тендините не отличается от обычного наклеивания кинезио тейпов на сустав. Единственное, что нужно уточнить – это абсолютное отсутствие натяжения тейпа, так как выраженной иммобилизации тут быть не должно. Для закрепления техники тейпирования при тендините надостной мышцы нужно посмотреть видео.

Техника тейпирования ромбовидной мышцы

При обследовании людей с болью в плечевом суставе оказывается, что воспалительный процесс происходит и в ромбовидной мышце.

Большая и малая ромбовидные мышцы находятся медиальнее надостной и непосредственно под трапециевидной мышцей, поэтому их тейпирование невозможно. Тейпирование ромбовидной можно заменить наклеиванием тейпа на трапециевидную мышцу.

Наложение тейпа на трапециевидную мышцу верхнего плечевого пояса:

Наклеиваем однополосный тейп сверху вниз от лопаток до головы вдоль позвоночника. При этом положение больного сидя, голова наклонена максимально вперёд.

Еще один однополосный широкий тейп наклеиваем на латеральные пучки трапециевидной мышцы. Для этого наклоните голову в сторону и от волосяного покрова до ости лопатки (до плечевого сустава) ведите тейп. Аналогичное положение тейпа должно быть и с противоположной стороны мышцы. При необходимости можно наклеить дополнительный тейп, который будет располагаться под углом 30 градусов по отношению к позвоночнику, и начинаться на уровне 7 шейного позвонка.

Такое тейпирование обеспечит относительное двигательное спокойствие мышц верхней конечности, но учитывая, постоянную необходимость что-то делать руками, больному лучше самостоятельно дополнительно ограничивать свои движения до полного выздоровления.

Особенности кинезиотейпирования при артрозе и артрите плечевого сустава

Кинезиотейпирование плечевого сустава при артрите и артрозе должно ограничивать напряжение мышц и сухожилий для обеспечения движения сустава. Их перенапряжение вызывает боль и дополнительное раздражение нервных окончаний. Помимо этого постепенно разрушается хрящевая ткань, что усиливает болевые ощущения.

Отличительные моменты в тейпирование плечевого сустава при артрозе:

Аналогичную технику необходимо соблюдать при кинезиотейпировании травм суставных поверхностей плеча. Это касается повреждения суставной впадины (суставной губы) плечевого сустава. При кардинальном повреждении необходимо оперативное лечение.

А вот незначительные повреждения прекрасно лечатся методом кинезиотейпирования бицепса и плечевого сустава.

Особенности тейпирования сопутствующей патологии плечевого пояса

Иногда боль в плечевом суставе вызвана совершенно не повреждением самого плеча. Причиной может быть повреждение прикрепления грудных мышц в области плечевого пояса.

Для коррекции такого состояния необходимо накладывать тейпы на грудные мышц.

Оосбенности тейпирования подмышчной области при боли в плечевом суставе:

Якорь тейпа располагается на грудине на уровне 6-7 ребра. Под углом наклеиваем тейп в сторону плеча. Среднюю треть растягиваем на 30-50 %. И последние пару сантиметров наклеиваем в районе ости лопатки.

Для тейпирвания можно использовать любой тип тейпа: I, Y , лимфа-тейп.

Особенности тейпирования в различных видах спорта

Есть категория видов спорта, в которых применение метода тейпирования остаётся спорным:

Борьба вольная и классическая.
Хоккей.
Водные виды спорта. Здесь необходимо использовать дополнительные средства фиксации.
Самбо и другие единоборства.

Такое мнение высказывает Дубровский В.И. в своей книге 2002 года выпуска. Возможно, это связано с особенностями нагрузки на мышцы, ведь силовая нагрузка в этой ситуации значительно превышает защитную силу тейпа.

Особое отношение к тейпированию в американском футболе. Квотербеки часто подвергают свой организм столкновениям в игре. Тейпы в этом случае нужно использовать как профилактические защитные механизмы, которые будут ограждать мышцы и связки от травмы вследствие ударов. Особое внимание стоит уделить плечевым, голеностопным и коленным суставам, так как они в первую очередь подвергаются опасности столкновения.

Нужно отметить, что без адекватной местной терапии (лекарства, витамины, массажи, полноценное питание) тейпирование не окажет должного результата.

Тейпирование плечевого сустава: тейпирование плеча, тейп на плечо

Кинезиотейпирование плеча в настоящее время

Преимущество кинезиотейпирования плечевого сустава перед другими методами иммобилизации:

Удобство в использовании.
Кинезио тейп не теряет свойств при купании. С ним можно принимать душ, плавать в бассейне и даже париться в сауне.
Качественный тейп сохранят свои свойства на протяжении 5 суток.
Тейп не виден под одеждой, поэтому его можно носить в удобное для человека время.

