Причины и лечение мышечного спазма в грудном отделе

Как избавиться от спазма мышц спины в грудном отделе позвоночника?

Для оптимального функционирования человеческого организма необходима слаженная работа мышечной ткани. Состояние, при котором человек не может расслабить мышцы из-за их бесконтрольного сокращения, называется спазмом. Наиболее часто наблюдается в ногах. Нервы и их ответвления часто защемляются в поясничном или верхнем отделах спины. Спазм мышц спины в грудном отделе отмечается гораздо реже из-за небольшой подвижности этой зоны.

Причины

Основными предрасполагающими факторами для появления спазма в грудном отделе являются:

• тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
• нарушения обменных процессов в организме;
• продувание из-за пребывания на сквозняке;
• длительное нахождение в неудобной позе;
• гиподинамия;
• сколиоз;
• различные стрессы;
• неравномерное распределение нагрузки (преимущественно, на одну сторону);
• рахит ребер и грудины.

Гиподинамия в современном мире обусловлена во многих случаях офисной работой и длительным провождением времени за компьютером. При нарушениях метаболизма отмечаются отклонения в балансе макроэлементов, витаминов группы В, накопление лактата.

Причинами появления спазма мышц в грудном отделе являются заболевания спины:

• остеохондроз позвоночника (именно благодаря ему в основном и возникает спазмированность мышц);
• грыжа и протрузия межпозвоночных дисков;
• лордозы и кифозы;
• невралгии, образованию которых способствуют сахарный диабет и вегето-сосудистая дистония.

к содержанию ↑

Характерные симптомы

Основным признаком спазма мышц грудного отдела является межреберная невралгия, сопровождающаяся опоясывающей болью в зоне груди с ее усилением ближе к позвоночнику. В основном она локализуется в зоне лопаток и центре спины. Симптомы межреберной невралгии при спазме грудного отдела сходны с сердечной невралгией и отличимы при диагностике при проведении ЭКГ или ненаступлении облегчения после приема сердечных средств.

Боли бывают острыми или тупыми ноющими. При защемлении нерва может отмечаться динамика чувствительности эпителия. Наблюдаются сильные головные боли, снижение остроты зрения, тошнота, повышение артериального давления.

Как снять спазм?

Лечение непроизвольного сокращения мышц грудного отдела направлено на:

• снятие воспаления и болей;
• расслабление излишне напряженных групп мышц;
• упрочнение позвоночника;
• повышение подвижности грудной клетки;
• оптимизацию процессов метаболизма.

Осуществляется медикаментозная терапия, физиотерапевтическое лечение, массаж, ЛФК.

Медикаменты

При спазме грудного отдела в основном используются средства группы НПВП для снятия воспалительных процессов и устранения болевых синдромов:

• на базе диклофенака;
• на основе мелоксикама.

Их лучше применять в виде гелей или мазей

• Диклофенак наносят на кожу, начиная с 12-летнего возраста 3-4 раза в день в количестве около 4 см на 1 нанесение, детям 6-12 лет дозу и частоту уменьшают в 2 раза;
• Вольтарен эмульгель с таким же действующим веществом рекомендуется применять только лицам старше 12 лет 2 раза в день.

Злоупотребление подобными средствами способно вызвать различные дерматиты или реакции фотосенсибилизации.

Улучшение метаболических процессов при спазме грудного отдела достигают использованием иммуномодуляторов:

• Метилурацил — принимают 4 раза за сутки в таблетках по 500 мг, у детей доза снижается в 2 раза;
• Рибомунил — 1 таблетка утром натощак или растворенные из 1 пакета гранулы.

Также необходимо принимать витаминные и минеральные комплексы, прежде всего, содержащие кальций, ретинол, токоферол, аскорбиновую и никотиновую кислоты. При нарушении тканевого кровоснабжения через капельницу внутривенно вводят средства, улучшающие микроциркуляцию (Трентал, Пентоксифиллин). При наличии сильных болей спазм мышц грудного отдела снимают уколами миорелаксантов: Сирдалуд (2-4 мг 3 раза в день), Мидокалм (по 50-150 мг 2-3 раза в день).

