Что такое фонирование суставов и как его проводить?

Большинство заболеваний опорно–двигательного аппарата характеризуется отмиранием клеток, которые скапливаются в организме. Благодаря биологической микровибрации они выводятся, а ткани обновляются за счет активности обменных процессов. Если этот процесс проходит недостаточно активно, то метаболизм нарушается и заболевание прогрессирует, поэтому пациенту назначается фонирование суставов.

Механизм действия

Так как при любом заболевании происходит гибель большого количества клеток, развивается нехватка энергоресурсов. Для того чтобы быстрее выздороветь, продукты распада нужно вывести из тканей, стимулировать их регенерацию. При этом недостаточно поступления полезных веществ посредством крови. Дополнительно нужно насыщать клетки энергоресурсами непосредственно через ткани.

Мышечные клетки постоянно сокращаются, даже если человек находится в состоянии покоя. Так создается микровибрационный фон. От того, насколько он качественный, зависит скорость обновления тканей, метаболических процессов в них. Если организм не способен вывести накопившиеся погибшие вследствие болезни клетки, то патология переходит в хроническую форму. Чтобы компенсировать дефицит микровибраций, применяется процедура фонирования.

Она представляет собой метод физиотерапевтического лечения, который заключается в глубоком микромассаже тканей на уровне клеток. Для этого используются специальные приборы. Выполняется процедура в амбулаторных условиях или дома. Положительный эффект сохраняется до 3 месяцев. Амплитуда микровибрации — 50 микрон, поэтому никакой опасности она не представляет.

Преимущества и недостатки метода

При заболеваниях суставов лечение имеет следующие преимущества:

устраняет отеки и болевой синдром;
повышает тонус мышечной ткани;
выводит из организма омертвевшие клетки;
улучшает отток лимфы, кровообращение;
укрепляет иммунитет;
улучшает метаболические процессы, поэтому восстановление тканей происходит быстрее;
предупреждает развитие простудных патологий;
восстанавливает кроветворную функцию костного мозга;
улучшает сон;
укрепляет суставы, а также поврежденные отделы позвоночника.

Недостатком этой процедуры является наличие противопоказаний. Так, нельзя проводить ее беременным женщинам и людям с онкологическими процессами в организме.

Показания к применению

Применять фонирование можно не только при заболеваниях суставов или позвоночника, но и для общего оздоровления организма.

Показания к применению таковы:

остеохондроз, артрит, артроз;
постоянный болевой синдром в области спины;
радикулит;
сколиоз;
повреждение мениска;
подагра;
необходимость в общей ресурсной поддержке организма;
усталость мышц;
облегчение засыпания;
профилактика инфекционных патологий;
грыжа межпозвоночных дисков;
постоянное напряжение мышц из-за их растяжения, миозита;
ушиб или перелом сустава;
утрата двигательных способностей, снижение работоспособности на фоне боли в суставах;
вывих сочленения;
компрессионный перелом позвоночника;
отморожение конечности;
раны, восстановление после операционного вмешательства на сочленении.

Рекомендуется процедура и тем пациентам, у которых диагностирован вялый паралич.

Противопоказания

Фонирование сочленений имеет и некоторые противопоказания:

Обострение хронического заболевания. В этот период дополнительная нагрузка организму не нужна.
Боль в области сердца.
Повышение температуры тела, лихорадочное состояние.
Атеросклероз или тромбоз сосудов на последней стадии развития.
Камни в желчном пузыре или почках.

Не рекомендуется выполнять процедуру, если в позвоночнике у человека установлены импланты или стимуляторы.

Как выполняется процедура

Терапия чаще выполняется в домашних условиях. На пораженную часть тела нужно положить гигиеническую салфетку, после чего прислонить к ней аппарат. Контакт с кожей необходим, т. к. только в таком случае можно добиться положительного эффекта. Глубина воздействия на ткани — 7–10 см. Использовать нужно только ту частоту и мощность, которая является естественной и оптимальной для человеческого организма. Если эффект терапии недостаточен, то количество процедур фонирования можно увеличить.

Сеансы лучше проводить в утреннее или вечернее время. Их количество зависит от степени тяжести патологии и колеблется в пределах 2–12 в сутки. Проводить фонирование нужно в положении лежа в расслабленном состоянии. На теле аппарат крепится при помощи манжеты или эластичного бинта. После того как процедура будет завершена, человеку нужно лечь в теплую постель и пробыть там не менее часа.

Во время терапии нужно соблюдать такие правила:

Исключить нагрузки на поврежденные суставы.
Отказаться от подъема и переноски тяжестей свыше 5 кг.
Если пациенту приходится выполнять физическую работу, то она должна быть легкой. Также следует периодически устраивать перерывы и давать суставам отдыхать.
Поездки на велосипеде, мотоцикле, а также общественном транспорте нужно отложить, чтобы не перегружать пораженные сочленения.

Ходить и поворачиваться нужно без резких движений.

Отзывы

Виктория, 34 года, Воронеж

Этот аппарат есть у моей мамы. Пришлось им воспользоваться, когда получила травму колена во время тренировки. Обрабатываю ногу дважды в сутки. Уже в первый день результат был виден: отек начал спадать, боль утихла. Посоветовалась с физиотерапевтом и он сказал, что курс лечения нужно пройти до конца, даже если симптомы исчезли. Ногу стараюсь не нагружать. Еще у меня улучшился сон, а побочных эффектов нет. Прибор прост в использовании, легко крепится к колену. Мама тоже регулярно использует его. Она стала меньше жаловаться на суставы, а состояние ее здоровья улучшилось.

Олег, 36 лет, Москва

Занимаюсь лыжным спортом уже 10 лет. За это время неоднократно падал и получал травмы. В последний раз повредил колено, причем лечиться пришлось длительное время. Сильные боли устранить удалось, но периодический дискомфорт не покидал полгода. Надежда снова встать на лыжи уменьшалась с каждым днем, пока знакомый физиотерапевт не посоветовал пройти процедуру фонирования сустава.

Сначала не поверил в то, что простой аппарат может дать положительный эффект, но решил попробовать. Дискомфорт прошел уже через несколько дней. Аппарат прост в использовании: его нужно только закрепить на ноге и расслабиться. Благодаря фонированию уже через неделю открываю новый лыжный сезон.