Физиологическое влияние тейпирования на состояние повреждённого участка:

Улучшение кровообращения за счёт поднятия кожных покровов над травмированным участком.
Усилением лимфотока, который препятствует образованию отёка повреждённой мышцы или связки.
Эластичность кинезиотейпа обеспечивает мягкую иммобилизацию, которая ограничивает повреждённый участок в движении, чем ускоряет процесс заживления.
За счёт иммобилизации и усиления кровообращения снижается болезненность.

Показания кинезиотейпирования плечевого сустава

Как и любой метод лечения тейпирование имеет свои показания и противопоказания.

Показания для тейпирования плечевого сустава:

Вывих плечевого сустава без зафиксированного смещения суставных поверхностей по отношению друг к другу. В этом случае суставная сумка не повреждается. Травмируются только связки и мышцы, поддерживающие положение сустава.
Незначительное нарушение целостности анатомических структур, окружающие плечевой сустав.
Бурсит или воспаление суставной сумки плечевого сустава. В этом случае кинезиотейпирование лучше комбинировать с мощной противовоспалительной терапией, так как длительное воспаление может привести к нарушению двигательной функции сустава.

Использование тейпирования для лечения острых травм разрешено только после снятия ярко выраженного отёчного симптома. Такое правило позволяет предотвратить применения тейпа там, где его применение будет бесполезно.

В общем, метод тейпирования применяется в качестве двух вариантов:

Профилактика обострения хронической травмы или травматизации здоровых тканей в связи с запредельной нагрузкой на участок. Такой метод зачастую используется спортсменами в соревновательный период, когда организм находится на пределе свих возможностей и любой физическое или психическое перенапряжение может сказаться состоянии мышечно-связочного аппарата. Тейп перераспределят нагрузку между кожей, собой и мышцами (связками), что уменьшает нагрузку на участок, находящийся непосредственно под тейпом.
Оказание мягкой иммобилизации травмированного участка в период реконвалесценции после травмы. Период выздоровления характеризуется практическим восстановлением клеточной структуры участка повреждения, но еще относительной нестабильностью. Тейп обеспечивает бережное заживление участка с минимальным количеством неудобств.

Методика тейпирования плечевого сустава и окружающих его мышц и сухожилий

Перед процессом наложения тейпа необходимо очистить кожу от грязи и пота.
Удалить волосяной покров.
С помощью спиртовых растворов удалить остатки жира и пыли с кожных покровов, на которые будет наклеиваться тейп.
Выбрать соответствующий тип тейповой повязки.
Определиться с местом и методом наложения тейпа.
Отмерить нужную длину тейпа и закруглить концы. При необходимости сразу разрезать тейп на лучи.
При необходимости можно нарисовать на коже места наложения тейпа.

Порядок наклеивания тейпа на плечо:

Кинезиотейпирование дельтовидной мышцы плеча. Необходима повязка типа Y. «Якорь» наклеивается без натяжения в месте прикрепления мышцы к плечевой кости. Далее один луч уходит на передние пучки, а второй на задние. Важно не растягивать тейп. Такой же метод наклеивания тейпа можно использовать при растяжении или ушибе дельтовидной мышцы.

Тейпирование надостной мышцы плеча. Начинаем наклеивать тейп в месте прикрепления ключицы к плечевой кости. Первые 2-3 см клеем без натяжения, далее растягиваем среднюю часть на 25-30% и над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. Для лучшего сцепления тейпа и кожи можно интенсивно растереть тейп непосредственно на пациенте после наклеивания.

Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.

Тейпирование при тендините надостной мышцы

Техника тейпирования ромбовидной мышцы

Наложение тейпа на трапециевидную мышцу верхнего плечевого пояса:

Наклеиваем однополосный тейп сверху вниз от лопаток до головы вдоль позвоночника. При этом положение больного сидя, голова наклонена максимально вперёд.

Еще один однополосный широкий тейп наклеиваем на латеральные пучки трапециевидной мышцы. Для этого наклоните голову в сторону и от волосяного покрова до ости лопатки (до плечевого сустава) ведите тейп. Аналогичное положение тейпа должно быть и с противоположной стороны мышцы. При необходимости можно наклеить дополнительный тейп, который будет располагаться под углом 30 градусов по отношению к позвоночнику, и начинаться на уровне 7 шейного позвонка.