Народные методы

Спазм спины в грудном отделе снимают с помощью средств народной медицины:

1. Согревающее средство. К 1 ч.л. скипидара добавить 1 ст. л. яблочного уксуса и желток из куриного яйца, взбить до однородной консистенции и втирать в место ощущения боли на протяжении дня.
2. Внутреннее средство. Настойка из коры и почек березы. Эти компоненты берутся в следующем количестве: 1 ч.л. коры и 2 ст.л. почек, заливаются 200 мл кипяченой воды, после чего производится настаивание 60 минут. Прием осуществляют по 1 ст.л. перед едой в течение 2 недель.
3. Приложить лед, обернутый в мягкое полотенце, к месту локализации боли на 20 минут. Пациент размещается в положении лежа, размещая подготовленный охлаждающий компресс под собой. Этот метод применяют по мере необходимости каждые 2 часа на протяжении 2-3 дней. Нельзя передерживать лед, т. к. это может привести к повреждению нервов или обморожению.

к содержанию ↑

Массаж

При спазмировании грудного отдела спины применяются разные виды массажа:

• вибрационный;
• разминание;
• глубокое надавливание.

Можно использовать массаж со льдом. За счет воздействия последнего на место локализации боли, вызванной спазмом грудного отдела, медленными круговыми движениями кровеносные сосуды сначала сужаются, а затем резко расширяются, что способствует достижению эффекта расслабления мышц. После этого лед убирается, и массаж выполняется плавными движениями, благодаря которым кровоснабжение восстанавливается.

Дома можно выполнять массаж, используя ребристый фитбол, осуществляя перекатывания на спине.

Упражнения

Для освобождения защемленных нервов при спазме эффективно применять специальные упражнения ЛФК. При грудном остеохондрозе, способствующем появлению спазма грудного отдела мышц спины, комплекс упражнений включает следующие:

1. И.п. — опор на ладони, руки отставлены. Присесть на ягодицы с откидыванием головы назад. Постараться разогнуть позвоночник в грудном отделе настолько, насколько это возможно.
2. Присесть на стул, развернувшись к стене. Руки сложить, и упереть лоб в их предплечья, которыми вместе с коленями упереться в стену. Находясь в этом положении разгибать спину.
3. Встать на колени и поставить на пол локти, одновременно прогибая спину.
4. Осуществить обхват тела руками до расхождения лопаток. Осуществить глубокий вдох с непродолжительной задержкой дыхания.
5. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Приподнять верхнюю часть туловища с наклоном головы, добиваясь касания носа коленом.

Все упражнения выполняются не менее 6 раз. Исходное положение пациент принимает на выдохе, движения совершаются на вдохе. Занятия прекращаются, если появляется головокружение, боли, сердцебиение. Они должны согласовываться с лечащим врачом и выполняться под наблюдением инструктора.

Профилактика

Предупреждение возникновения спазмов мышц спины и ее грудного отдела направлено на поддержание их тонуса и эластичности, что достигается приемом водных процедур, осуществлением растяжек, постоянном поддержании физической активности организма за счет выполнения гимнастических упражнений. Мышцы, находящиеся в напряжении при спазме, не должны переохлаждаться, поскольку воздействие низких температур приводит к их резкому сокращению.

Вывод

Спазм спинных мышц может появиться в самый неподходящий момент. Его образование провоцируется многими факторами. Человек должен отказаться от малоподвижного образа жизни, увеличить двигательную активность. При появлении первых признаков спазма пациент обращается к врачу — вовремя проведенная диагностика облегчает процесс лечения.

Боли и спазмы в груди: причины и способы снятия

С торакалгией, болью в области грудной клетки, сталкиваются 22–24% людей. Почти 30% пациентов, обратившихся за помощью, жалуются на кардиалгию – спазмы и дискомфортные ощущения с левой стороны туловища. Судороги в области грудины могут быть результатом банального переутомления или симптомом серьезного заболевания, в том числе и сердечного приступа, поэтому очень важно уметь отличать стенокардию от невралгии и своевременно обращаться за помощью.

Что такое спазмы в грудной клетке

Спазмы – непроизвольное и резкое сокращение мышечных волокон. Грудные мышцы будто каменеют и теряют подвижность. В большинстве случаев судороги сопровождаются болями различного характера и интенсивности. Приступы длятся от нескольких секунд до нескольких минут или даже часов.

Спазмы могут быть:

• локализованными – затрагивают 1–2 мелкие мышцы;
• обширными – распространяются на большие мышечные группы.