Антонина Ивановна, 56 лет, Изюм

Витафон получила в подарок от дочери, т. к. длительное время мучаюсь от артроза суставов. Раньше приходилось употреблять много таблеток, использовать противовоспалительные мази, но эффект был непродолжительный. Благодаря процедуре фонирования количество препаратов удается уменьшить наполовину. Облегчение приходит быстро и длится 2–3 месяца. За все время использования побочные эффекты не проявились ни разу.

Заключение

Биологические микровибрации — жизненно важный ресурс для любого человека, который принимает непосредственное участие в метаболических, восстановительных и иммунных процессах. Поэтому его восполнение необходимо для поддержания общего и локального здоровья.

Благодаря нормальному уровню микровибрации удается не только быстрее выздороветь, но и предупредить повторное развитие заболевания, сдержать прогрессирование деструктивных процессов. Фонирование — эффективное лечение патологий опорного аппарата, обеспечивающее необходимый уровень энергоресурсов в тканях.

Фонирование суставов в домашних условиях: противопоказания

Причины артрита и артроза: 6 важных аспектов

Артрит и артроз имеют схожие названия, так как оба эти заболевания поражают суставы. Суставы, как и весь организм человека, состоят из клеток. В здоровом организме погибшие клетки активно удаляются из тканей сустава и заменяются новыми функциональными. Наличие болей в суставе это сигнал, который свидетельствуют о том, что процессы разрушения стали преобладать над процессами восстановления.

Различаются артрит и артроз тем, что болезненные процессы сосредоточены, как правило, в разных тканях сустава и этим объясняется различие реакций организма на происходящие разрушения.

При артрите страдают мягкие ткани сустава. Поврежденные и погибшие клетки преобладают в синовиальной оболочке и синовиальной жидкости, и там запускается процесс воспаления, развивается отек, появляется боль. Боль заставляет человека бережно относиться к поврежденному суставу и тем самым защищает его.

Вследствие отека могут быть пережаты кровеносные сосуды, нервные окончания, сосредоточенные в синовиальной оболочке. Длительно не спадающий отек ухудшает питание сустава, выработку суставной смазки (синовиальной жидкости). Долго существующий артрит приводит к артрозу, так называемого артроза-артрита, так как сустав, в частности, хрящевая ткань страдают от недостатка питания, которое поступает из синовиальной жидкости. Заболевание нередко приобретает хронический характер (течение).

Постепенно возникают костно-хрящевые разрастания (остеофиты), которые имеют защитную функцию: увеличивают площадь суставной поверхности, для того чтобы равномернее распределялась нагрузка (вес). Чаще всего остеофиты образовываются в крупных суставах, где нагрузка на суставные поверхности достигает максимальных значений (коленный и тазобедренный сустав). Остеофиты также ограничивают амплитуду движений, и тем самым препятствуют тому, чтобы сустав излишне нагружали.

Таким образом, артрит и артроз – это заболевания суставов, когда процессы разрушения начинают преобладать над процессами восстановления и в области сустава возникает избыток погибших и поврежденных клеток.

В большинстве случаев боль, отек, малая подвижность сустава, остеофиты осознаются как проблемы, с которыми надо бороться. Однако это защитные реакции организма, вызванные тем, что в конкретной области процессы регенерации (восстановления) тканей перестали справляться с объемом возникающих разрушений. Сдерживание этих реакций (например, постоянное снятие отека с помощью противовоспалительных препаратов, прием обезболивающих) приводит только к временному облегчению на фоне возможных побочных эффектов, но не восстанавливает сустав, а скорее способствует его дальнейшему разрушению в долгосрочной перспективе.

Для грамотного и эффективного лечения суставов необходимо понимать по каким причинам нарушается баланс.

Клетки гибнут постоянно и сустав подвержен риску разрушения ежедневно в результате даже обычных нагрузок. Суставы испытывают нагрузку во время ходьбы, бега, стояния на месте, во время работы. Однако сустав не воспаляется и не разрушается, так как организм изначально приспособлен к такому объему повреждений и активно восстанавливает ткани.
Очевидной ситуацией, когда может возникнуть избыток погибших клеток в области сустава, является травма или чрезмерные физические нагрузки , которые превышают естественные возможности сустава по восстановлению (например, при занятии профессиональным спортом или монотонными операциями на производстве).
При этом чаще всего проблемы возникают в пожилом возрасте, когда дополнительно идут естественные процессы старения, и даже маленькая травма или излишняя нагрузка может сдвинуть баланс в сторону нарастающего разрушения сустава. Процессы старения нельзя остановить, но можно замедлить их темп, в том числе с помочью методик виброакустической терапии .
Однако даже повседневные обычные нагрузки могут постепенно (по началу незаметно) ухудшать функциональность суставов (в особенности коленных и тазобедренных), если имеются следующие факторы:

нарушена система нейромышечной амортизации , которая призвана гасить «удар», приходящийся на суставы и позвоночник, при ходьбе, беге с помощью слаженной и активной работы мышц. Нарушения могут быть вызваны имеющимися заболеваниями позвоночника ( остеохондроз , межпозвоночная грыжа ). В позвоночном столбе находится спинной мозг, через который проходят нервные импульсы к мышцам. Если нарушается прохождение импульсов, мышцы работают не согласованно и в недостаточной степени амортизируют ударные нагрузки. Активность всех мышц зависит от водно-электролитного баланса крови, при недостаточной производительностью почек мышцы могут не справляться с защитой сустава. При этом почки могут быть здоровы, но не справляться с фильтрацией (очисткой) крови из-за сильного ее «загрязнения». Производительность почек снижается с возрастом (это человек уже не может изменить), а также при недостаточной двигательной активности (на что человек может влиять).
излишний вес, и соответственно увеличивается нагрузка на опорные суставы. Принято считать, что уменьшение веса тела на 1 кг снижает нагрузку при ходьбе на каждый коленный или тазобедренный сустав на 4 кг;
имеются гормональные или обменные нарушения (например, подагра), которые препятствуют восстановлению сустава;
имеется врожденная дисплазия (нарушение суставных поверхностей костей) сустава (например, диспластический коксартроз). В этом случае суставы чрезмерно подвижны, на них ложится повышенная нагрузка и изнашивание происходит быстрее даже во время естественных нагрузок.