Особенности кинезиотейпирования при артрозе и артрите плечевого сустава

Отличительные моменты в тейпирование плечевого сустава при артрозе:

Особенности тейпирования сопутствующей патологии плечевого пояса

Для коррекции такого состояния необходимо накладывать тейпы на грудные мышц.

Оосбенности тейпирования подмышчной области при боли в плечевом суставе:

Якорь тейпа располагается на грудине на уровне 6-7 ребра. Под углом наклеиваем тейп в сторону плеча. Среднюю треть растягиваем на 30-50 %. И последние пару сантиметров наклеиваем в районе ости лопатки.

Для тейпирвания можно использовать любой тип тейпа: I, Y , лимфа-тейп.

Особенности тейпирования в различных видах спорта

Есть категория видов спорта, в которых применение метода тейпирования остаётся спорным:

Борьба вольная и классическая.
Хоккей.
Водные виды спорта. Здесь необходимо использовать дополнительные средства фиксации.
Самбо и другие единоборства.

Как правильно делать тейпирование надостного и плечевого сустава

С болями в плече сталкиваются не только спортсмены, но и обычные люди. Чтобы облегчить текущее состояние, нужно сделать тейпирование плечевого сустава. Кинезиотейпирование – реабилитационный метод восстановления тканей после травмы, провоцирующей отечность и воспалительный процесс.

Когда нужно тейпировать плечо

Средством для лечения является хлопчатобумажная лента, клеящаяся к телу, как пластырь. Ее преимуществом является то, что она не скользит, позволяет эпидермису дышать, изготовлена из гипоаллергенного эластичного материала.

Тейп оказывает такое физиологическое влияние:

снимает болевой синдром за счет улучшения кровообращения и иммобилизации;
предотвращает отечность, поскольку стабилизирует лимфоток;
обеспечивает мягкую иммобилизацию, благодаря надежному фиксированию пораженного участка.

Ношение тейпа обездвиживает плечо, ускоряя регенерацию ткани. Однако его не применяют в качестве самостоятельной терапии, а используют для снятия болевого синдрома, поддержания и устранения нагрузки с проблемного участка, стимуляции кровотока/движения лимфатических жидкостей при вывихе или воспалении суставной сумки. Также в тейпировании плеча нуждаются люди, имеющие хронические суставные заболевания, обостряющиеся при нагрузках на пораженную область.

Что дает тейпирование

Чаще всего делают тейпирование плеча атлеты и гимнасты, поскольку своевременная обработка пораженного участка позволяет продолжить спортивные занятия без ущерба здоровью. Эффект заметен сразу после наложения ленты:

проходит боль, возникшая на почве сдавливания мышц нервными волокнами и при движении;
растянутые или вывихнутые суставы принимают нормальную форму, занимают нужное место;
восстанавливается поток крови, лимфы, питательных веществ к пораженному участку, предотвращая отечность, посинение дермы.

Несмотря на пользу кинезио тейпа, его разрешено накладывать только после осмотра специалистом, ведь при некоторых обстоятельствах процедура оказывает минимальное воздействие или становится противопоказана.

Виды тейпирования

Сегодня существует 3 основных вида кинезиотейпирования лопатки и плечевого сустава. Каждый из них обладает своими особенностями и назначается при конкретных обстоятельствах:

Реабилитационный. Назначается людям, перенесшим хирургическую терапию. В этих случаях лечащий врач контролирует выздоровление, регулярно снимая тейп и оценивая состояние сустава.
Лечебный. Назначается при серьезных суставных вывихах и растяжениях для ограничения активности пораженного участка.

Функциональный. Применяется спортсменами, чтобы избежать вывиха и растяжения во время тренировки/олимпиады. Они наклеивают тейп непосредственно перед занятиями и сразу по их окончанию снимают.

Важно клеить тейп на больное плечо правильно, иначе лечение, реабилитация или предупреждение вывиха будут мало результативными. Госпитализированным пациентам тейпирование накладывают медицинские сестры, а те, кто носят его часто, клеят самостоятельно (после консультации у лечащего врача).

Правила наложения тейпа

Чтобы не усугубить состояние здоровья, обязательно придерживайтесь таких рекомендаций:

наклеивайте только на здоровую, чистую кожу;
выбирайте тип тейпа, соответствующий поражению;

отрезайте полосы необходимого размера и закругляйте концы;
обязательно сбривайте волосы до наложения ленты, иначе снимать ее будет больно;
не попускайте и не растягивайте ленту (сильно). Если появились неприятные ощущения или побледнела кожа, значит, пораженный участок передавлен. Тогда необходимо воспользоваться новым комплектом тейпа и переклеить.