Судороги сопровождаются не только болью. Они способны вызывать проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение, головокружения, покалывания и онемение верхних и нижних конечностей, слабость в ногах, приступы удушья, панические атаки и даже потерю сознания.

При слабых спазмах наблюдается тянущая боль и подергивание мышц. При сильных сокращениях мышечные волокна травмируются, что приводит к воспалительному процессу, который сохраняется длительное время.

Спазмы бывают эпизодичными и цикличными. Эпизодичные судороги возникают редко и через большие временные промежутки. У некоторых пациентов сокращение мышечных волокон – единичное явление, которое повторяется не больше 1–2 раз за всю жизнь.

Цикличные спазмы носят приступообразный характер. Они стихают и повторяются по несколько раз в день. Длительность перерыва между мышечными сокращениями варьируется от 30–40 секунд до 2–6 минут или часов.

Судороги локализуются в разных частях грудной клетки: посредине, с левой или правой стороны, спереди или сзади. Спазмы могут затрагивать нижнюю или верхнюю часть грудного отдела, а также другие внутренние и внешние органы, расположенные рядом с зоной поражения.

Почему возникают спазмы у здорового человека

Судороги в грудной клетке – результат нарушения сократительной функции мышц. Точные причины патологии не изучены до конца, но врачи считают, что она может возникать и у совершенно здорового человека под воздействием внешних факторов.

Механические травмы

Ушибы грудной клетки и спины способны вызвать защемление спинных или периферических нервов. Это приводит к сокращению мышечного корсета и возникновению болевого синдрома.

Защемление нервных окончаний происходит сразу после травмы или спустя определенное время. Например, после нагрузки на ушибленную область, неправильной позы или слишком резкого движения корпуса.

Спазмы, вызванные ушибами и защемлением нервов, сопровождаются острой болью. Она усиливается при вдохе и выдохе, при надавливании на травмированную область.

Мышечная усталость

Судороги в грудной клетке появляются после интенсивных тренировок и тяжелой физической работы. В мышцах из-за больших нагрузок замедляется метаболизм, и накапливаются токсины, которые образуются в результате обменных процессов организма.

Продукты распада приводят к сокращению мышечных волокон. Процесс сопровождается ощущением усталости, слабостью и болевым синдромом.

Электролитический дисбаланс

Напряжение и сокращение мышечных волокон провоцирует дефицит микро- и макроэлементов:

Электролитический дисбаланс возникает из-за неправильного питания, употребления алкогольных и наркотических веществ, а также из-за обезвоживания организма в результате диареи, рвоты, повышенного потоотделения и/или несоблюдения питьевого режима.

При дефиците минералов спазмы могут возникать не только в грудной клетке, но и в других частях тела. Сильная нехватка полезных веществ приводит к тахикардии, аритмии, мышечной слабости и проблемам с кровообращением.

Стрессовые ситуации

В стрессовых ситуациях тело вырабатывает гормоны, которые провоцируют сжатие сосудов и мышечных волокон. Процесс сопровождается болевым синдромом, подергиванием мышц, иногда – головокружениями, затрудненным дыханием, ощущением покалывания и холода в конечностях, паническими атаками.

Мышечные спазмы грудной клетки возникают только на фоне сильных эмоциональных потрясений. Толчком к появлению судорог может стать как плохое событие, так и хорошее. При частых стрессах сокращение мышечных волокон и сосудов становится хроническим, что приводит к проблемам со здоровьем и ограничению подвижности.

Температурные перепады

Спазмы в грудной клетке вызывает и резкое изменение температурного режима. Например, контрастный душ, прыжок в холодный бассейн после бани или сауны, сквозняк или переход из более теплого помещения в более прохладное и наоборот.

Температурные перепады также могут привести к воспалительному процессу в области грудной клетки, который сопровождается частыми слабыми или сильными судорогами, болевым синдромом, повышением температуры тела и симптомами общей интоксикации организма.

Гиповитаминоз

Спазмы за грудиной также возникают из-за низкой концентрации витаминов группы В: пантотеновой кислоты и тиамина. К причинам гиповитаминоза относят длительный прием антибиотиков, нехватку жиров и белка, переизбыток простых углеводов и сахара, плохое усвоение питательных веществ из-за заболеваний пищеварительного тракта.