Если баланс между процессами разрушения и восстановления в суставах уже нарушен, то симптомы артрита могут появиться при заражении различными инфекциями (например, туберкулезе, бруцеллезе, клещевом боррелиозе и др.), или при заболеваниях неинфекционного характера (псориазе, системной красной волчанке и т.д.). Инфекция в большинстве случаев служит лишь «спусковым крючком». Здоровые клетки сустава, как правило, эффективно защищаются от инфекций и других «атак» . Поэтому важно лечить не только основное заболевание, породившее артрит, но и сами суставы тоже.

Нередко причиной артрита является ревматоидное (иногда говорят ревматическое) аутоиммунное заболевание , когда защитные иммунные клетки организма по каким-то неизвестным причинам начинают убивать собственные клетки организма, принимая их за чужеродные ( ревматоидный артрит ). Природа данного заболевания мало изучена, однако несмотря на это восстановление суставов возможно (в частности, с помощью метода фонирования ).

Противопоказания

Процедура используется при таких болезнях позвоночника и суставов:

артрозы,
боли в спине,
радикулит,
сколиоз,
остеохондроз,
повреждения мениска,
грыжа позвоночника,
артриты,
подагра,
пяточная шпора.

Не рекомендуется использование «Витафона» в следующих случаях:

повышенная температура,
острые болезни инфекционного характера,
беременность,
новообразования,
камни в желчном пузыре,
область тромбофлебита и атеросклероза,
если есть имплантированные стимуляторы.

Такое мероприятие, как фонирование позвоночника, назначается врачами при следующих патологических состояниях:

травма и/или перелом позвоночника (в том числе компрессионный );
радикулит;
растяжения или вывихи;
грыжа межпозвоночных дисков;
повреждения или травмы мениска, артроз, артрит ;
сколиоз ;
боли в спине;
ушибы и гематомы;
подагра;
обморожения;
раны или послеоперационные швы;
при лечении различных половых заболеваний;
при урологических проблемах;
при различных простудных заболеваниях (ОРЗ, ОРВИ, гайморит, ринит и т.п.).

Фонирование позвоночника противопоказано, если у пациента есть:

высокая температура;
новообразования;
камни в желчном пузыре или почках;
лихорадка;
выраженный атеросклероз и тромбоз.

Проведение процедуры в разных местах

Фонирование — физиотерапевтическая процедура, которую можно проводить как в условиях клиники, так и в домашних условиях, если приобрести прибор себе. Виброфон прикладывают к телу на пораженный участок поверх гигиенической салфетки. Используются только энергии и частоты микровибрации, естественные для организма. Воздействие является безопасным. При недостаточной эффективности плавно увеличивается количество сеансов фонирования.

Рекомендуется процедуры проводить в утреннее или вечернее время. Ночью при состоянии покоя наиболее ощущается нехватка микровибраций. Процедуру можно выполнять 2—12 раз в день. Один сеанс должен длиться не больше часа. Рекомендуется проводить лечение в положении лежа. Виброфоны фиксируются с помощью манжеты или эластичного бинта. После процедуры нужно оставаться в тепле не меньше часа. Продолжительность и режим использования указаны в инструкции.

Что такое фонирование суставов

Схема фонирования при заболевании тазобедренного сустава, голеностопного и коленного сустава (артроз артрит, незапущенное отслоение мениска). Часть 1. (смотреть области воздействия)

Цвет пары виброфонов, области и время фонирования в минутах

Фонирование суставов в дома

В человеческом организме биологическая микровибрация обеспечивает обменные процессы в тканях и клетках. Фонирование суставов применяется при ее дефиците. При болезни снижается интенсивность микровибрации, вследствие чего нарушается метаболизм в тканях, теряются свойства иммунной системы, организм не способен самовосстанавливаться. При артрозе и других патологиях суставов необходимо компенсировать нехватку микровибраций. С помощью фонирования можно эффективно справиться с такой задачей.

Что такое фонирование?

Это физиотерапевтический метод, при котором специальные виброакустические приборы осуществляют микромассаж тканей организма на клеточном уровне. При процедуре полностью восполняется нехватка биологических микровибраций. Метод способствует быстрому восстановлению функций поврежденных клеток при разных патологических состояниях.

Здоровье суставов базируется на микровибрации клеток. Постоянно клетки мышц сокращаются, даже во время сна и состоянии покоя. Изменения происходят только в синхронизации и частоте сокращений. Синхронными и асинхронными сокращениями всех клеток мышц создается микровибрационный фон. От его мощности зависят обменные ресурсы организма, которые нужны при всех процессах обмена и восстановления.

Каждую секунду в здоровом организме гибнет и вновь образуется очень большое количество клеток. При заболеваниях погибшие клетки разных тканей накапливаются, и организму сложно их утилизировать и обновить. Болезнь начинает приобретать хроническую форму. Необходимы дополнительные внешние ресурсы для компенсирования микровибраций. С помощью фонирования решается эта задача, и организм начинает полноценно восстанавливаться.

Показания для фонирования суставов в домашних условиях

Процедура используется при таких болезнях позвоночника и суставов:

Процедура будет полезна при повреждениях мениска в коленке.

артрозы;
боли в спине;
радикулит;
сколиоз;
остеохондроз;
повреждения мениска;
грыжа позвоночника;
артриты;
подагра;
пяточная шпора.

Вернуться к оглавлению

Аппараты для фонирования

Для выполнения терапии нужен специальный прибор. Наиболее популярны аппараты серии «Витафон»:

После включения аппарата можно его использовать согласно инструкции.

Каждая модель имеет инструкцию по использованию, со схематическими рисунками и картинками. Для лечения нужно включить в сеть аппарат и приложить виброфон к пораженной области, как указано в инструкции. При возникновении любых вопросов можно проконсультироваться с лечащим врачом. В аннотации описываются особенности терапии при каждой болезни. Необходимые рекомендации нужно строго выполнять.

До приобретения и начала лечения «Витафоном» необходима консультация врачей узкого профиля и проведение необходимых обследований.

Проведение процедуры в разных местах

Противопоказания

Не рекомендуется использование «Витафона» в следующих случаях:

При наличии камней в желчном пузыре процедуры не проводят.

повышенная температура;
острые болезни инфекционного характера;
беременность;
новообразования;
камни в желчном пузыре;
область тромбофлебита и атеросклероза;
если есть имплантированные стимуляторы.