Не менее важно соблюдать последовательность наложения и знать его принцип, чтобы обездвижить именно больные суставы.

Инструкция тейпирования, в зависимости от разных ситуаций

При вывихе, растяжении и др. патологиях делают разные виды тейпирования, поскольку нужно воздействовать на конкретные ткани.

При ушибе, растяжении и вывихе дельтовидной мышцы

В таких ситуациях:

В первую очередь накладываем тейп в виде якоря. Центральную часть приклеиваем к мышце плечевой кости и разводим края на задние/передние пучки.
Далее фиксируем надостный мышечный сустав по следующей схеме: приклеиваем 1 конец на стыке плечевой кости и ключицы. Первые 3 сантиметра без натяжения, а далее растягиваем на 30% перпендикулярно позвоночной оси и над лопаткой. Последние несколько сантиметров не растягиваем.
Закрепляем широким тейпом длинной до 40 см сухожилия и мышцы. Приклеиваем центр к верхнему участку плечевого сустава, слегка натягиваем края и накладываем. Края клеим без натяжения.

При незначительном вывихе или растяжении сустав, обработанный по этому принципу, получит достаточно необходимых веществ и заживет быстро.

Лечение тейпом тендинита надостной мышцы

Тендинит вызывает боль при движении плечом, отдающую в шейный отдел. Характеризуется, как воспалительный процесс, спровоцированный мышечным или связочным надрывом/растяжением. Тейп накладывают так же, как при ушибе, растяжении и вывихе дельтовидной мышцы, но без натягивания.

Как тейпировать плечо при тендините или растяжении дельтовидной мышцы, смотрите в видео:

Тейпирование ромбовидной мышцы

Правильно наложить тейп на ромбовидную мышцу плеча невозможно, поскольку она находится под трапециевидной, на которую специалисты и клеят тейпирующую ленту.

Тейп на трапециевидную мышцу для лечения ромбовидной (в верхнем отделе плечевого пояса) накладывают так:

Голову пациента наклоняют максимально вперед и клеят однополосный тейп вдоль позвоночника от лопаток до основания черепа.
Наклоняют голову в сторону и наклеивают широкий тейп (от волос до лопатки) на латеральные пучки трапециевидной мышцы. Аналогичным образом обрабатывают 2 сторону мышцы.
Прикладывают кусочек тейпа к 7 позвонку и наклеивают под углом 30⁰C, относительно позвоночника.

Такой тип тейпирования частично ограничивает работу верхней конечности, поэтому больному следует двигаться аккуратно или самостоятельно ограничить двигательную активность.

Аналогичный способ тейпирования трапециевидной мышцы смотрите в видео:

Стоимость тейпирования

Цена на ленту для тейпирования плеча отличается. Кинезиотейпы продаются в рулонах, длиной по 3–15 метров с различной шириной, в белой, черной, бежевой и голубой расцветке.

Таблица 1. Средняя цена ленты

*Наименование*	*Стоимость, руб.*
Кинезио тейп лента 5 м*5 см.	305
Адгезивный тейп Mueller Tear Light Tape 5 см*6,8 м	450
Кинезио тейп BBTape 5 см*3 м	450
Спортивный тейп Mueller M Tape 3,8 см*13,7 м	215.

Цена тейпирования в клинике – в среднем 1000 руб. Ранее врачи не предлагали эту процедуру, поскольку эффективность была не доказана. Сейчас ее рекомендуют делать каждому пациенту, независимо от сложности вывиха и растяжения, ведь она снижает риск возникновения осложнений и не вызывает дискомфорта, как ношение специальных бандажей для плеча или повязок по типу Дезо или Вельпо.

Тейпирование незаменимо, если вы имеете проблемы с суставами. При разовых растяжения и вывихах можно воспользоваться услугой медицинского персонала. Но при хронических патологиях, чтобы предотвратить развитие болезни и снять болевые ощущения, намного выгоднее научить накладывать тейп близких.

Источники:
http://dialogpress.ru/raznoe/teypirovanie-plecha
http://transderm.ru/sportivnye/pravilnoe-tejpirovanie-plecha-predplechja-i-plechevogo-sustava
http://taekwondo2000.ru/taping/
http://medstape.ru/taping/tejpirovanie-plechevogo-sustava
http://medstape.ru/taping/tejpirovanie-plechevogo-sustava
http://ortezsustava.ru/plecho/tejpirovanie-plechevogo-sustava.html
http://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/drugoe/turmalinovye-nakolenniki.html