Дефицит витаминов B1 и B5 чреват дыхательной и сердечной недостаточностью, проблемами с нервной системой. При низкой концентрации тиамина и пантотеновой кислоты судороги в грудине могут сопровождаться онемением пальцев, физической слабостью, ощущением «ползания мурашек», головными и мышечными болями.

Спазмы в грудине и проблемы со здоровьем

Частые сокращения грудных мышц – повод для полноценного обследования. Спазмы и болевой синдром могут указывать на серьезные патологии внутренних органов и нервной системы.

Заболевания желудка

Если судороги постоянно локализуются посредине груди или рядом с центром, необходима консультация гастроэнтеролога. Спазмы, возникающие в определенное время или после определенных действий, могут указывать на язву желудка, а также патологии желчного или мочевого пузыря.

При заболеваниях пищеварительных органов мышцы начинают сокращаться после приема пищи. К стандартным симптомам добавляет изжога, тошнота или даже рвота.

Панкреатит – еще одна причина спазма в грудной клетке посередине. Признаки острой стадии заболевания похожи на признаки инфаркта: сильная боль, ощущение тошноты и рвота. Отличить одну патологию от другой в домашних условиях очень сложно. Точный диагноз можно поставить только после полноценной диагностики.

Не лишней при мышечных сокращениях будет консультация хирурга. Боль и спазмы в центре грудной клетки возникают при диафрагмальной грыже. Главная особенность патологии в том, что симптомы появляются преимущественно в ночное время. Они усиливаются при изменении положении тела и не поддаются анальгетикам. Единственный способ уменьшить спазмы – принять горизонтальное положение и лежать неподвижно на спине.

Патологии со стороны нервной системы

К частым судорогам, которые локализуются в области сердца, приводит кардионевроз – психосоматическое заболевание. Патология развивается на фоне хронической усталости, депрессивных состояний, психического и физического стресса, постоянных конфликтов.

Спазмы при кардионеврозе бывают двух типов:

• слабые и длительные, сопровождаются ноющей тупой болью;
• интенсивные, краткосрочные, напоминают признаки стенокардии.

Судороги при кардионеврозе начинаются с ощущения тревоги или панической атаки. Они сопровождаются покраснением или побледнением кожных покровов, холодным потом, слабостью, перепадами настроения, тахикардией и затрудненным дыханием.

Заболевания спинного отдела

К спазматическим болям и сокращениям мышечных волокон приводят невралгия и остеохондроз шейно-грудного отдела.

Характерными признаками невралгии являются:

• интенсивная и давящая боль за грудиной, которая усиливается при физических нагрузках, чихании, кашле, а также вдохах и выдохах;
• онемение кожных покровов в зоне спазмов;
• повышенное потоотделение;
• бледность либо покраснение кожи над областью защемления нервных окончаний.

К характерным признакам остеохондроза причисляют:

• дискомфортные ощущения, которые могут опускаться к диафрагме;
• ощущение «мурашек» в грудном отделе;
• опоясывающие спазматические боли.

Судороги при остеохондрозе усиливаются от резкого движения туловища или попытки поднять руку, а уменьшаются при глубоких вдохах-выдохах.

К спазмам в нижней части или центре грудины также приводят сколиозы и кифозы, скелетно-мышечная торакалгия, синдром Титце и спинномозговые грыжи. У всех патологий похожие симптомы, поэтому точный диагноз способен поставить только хирург или нейрохирург.

Другие заболевания

Судороги в грудном отделе могут возникать из-за гормональных сбоев, инфекционных и воспалительных заболеваний, цирроза печени и сбоев в работе эндокринной системы.

К распространенным причинам спазмов в грудной клетке посередине относится ишемическая болезнь. Сильная боль и сдавливание возникает у пациентов преимущественно в утреннее время, сразу после пробуждения. Симптомы часто сопровождаются затрудненным дыханием. Уменьшить спазмы при ишемической болезни помогает горизонтальное положение и расслабление всех мышц.

Как отличить спазмы в грудине от сердечного приступа

Стенокардия, предвестник инфаркта миокарда, имеет несколько характерных признаков:

• боль возникает только при физической или эмоциональной нагрузке;
• болевой синдром носит давящий или сжимающий характер;
• дискомфортные ощущения локализуются ближе к центру грудины;
• сердечный ритм становится нерегулярным, учащается сердцебиение;
• боль исчезает в состоянии физического и эмоционального покоя или после приема нитратов.