Вернуться к оглавлению

Эффективность

С помощью вибраций «Витафон» генерирует звуковые волны, глубоко проникающие в ткани. Эти действия нормализуют питание в клетках, устраняет воспаления и боль. Эффективность фонирования:

устраняется отечность;
нормализуется отток лимфы;
стимулируется метаболизм,
улучшаются процессы регенерации;
повышаются защитные функции организма;
улучшается кровоток капилляров;
компенсируются биологические микровибрации.

Фонирование результативно помогает справиться с болезнями суставов. С его помощью происходит восполнение жизненно важных ресурсов — биологических микровибраций, которых организму часто не хватает. Процедура высокоэффективна и универсальна. Но для получения положительных результатов от лечения, все действия должны предварительно согласовываться с лечащим врачом.

Метод фонирования при заболеваниях суставов

Биологическая микровибрация – это жизненно важный транспортный ресурс, который обеспечивает перемещение веществ и клеток по тканям организма, а также благотворно влияет на регенеративные и обменные процессы. Снижение ее интенсивности нарушает метаболизм в тканях, негативно сказывается на состоянии иммунной системы и способности организма к самовосстановлению. Компенсация дефицита микровибрации является необходимым условием полноценного выздоровления при патологических процессах в суставе. С этой задачей эффективно справляется фонирование суставов.

Под фонированием подразумевается микромассаж на клеточном уровне, который осуществляется при помощи специальных виброакустических приборов. Такая физиотерапевтическая процедура позволяет полностью восполнить недостаток этого важнейшего ресурса в тканях, благодаря чему организм лучше и быстрее восстанавливается при любых патологиях. Уникальность такого метода лечения заключается в его простоте, сочетающейся с высокой эффективностью и возможностью выполнять все манипуляции самостоятельно в домашних условиях.

Микровибрации клеток – основа для здоровья суставов

Характерной особенностью при подавляющем количестве заболеваний (подагре, межпозвоночной грыже, остеоартрозе коленного сустава, артрозе, артрите) является постепенное накопление отмерших клеток той или иной ткани. В здоровом и нормально функционирующем организме ежесекундно погибает огромное количество клеток, столько же образуется вновь.

Однако под воздействием неблагоприятных факторов (переохлаждение, травматические повреждения, инфекционное поражение) количество погибших клеток значительно повышается, и в результате организму приходится справляться с более сложной задачей. Поскольку для их утилизации требуется больше энергии и микровибраций.

Скопление отмерших клеток и нехватка энергоресурсов ограничивают функции органов и тканей. Это приводит к развитию различных болезней, а также способствует хронизации патологического процесса. В основе полного выздоровления лежит выведение погибших клеток из пораженной области и насыщение новых энергоресурсами. А поскольку большая часть клеток удалена от сосудов и капилляров, требуется перемещение их сквозь ткани. К сожалению, такие возможности у человеческого организма ограничены, именно поэтому и необходимы дополнительные ресурсы извне, которые позволят компенсировать возникший дефицит микровибрации.

Метод фонирования очень хорошо справляется с этой задачей, что дает возможность организму полноценно восстановиться.

Лечебное действие процедуры

Для проведения терапевтических мероприятий необходим специальный аппарат для фонирования. Наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуются приборы серии «Витафон». Принцип их действия основан на виброакустическом воздействии.

Щадящая, но мощная вибрация по своему действию напоминает квалифицированный массаж, однако в разы превосходит его, так как звуковые волны, генерируемые витафоном, проникают в самые глубокие слои тканей.

За счет такого эффекта нормализуется питание клеток, устраняются воспалительные явления, исчезают болезненные ощущения.

Кроме этого, фонирование при поражении сустава оказывает комплексное действие и способствует:

устранению отеков;
нормализации оттока лимфы;
стимуляции метаболизма,
улучшению регенеративных процессов;
повышению защитных механизмов организма;
улучшению капиллярного кровотока;
компенсации биологических микровибраций.

Эффективность и безопасность данного метода лечения подтверждена 20-летней медицинской практикой и результатами более 45 научных исследований.

Метод фонирования – это настоящий помощник при заболеваниях суставов, который позволяет в значительной мере восполнить жизненно важный ресурс – биологические микровибрации, которые в организме практически всегда в дефиците. Это и обеспечивает процедуре высокую эффективность и универсальность. Однако чтобы лечение принесло положительные результаты, все терапевтические манипуляции следует предварительно согласовать со своим лечащим врачом.

Что такое фонирование?

Фонирование – это глубокий микромассаж на клеточном уровне и при этом эффективный нехирургический метод лечения многих заболеваний. Несложная и комфортная процедура может выполняться самостоятельно при помощи специальных медицинских аппаратов «Витафон» в домашних или амбулаторных условиях.

Лечебный эффект после выполнения курса фонирования сохраняется длительное время, но не более 3 месяцев (подробнее в методиках фонирования).

Цель фонирования – восполнение дефицита биологической микровибрации тканей в проблемной или связанной с ней области организма.

Организм устроен так, что движущей силой перемещения веществ и клеток сквозь ткани является биологическая микровибрация. Биологической ее называют потому, что образуется она в результате сокращения мышечных клеток (миофибрилл). При сокращении мышечные клетки меняют форму, и это вызывает микровибрацию в окружающей среде.

Почему именно микровибрация, а не просто вибрация?

Микровибрация – это вибрация с амплитудой менее 50 микрометров (микрон). Именно такой значение сравнимо с размерами клеток. Поэтому такой вид вибрации безопасен для человека, тогда как вибрация с иной амплитудой может быть опасна для человека.

То же касается и частоты микровибрации – она находится в пределах речевого диапазона человека (звуковой и инфразвуковой диапазон), тогда как, например, ультразвук может быть опасен для человека при определенной мощности воздействия.

Когда мы говорим о болезни, то обычно не задумываемся о клеточной природе этого состояния организма. В тоже время причиной подавляющего большинства заболеваний (артроз, грыжа, остеохондроз, гипертония, импотенция, тонзиллит и т.д.) является гибель функциональных («рабочих») клеток или нехватка энергоресурсов в какой-то области организма.

Недостаточное питание клеток, а также погибшие клетки, ограничивают функции тканей и органов, вызывая различные расстройства и развитие заболеваний. Для полного выздоровления организму обязательно необходимо вывести погибшие клетки из ткани или их преобразовать, регенерировать новые и насытить их энергоресурсами. Для этого требуется перемещение веществ и клеток не только по сосудам, но и непосредственно сквозь ткани. Такие возможности у организма ограничены биофизическими ресурсами (у клеток отсутствуют собственные средства для передвижения, большая часть клеток удалена от сосудов и капилляров, а давление в межклеточном пространстве близко к нулю, и т.д.). Фонирование помогает снять эти ограничения в выбранной области, что и дает организму возможность восстановиться. Как это происходит?

Как действует фонирование?

Мышечные клетки сокращаются все время, даже в полном покое и во сне, меняется лишь частота и синхронизация этих сокращений. Синхронное и асинхронное сокращение всей массы мышечных клеток человека создает микровибрационный фон. Мощность микровибрационного фона и определяет ресурсы организма по перемещению веществ и клеток, которое принципиально необходимо для всех обменных, иммунных и восстановительных процессов.

Ресурсы же мышечных тканей ограничены и потому в организме даже здорового человека в большинстве случаев есть больший или меньший дефицит микровибраций. Причиной тому является общая тенденция снижения с каждым годом двигательной активности населения и все большее преобладание малоподвижного образа жизни. По мнению ученых это является одной из главных причин старения организма и перехода болезни в хроническую форму.

При заболевании потребность в биологической микровибрации возрастает (необходимо усиливать обмен веществ и работу иммунной системы) и её дефицит увеличивается (во время заболевания человек еще меньше двигается).

Фонирование позволяет в значительной мере восполнить дефицит биологических микровибраций, что и обеспечивает непривычно высокую эффективность и универсальность метода. Важно лишь правильно и своевременно выявить первичную область заболевания. Привлекает и простота метода, с возможностью применять его самостоятельно в домашних условиях.

В результате применения виброакустической терапии мы существенно расширяем возможности организма в его самовосстановлении.

Аппараты для фонирования

Первое устройство для фонирования – аппарат «Витафон» был изобретен благодаря несчастному случаю. В 1992 году в результате автоаварии у жены физика-изобретателя на ноге образовалась огромная гематома, которая в течение года не поддавалась лечению никакими методами физиотерапии, грозило хирургическое вмешательство. Знания теории решения изобретательских задач помогли изобретателю найти способ и изготовить устройство, с помощью которого гематома рассосалась за 1 месяц, и операции не потребовалось.

Тогда еще не было известно о чрезвычайно важной и незаменимой роли биологической микровибрации тканей в обмене веществ, а также в иммунных и регенеративных процессах организма. О том, что «Витафон» путем фонирования тканей компенсирует в них дефицит этого важнейшего ресурса организма, станет известно лишь спустя 10 лет. А тогда, применение «Витафона» удивляло своими возможностями при лечении самых различных заболеваний. Сегодня этому феномену есть фундаментальное научное обоснование.

Как выполняется фонирование?

Фонирование осуществляется виброакустическими аппаратами, имеющими специальные преобразователи — виброфоны. Виброфоны прикладываются к телу через гигиеническую салфетку в нужной области. Через воздух микровибрация не передается, поэтому механический контакт виброфона с телом обязателен. Только в этом случае микровибрации мембраны виброфона передаются в ткани организма на глубину до 7-10 см. Это позволяет избирательно обеспечить микровибрацией любые части тела. Для фонирования используются только такие энергия и частоты микровибрации, которые естественны для организма и соответствуют микровибрациям, возникающим в тканях при максимальном мышечном напряжении и вибрации голосовых связок. Такое воздействие безопасно, а эффект пропорционален суммарному времени фонирования.

Если эффект недостаточен, то плавно увеличивают количество процедур фонирования. Затраты времени с лихвой окупаются темпом и качеством восстановления организма, большей работоспособностью, лучшим самочувствием и качеством жизни в целом. Организм не может потратить ресурсов больше, чем воспроизводит. Фонирование определенных областей организма позволяет повысить уровень воспроизводимых ресурсов, что и побуждает даже здоровых людей использовать этот метод для повышения качества жизни. С этой целью фонируют области почек, печени и позвоночника. При лечении конкретных заболеваний дополнительно фонируют область заболевания (см. области воздействия).

Почему фонирование универсальное средство лечения?

Считается, что лекарства от всех болезней не существует. В то же время для излечения от подавляющего большинства заболеваний существует ряд принципиально необходимых условий, без выполнения которых выздоровление не наступит. К таким условиям относится качество крови и энергетическая достаточность. Фонирование – это действенная помощь организму в создании сразу нескольких необходимых условий выздоровления.

Золотым стандартом этого метода является фонирование области почек и печени с целью улучшения их функций. Только благодаря этому повышается качество крови, улучшается самочувствие, повышается работоспособность, и что очень важно увеличивается собственный микровибрационный фон в тканях организма. Все это свидетельствует об улучшении энергетического состояния организма. Кроме того, фонирование непосредственно области заболевания прямым образом восполняет в ней дефицит биологических микровибраций, что значительно ускоряет выздоровление и местный иммунитет.

Биологические микровибрации — ничем не заменимый и жизненно важный ресурс организма, непосредственно влияющий на обмен веществ, иммунные и восстановительные процессы. Именно поэтому восполнение его хронического дефицита принципиально необходимо не только для выздоровления, но и для профилактики повторения заболевания.

Характерными признаком недостаточности микровибраций в тканях и органах является бледность кожных покровов, вялость, быстрая утомляемость, топающая походка, апатия.

Фонирование – это естественная, эффективная и достаточно быстрая помощь организму, позволяющая улучшить в конечном итоге обмен веществ, иммунные и регенеративные процессы. Неудивительно, что фонирование некоторых областей, например области почек, дает позитивный эффект даже при ошибочно установленном диагнозе.

Почему так важно фонировать область почек, даже когда они здоровы?

Ресурсы мышечных тканей и создаваемый ими микровибрационный фон ограничены функцией почек, поскольку именно этот орган восстанавливает кровь от продуктов мышечной активности. Когда почки перестают справляться с нагрузкой, то нервная система организма ограничивает мышечную активность, в том числе и затраты на микровибрационный фон. Это проявляется в снижении бодрости, развитии хронической усталости, а в итоге ухудшаются обменные, восстановительные и иммунные процессы.