Симптомы спазмов похожи на стенокардию, но они имеют несколько отличий:

• в области судорог при пальпации можно обнаружить уплотнение;
• сердечный ритм учащается при тревожности и панической атаке;
• болевой синдром в большинстве случаев купируется анальгетиками.

Поставить точный диагноз способен только врач. Специалист должен сделать ЭКГ, провести визуальный и мануальный осмотр пациента, а при необходимости назначить рентгенографию грудной клетки.

Чем снять спазм

При судорогах в области грудины рекомендуют:

1. Лечь на ровную поверхность и завести прямые руки за голову. Горизонтальное положение способствует расслаблению мышц.
2. Принять теплый душ или ванну, приложить к болезненной области теплый компресс. Высокие температуры улучшают кровообращение, уменьшают спазм в мышечных волокнах и болевой синдром. Длительное применение тепла может спровоцировать воспаление и отек, поэтому прогревание не должно длиться больше 3–5 минут.
3. Нанести местный обезболивающий препарат с противовоспалительными свойствами: «Индометацин», «Диклофенак». Также разрешено использовать раствор новокаина (0,25 – 0,5%).
4. Принять перорально спазмолитик: «Папаверин», «Нимесил», «Галидор», «Дротаверин».
5. При отсутствии медикаментов для внутреннего и внешнего применения можно воспользоваться народными рецептами: втереть в болезненную область сок хрена или черной редьки, приложить кашицу из листьев герани.

В качестве профилактики судорог стоит:

• пить минимум 2 л воды для поддержания электролитического баланса;
• пройти курс иглоукалывания или мануальной терапии;
• употреблять витаминные комплексы с тиамином и пантотеновой кислотой;
• принимать расслабляющие ванны с морской солью и шалфеем;
• при частых стрессах пить отвары ромашки, мелиссы или валерианы.

Пациентам также рекомендуют избегать тяжелых физических нагрузок, но регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления мышечного корсета грудной клетки и спины.

Дополнительно стоит пройти обследования у кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога и хирурга для выяснения причины частых спазмов. При наличии заболеваний нужно в обязательном порядке пройти курс медикаментозного, физиотерапевтического или хирургического лечения.

Причины и лечение мышечного спазма в грудном отделе

Спазмы в грудной клетке могут сопровождаться болевым синдромом, затруднением дыхания и другими симптомами. Их интенсивность зависит от причины возникновения. Их появление нельзя игнорировать, поскольку это может быть сигналом о патологических изменениях в организме и начале заболеваний.

Характер и причины дискомфортных ощущений

Под мышечным спазмом понимается резкое сокращение мышц, что вызывает резкую боль. Она проходит после их расслабления, и обезболивающие препараты не помогают избавиться от нее. Их появление сопровождается такими симптомами, как:

• человеку тяжело дышать;
• наблюдаются конвульсивные подергивания;
• острая боль.

Причины спазмов в грудном отделе могут быть разные. Это:

• травмы;
• повреждение нервов;
• дисбаланс в организме, что провоцирует падение уровня в крови полезных элементов;
• стрессы;
• хроническая усталость.

Грудные мышечные спазмы отличаются друг от друга по локализации и интенсивности. Боли могут быть резкими или слабыми, появляться периодически или беспокоить постоянно.

По своей локализации они могут появляться посередине грудной клетки, в грудине или по бокам. По своему характеру боль бывает опоясывающей, давящей, тянущей. У некоторых больных она усиливается при вдохе, физических нагрузках или после еды.

Иногда спазмы сопровождаются судорогами, может появиться головокружение, рвота и тошнота, в редких случаях появляется синюшность конечностей.