Когда мы фонируем почки, то улучшаем их функцию, усталость проходит значительно быстрее, биологические микровибрации всех тканей возрастают, что и улучшает пропорционально обменные, иммунные и регенеративные процессы во всем организме на несколько часов. Эффект пропорционален количеству процедур в сутки и суммарному времени фонирования области почек. При определенном времени фонирования, которое принято называть достаточным, восполнение мышечных ресурсов начинает превосходить их траты и все восстановительные процессы в организме заметно активизируются. Область заболевания восстанавливается за счет ресурсов всего организма, вот почему так важно фонировать именно область почек.

Несколько примеров эффективности фонирования:

фонирование области почек при гипертонии улучшает их функцию, что способствует нормализации давления естественным образом;
фонирование области сустава при артрите и артрозе помогает организму вывести погибшие клетки, улучшить выделение смазки и ускорить регенерацию здоровых клеток сустава, что значительно повышает шанс полной реабилитации; фонирование областей, прилегающих к грыже межпозвоночного диска, позволяет добиться уменьшения размеров грыжи и обеспечить высокий уровень реабилитации;
фонирование области, прилегающей к перелому, позволяет на 25-30% ускорить консолидацию костей (срастание костей) и избежать осложнений;
при своевременном фонировании ушиба, можно даже избежать образования синяка.
о возможностях фонирования наиболее убедительно свидетельствует тот факт, что это единственный пока нехирургический метод, позволяющий остановить и вылечить начинающуюся гангрену при диабетической стопе;
возможно вылечить гипертонию 1 стадии без лекарств и снизить дозу лекарств на 30-50% при 2-3 степенях гипертонической болезни.
не менее значима способность фонирования облегчать выход родоначальных стволовых клеток из костного мозга и тем самым обогащать кровь стволовыми клетками естественным образом (патент РФ).

Основные показания к применению:

ОБЩАЯ РЕСУРСНАЯ ПОДДЕРЖКА ОРГАНИЗМА, в том числе:

Общая ресурсная поддержка организма (ОРПО)
Увеличение работоспособности
Снятие усталости мышц
Профилактика простудных заболеваний
Улучшение качества сна, облегчение засыпания

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ, в том числе:

МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, в том числе:

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, в том числе:

УРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, в том числе:

Почечная недостаточность
Хронический пиелонефрит
Цистит и нарушение мочеиспускания
Энурез и энкопрез

ЗАБОЛЕВАНИЯ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, в том числе:

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, в том числе:

Стенокардия. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Последствия инсульта
Аритмии
Варикоз вен
Трофические язвы на ногах

ПРОСТУДА, ОРВИ, ОРЗ, в том числе:

ТРАВМЫ, в том числе:

Переломы конечностей, ключицы, ребер
Компрессионный перелом позвоночника
Рана, послеоперационный шов
Ожог
Ушиб, гематома
Вывих, растяжение
Отморожение конечностей

ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ, в том числе:

Глаукома и катаракта
Близорукость и дальнозоркость

ЗАБОЛЕВАНИЕ ЗУБОВ, в том числе:

ЗАБОЛЕВАНИЯ УШЕЙ, в том числе:

ДИАБЕТИЧЕСКАЯ АНГИОПАТИЯ (лечение с использованием инфракрасного излучателя – термофона)

ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ (лечение с использованием инфракрасного излучателя – термофона)

ЛИМФОСТАЗ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ (лечение с использованием инфракрасного излучателя – термофона)

В КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ

Также предлагаем ознакомиться с:

О том, как выбрать аппарат, который лучше подойдет именно Вам, можно узнать на странице: “Как выбрать аппарат?”.

Статья подготовлена на основании информации, предоставленной ООО «Витафон».

Что такое фонирование суставов в домашних условиях

Как проводится?

Фонирование в домашних условиях осуществляют виброакустические аппараты, оснащенные виброфонами — специальными преобразователями. Виброфон прикладывают к поверхности тела поверх гигиенической салфетки. По воздуху микровибрации не передаются обязательно необходим контакт аппарата с телом. При его использовании происходит воздействие мембранами виброфона на пораженные ткани на глубину до 8—10 см. Лечение носит избирательный характер — контакт происходит с определенными участками.

Современные портативные аппараты удобно применять в домашних условиях и в путешествиях.

При фонировании суставов используют только естественные для организма частоты микровибрации. Такое воздействие не является опасным. Если нужно усилить эффект, увеличивается число сеансов фонирования. Терапия помогает повысить уровень воспроизводимых ресурсов, из-за чего даже здоровые люди пользуются этой методикой, чтобы повысить качество жизни.

Причиной многих заболеваний, развивающихся в организме человека, является гибель клеток или недостаточное их питание. В результате гибели клеток или нехватки энергоресурсов в каком-либо органе ухудшаются его функции, возникают различные расстройства и развиваются патологические процессы. Для того чтобы восстановить их функции, необходимо вывести из организма погибшие клетки, заставить организм заменить их новыми и улучшить питание пораженной патологическим процессом области.

Добиться этого можно при помощи фонирования: виброакустическое воздействие усиливает отток лимфы из пораженной патологией области, а на клеточном уровне происходит улучшение обменных, регенеративных и защитных процессов. Применять этот метод лечения можно при любой форме заболевания: в острой, в хронической или при ремиссии.

Виброакустическую терапию применяют при лечении таких заболеваний:

гипертоническая болезнь;
гепатит;
тонзиллит;
простатит;
остеохондроз;
радикулит.

Фонирование в области позвоночника улучшает кровоснабжение спинного мозга, благодаря чему происходит омоложение всего организма. Проведение фонирования в области почек нормализует давление и стабилизирует эмоциональный фон, способствует увеличению жизненных сил и выносливости организма. Фонирование в области печени стимулирует процесс выведения шлаков.

При фонировании, проводимом при помощи специальных аппаратов, используются только естественные для организма частоты, поэтому такой массаж на клеточном уровне абсолютно безопасен. Фонирование не только помогает избавиться от различных заболеваний, но и сокращает количество обращений за медицинской помощью, то есть является эффективным способом профилактики.

Для проведения сеанса виброакустической терапии не нужно никакой особенной подготовки. Нет и ограничений по возрасту: этот метод лечения можно применять и для лечения младенцев, и для лечения стариков.

Признаком того, что человеку не помешает курс виброакустической терапии, является:

вялость;
быстрая утомляемость;
бледность кожных покровов.

Продолжительность сеанса зависит от диагноза и степени тяжести заболевания. От заболевания и его стадии также зависит количество сеансов: может потребоваться от нескольких дней до нескольких месяцев. Все рекомендации по продолжительности и количеству сеансов при различных заболеваниях изложены в инструкциях, которые прилагаются производителем к каждому аппарату для фонирования.

При лечении обязателен контакт устройства с телом. При проведении процедуры на нужную область тела накладывается гигиеническая салфетка, сверху на которую прикладывается аппарат. При этом микровибрации передаются в ткани на глубину 7-10 см. Применять аппарат можно на любых частях тела: не только на больных, но и на здоровых.

Для определения эффективности было проведено более 100 различных научных исследований по виброакустической терапии в разных странах мира именно с применением «Витафона». При этом были сделаны определенные выводы о методике аппарата. Было установлено, что:

лечение микровибрациями не является плацебо;
оказывается благоприятное действие на ткани;
происходит улучшение жизненных показателей не только у больных, а и у здоровых людей;
аппарат может излечивать хронические заболевания, дает возможность избавляться от застарелых процессов;
виброакустика используется в спортивной практике.

Аппараты используются свыше 20 лет, более 2 миллионов жителей являются их обладателями и успешными пользователями. Аппарат «Витафон», инструкция по его применению при артрозе зарегистрированы и запатентованы.

устраняется отечность,
нормализуется отток лимфы,
стимулируется метаболизм,
улучшаются процессы регенерации,
повышаются защитные функции организма,
улучшается кровоток капилляров,
компенсируются биологические микровибрации.

Показания для фонирования суставов в домашних условиях

Существуют некоторые заболевания и состояния человеческого организма, которые всегда включаются в список противопоказаний к проведению различных физиотерапевтических процедур, пока не будет научно доказано, что процедура не нанесет вреда. Такие исследования требуют много времени, денег и влекут за собой определенный риск. Поэтому фонирование не рекомендуется применять при наличии:

злокачественного новообразования;
атеросклероза (противопоказано проводить фонирование в области расположения легкоподвижных атеросклеротических бляшек);
тромба (влияние фонирования на тромб не выяснено);
кардиостимулятора;
острого инфекционного заболевания (но при хронических заболеваниях типа гепатита В и С фонирование проводить можно);
повышенной температуры тела (выше 38,5°С).

Поскольку микровибрации от аппарата для фонирования не могут проникать на глубину больше 10 см, то аппарат можно использовать даже при наличии перечисленных противопоказаний, если не приближать его к пораженному органу ближе, чем на 10 см. Не проводилось научных исследований по изучению воздействия виброакустической терапии на плод при беременности, поэтому беременным также не рекомендуется подвергать себя фонированию.

Название модели	Наличие таймера	Особенности
«Витафон»	–	Самая простая модель
		Отсутствуют дополнительные модули
		Есть манжеты
«Витафон-Т»	Функции усовершенствованы
«Витафон-Т»	Наличие блока управления, манжет, электронного экрана, блока питания
«Витафон-ИК»	–	Есть инфракрасный излучатель — термофон
		Возможность взаимоусиления инфракрасного и виброакустического воздействия
		Присутствуют манжеты
		На аппарате предусмотрены 2 кнопки
		Нельзя добавлять дополнительные модули
«Витафон-5»	Функциональность самая высокая
	Возможность подключать дополнительные расширения и модули от 6 до 20 виброфонов
	Наличие встроенного аккумулятора
	Есть сумка, чтобы хранить и переносить прибор
	Можно комбинировать мощность и амплитуду — 18 вариантов
«Витафон-2»	Есть термофон, виброакустический матрац с 8 виброфонами
	Наличие одиночных преобразователей, сдвоенных виброфонов
	Может работать в автоматическом режиме
	Аппарат используется для лечения лежачих пациентов с тяжелыми болезнями

Не следует пользоваться «Витафоном» при повышении температуры тела, во время обострения инфекционных недугов, при новообразованиях. Нельзя проводить фонирование в период беременности и если присутствуют имплантированные стимуляторы. Процедура противопоказана: если есть камни в желчном пузыре, при лихорадочных состояниях и когда у человека выраженный атеросклероз и тромбоз.

Процедура используется при таких болезнях позвоночника и суставов:

артрозы,
боли в спине,
радикулит,
сколиоз,
остеохондроз,
повреждения мениска,
грыжа позвоночника,
артриты,
подагра,
пяточная шпора.

Не рекомендуется использование «Витафона» в следующих случаях:

повышенная температура,
острые болезни инфекционного характера,
беременность,
новообразования,
камни в желчном пузыре,
область тромбофлебита и атеросклероза,
если есть имплантированные стимуляторы.

Выбираем аппарат для фонирования

Существует несколько производителей аппаратов для фонирования. Среди них можно выделить модели Витафон, Витафон-2 и Витафон-ИК, которые имеют компактные размеры и предназначены для применения в домашних условиях.

Первый аппарат Витафон был изобретен в 1992 г. физиком, который вылечил (в течение месяца) свою жену от гематомы на ноге, которая до этого не рассасывалась в течение года. Применение аппаратов для фонирования в медицинской практике было разрешено еще в 1994 г. Научное обоснование лечебного эффекта от фонирования появилось только через 10 лет после изобретения аппарата.

Проведение процедуры в разных местах

Небольшое заключение

Как отмечают люди, испытавшие на себе действие виброакустической терапии, лечение этим методом некоторых заболеваний оказывается не менее эффективным, чем лечение при помощи лекарственных веществ или физиотерапии. При этом по стоимости лечения виброакустическая терапия во многих случаях позволяет сэкономить значительные суммы. Приобрести аппараты для фонирования можно в аптеках, специализированных магазинах и интернет-магазинах.

Фонирование – это приятная процедура. В области воздействия наблюдается чувство тепла и легкой вибрации. Если в зону влияния аппарата попадает нервный центр, могут быть болезненные ощущения. Это положительный симптом, поскольку это говорит об адекватной реакции организма. При фонировании хронических заболеваний в домашних или стационарных условиях может произойти их кратковременное обострение.