Возможные заболевания

Характер спазмов зависит от причин. В каждом случае симптомы отличаются. Важно при этом выявить заболевание или патологию, что спровоцировали боли, и заняться их лечением, чтобы не усугубить состояние. В их числе:

1. Грудные травмы — после физического повреждения спазмы отдают в спину.
2. Заболевания внутренних органов хронического характера.
3. Язва желудка — характерным симптомом является покалывание в груди и расстройства пищеварения, в частности, ощущение тяжести. Симптомы усиливаются после еды.
4. Воспаление мышечных волокон — происходит после присоединения инфекции или при переохлаждении.
5. Стресс — при сильном волнении напрягается сердечная мышца и резко сокращается.
6. Нарушение электролитного баланса — при прохождении импульсов происходит сбой, человеку тяжело дышать, появляются судороги.
7. Хроническая усталость — она может вызывать боли в груди и верхней части спины, грудные спазмы при этом ощущаются больше. Такому синдрому больше подвержены женщины.
8. Нарушения работы коронарной артерии — она отвечает за доставку крови к другим органам. Стенки артерии оснащены мышечными волокнами, которые при сокращении вызывают спазм. Он имеет временный характер, резкие боли появляются по утрам и затем проходят.
9. Диафрагмальная грыжа — о ней свидетельствуют боли посередине грудной клетки, что усиливаются при смене положения и резких движениях.
10. Острый панкреатит — вверху живота возникает сильная боль, со временем она становится опоясывающей. При хронической форме боли появляются в левой части груди, животе, иногда спазмы сопровождаются рвотой и тошнотой.
11. Ишемическая болезнь сердца — боли резкие с левой стороны груди, иногда прямо рядом с сердцем. Сильные спазмы в области грудной клетки могут отдавать в лопатку.
12. Сокращение пищевода — он вызывается невритами токсического, вирусного или микробного характера, или внутренними микротравмами, что вызываются прохождением твердой пищи. К спазмам часто добавляются проблемы с глотанием.

Чтобы установить диагноз, врач изучает симптомы и характер спазмов. Учитывается и то, как часто они возникают. Это могут быть приступы, или единоразовые боли. Благодаря дополнительным способам диагностики он определяется точно, затем назначается лечение.

Что предпринять и как лечить?

Та или иная схема лечения подбирается каждый раз в индивидуальном порядке и в зависимости от установленного диагноза. Рекомендуется больше проводить время в лежачем положении, меньше переживать, правильно питаться. Однако нужно знать, как снять боли, когда они становятся невыносимыми.

Медикаментозная терапия

Препараты нужно принимать после консультации с врачом и только тогда, когда это нужно. Когда они сильные, помогают местные обезболивающие средства с противовоспалительным действием, такие как Индометацин или Диклофенак. Но спазмы, затрудняющие дыхание и вызывающие судороги, так не убрать, нужно вызывать скорую помощь.

В случае сильных спазмов назначают спазмолитики, такие как:

Методы народной медицины

В том случае, когда причиной появления спазмов являются стрессы или хроническая усталость, то можно выпить успокоительное средство в виде отвара на основе ромашки, валерианы или мелиссы из расчета 1 ст. л. на 0,5 л кипятка. Перед приемом отвар нужно настоять.

А для восстановления нервной структуры и снятия спазма полезно будет принять курс витаминов В1, В6 и В12.

Дополнительные рекомендации

Если боли не слишком выражены, их можно облегчить благодаря упражнению: нужно принять положение лежа и вытянуть над головой руки. В этом положении нужно пробыть столько времени, сколько нужно для полного мышечного расслабления. С такой же целью можно принять теплую ванну или душ.

В числе других полезных рекомендаций:

1. Нельзя допускать обезвоживания организма. В сутки нужно выпивать как минимум 8 стаканов воды.
2. Когда беспокоят спазмы и боли в груди, какое-то время нужно полежать и обеспечить себе абсолютный покой, не делать резких движений и не поднимать ничего тяжелого, поскольку это может выступить дополнительной нагрузкой для мышечной ткани.
3. Больную область нельзя массировать. Сначала ощущения могут сократиться, но потом боли и спазмы только усилятся и появятся отеки.

Заключение

Даже незначительные спазмы в грудной мышце нельзя оставлять без внимания, полагаясь на то, что они пройдут самостоятельно. Этот симптом всегда указывает на присутствие той или иной патологии, которая со временем опять напомнит о себе. Запрещено заниматься самолечением, только помощь специалиста поможет решить проблему и избежать негативных последствий.

Источники:
http://www.mammologia.ru/simptomy/spazmy-v-grudnoj-kletke/
http://ortocure.ru/svyazki-i-myshtsy/spazmy-v-grudnoj-kletke.html
http://vekzhivu.com/article/3379-sudoroga-ikronozhnoi-myshtsy-chto-delat-kak-izbavitsya-i-kak-predotvratit-razvitie-spaz