Таков механизм действия процедуры. Влияние не прекращают, усиление симптомов скоро уходит, начинается выздоровление. Фонирование суставов в домашних условиях рекомендуется в вечернее время, перед сном. Возможно пользоваться аппаратом по схеме до 4 раз в день. При стрессах, гипертонических кризах кратность увеличивают до 12 раз в сутки, согласно руководству по эксплуатации.

Проведение фонирования суставов в домашних условиях

В человеческом организме с помощью биологической микровибрации осуществляется клеточное перемещение. Фонирование суставов при ее дефиците и нарушении обменных процессов восполняет этот жизненно необходимый ресурс. Такой микромассаж можно осуществить в домашних условиях при помощи виброакустических приспособлений. Лечебная физиотерапевтическая процедура способствует восстановлению перемещения веществ и клеток по тканям, нормализует регенеративные и метаболические процессы.

При помощи фонирования — глубокого микромассажа на уровне клеток удается наладить жизненно важные процессы и состояние суставов улучшается.

Суть метода

Чтобы суставы были здоровыми, должна обеспечиваться биологическая микровибрация. Фонирование физиотерапевтическая методика, во время которой виброакустические устройства проводят микромассаж суставных тканей на клеточном уровне. Такая манипуляция может проводиться на дому. Она помогает восстановить функциональность больных суставов.

При всех состояниях организма бодрствовании, покое или когда человек спит, происходит постоянное сокращение клеток в мышцах. При этом изменяются синхронизация и кратность сокращений. Микровибрационный фон образуется из-за постоянного синхронного и асинхронного клеточного сжатия. Его мощность влияет на состояние обменных возможностей организма, необходимых для любых восстановительных и метаболических процессов, т. к. одновременно происходит гибель и образование огромного числа клеток.

При суставных недугах происходит накопление умерших клеток и организм не справляется с их ликвидацией и обновлением. Заболевание приобретает хронический характер. Поэтому важно обеспечение дополнительными внешними ресурсами для поступления нужного объема микровибраций. При помощи фонирования такую задачу можно решить в домашних условиях, т. к. манипуляция способствует восстановлению организма полноценно. Методика лечения проста, но в то же время очень действенна. Лечение можно проводить самостоятельно не выходя из дома.

выведение из организма погибших клеток;
избавление от отечности;
нормализация лимфооттока;
стимулирование метаболизма;
улучшение регенерации клеток;
повышение иммунитета;
улучшение микроциркуляции крови в капиллярах;
восполнение биологических микровибраций.

Вернуться к оглавлению

Назначение

Состояние биологических микровибраций отражается на восстановительных, обменных и иммунных процессах организма. Фонирование помогает действенно и быстро наладить функционирование различных систем. Такое лечение показано при артрозе, остеохондрозе, артрите и следующих патологических состояниях:

травмы и переломы позвоночника, конечностей, ребер, ключицы;
радикулит;
растяжения и вывихи;
межпозвоночная грыжа;
повреждения и травмы мениска;
сколиоз;
болевой синдром в области спины;
ушибы, гематомы;
пяточная шпора;
раны;
послеоперационные швы;
подагра;
обморожение конечностей.

Вернуться к оглавлению

Как проводится?

Современные портативные аппараты удобно применять в домашних условиях и в путешествиях.

Согласно инструкции к виброфону суставы фонируют 3—4 раза в день. Продолжительность лечения при артрозе и других суставных патологиях назначает врач. Правила проведения процедуры при различных заболеваниях описаны в инструкции. Фонирование позвоночника в домашних условиях проводят утром и вечером. Рекомендуется лечиться «Витафоном», приняв положение лежа. Фиксируют виброфон манжеты или эластичный бинт. После проведения сеанса следует как минимум один час находиться в тепле.

Аппараты «Витафон» для фонирования суставов в домашних условиях

Для проведения фонирования на дому используются устройства, представленные в таблице:

Источники:
http://sustavrip.ru/sustavy/fonirovanie-sustavov-domashnikh-usloviyakh.html
http://osteokeen.ru/izlechenie/fizioterapia/fonirovanie-sustavov-v-domashnih-usloviyah.html
http://dialogpress.ru/lechenie/metod-fonirovaniya-zabolevaniyah-sustavov
http://immunitet.org/vitafon-fonirovanie
http://glyanecbest.ru/sustavy/takoe-fonirovanie-sustavov-domashnikh-usloviyakh/
http://etosustav.ru/st/kak-vylechit/fonirovanie-sustavov-v-domashnih-usloviyah.html
http://orto-optima.ru/gipermobilnost-sustavov/

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка...

Что такое фонирование суставов и как его проводить?

Что такое фонирование суставов и как его проводить?

Механизм действия

Преимущества и недостатки метода

Показания к применению

Противопоказания

Как выполняется процедура

Популярные аппараты для фонирования

Отзывы

Заключение

Фонирование суставов в домашних условиях: противопоказания

Причины артрита и артроза: 6 важных аспектов

Противопоказания

Проведение процедуры в разных местах

Что такое фонирование суставов

Фонирование суставов в дома

Что такое фонирование?

Показания для фонирования суставов в домашних условиях

Аппараты для фонирования

Проведение процедуры в разных местах

Противопоказания

Эффективность

Метод фонирования при заболеваниях суставов

Микровибрации клеток – основа для здоровья суставов

Лечебное действие процедуры

Что такое фонирование?

Почему именно микровибрация, а не просто вибрация?

Как действует фонирование?

Аппараты для фонирования

Как выполняется фонирование?

Почему фонирование универсальное средство лечения?

Почему так важно фонировать область почек, даже когда они здоровы?

Несколько примеров эффективности фонирования:

Основные показания к применению:

О том, как выбрать аппарат, который лучше подойдет именно Вам, можно узнать на странице: “Как выбрать аппарат?”.

Что такое фонирование суставов в домашних условиях

Как проводится?

Показания для фонирования суставов в домашних условиях

Выбираем аппарат для фонирования

Проведение процедуры в разных местах

Небольшое заключение

Проведение фонирования суставов в домашних условиях

Суть метода

Назначение

Как проводится?

Аппараты «Витафон» для фонирования суставов в домашних условиях