Как избавиться от боли в области щиколотки?

Боль в голеностопе: причины и лечение

Голеностопный сустав — один из самых сложных сочленений в теле человека. Он соединяет две берцовые кости с таранной — основной костью стопы. Этот сустав испытывает очень серьезные нагрузки, причем как динамические, так и статические. Эти нагрузки превышают собственный вес человека в 2–10 раз 1 . Боль в голеностопе может быть вызвана как травмами, так и быть одним из симптомов заболевания этого сустава.

Боль при травмах голеностопа

Разнообразные травмы голеностопного сустава — одни из самых частых и значимых по тяжести последствий [2] . По сути, любое подворачивание стопы внутрь или кнаружи при неудачном прыжке, ударе или даже обычном передвижении по неровной или скользкой поверхности, например, на обледеневшем тротуаре зимой, может закончиться растяжением или разрывом связок или сухожилий.

Для этого вида травм характерны отек и боль в голеностопе. При разрыве сухожилий может появиться кровоподтек, а стопа принимает неестественное, вывернутое положение. Степень повреждения связок определяет врач, в том числе и при помощи рентгенологического исследования. Последнее позволяет врачу не только оценить степень растяжения или разрыва связок, но и исключить возможность вывиха или перелома, внешние симптомы которых схожи.

При вывихе голеностопного сустава происходит смещение суставных поверхностей малой и большой берцовых и таранной костей. Как правило, вывих сопровождается разрывом связок. Переломы костей, входящих в голеностопное сочленение разнообразны, включают в себя переломы лодыжек и таранной кости.

Боль при заболеваниях сустава

Артрит голеностопного сустава — это воспалительное заболевание, которое в основном поражает соединительнотканные элементы голеностопного сустава. Его ярким симптомом является утренняя скованность в пораженном суставе. При повреждении голеностопа появляется боль в ногах, которая усиливается при движении, особенно во второй половине ночи и утром [3] . Кроме того обычно развивается припухлость в области лодыжки и щиколотки, температура в этой области может быть повышена.

Остеоартроз голеностопного сустава связан с дегенеративными изменениями суставного хряща и постепенным развитием остеофитов — костных выростов. Основной причиной этого заболевания является механическая перегрузка сустава, например, в силу излишнего веса или однообразной физической нагрузки. Когда нагрузка превышает функциональные возможности хряща, происходит его постепенное изнашивание и разрушение, недаром чаще всего остеоартроз развивается у людей после 50 лет. Боль в пораженном суставе обычно проявляется в движении, может сопровождаться хрустом, тугоподвижностью и припухлостью [4] .

Как облегчить боль при травмах и заболеваниях голеностопного сустава

Один из самых неприятных для пациента симптомов, которые сопровождают травму или воспалительные заболевания голеностопа — это боль. Чтобы уменьшить болевой синдром можно применять наружные противовоспалительные нестероидные препараты. Одним из них является Аэртал ® крем, обладающий клинически установленной эффективностью при хорошей переносимости [5] .

Действующее вещество крема Аэртал ® — ацеклофенак, который снимает воспаление вне зависимости от его причины, а также обладает местным обезболивающим эффектом. Аэртал ® крем успешно борется с симптомами воспаления — уменьшает развитие отека и эритемы. Для купирования боли и снятия воспаления в случае ушиба, растяжения или разрыва связок, сухожилий, мышц Аэртал ® крем трижды в день наносят на область повреждения.

1 Корнилов Н.В., Грязнухин Э.Г. Травматология и ортопедия. Руководство для врачей в 4-х томах. Том 3. СПб.: Гиппократ, 2004. С.470.

2 Корнилов Н.В., Грязнухин Э.Г. Травматология и ортопедия. Руководство для врачей в 4-х томах. Том 3. СПб.: Гиппократ, 2004. Сс.470–483.

3 Болезни суставов : руководство для врачей / под ред. В. И. Мазурова. — СПб. : СпецЛит, 2008. Сс. 111–131.

4 Болезни суставов : руководство для врачей / под ред. В. И. Мазурова. — СПб. : СпецЛит, 2008. Сс. 247–253.

5 АЭРТАЛ® (AIRTAL®) инструкция по применению.

Почему болят щиколотки?

Если болит нога в области щиколотки, лечение требуется не всегда. Причиной боли в щиколотки может стать временное неблагоприятное воздействие внешних факторов. Но если боль сохраняется долго, или появляются часто, то следует обратиться за помощью. Рассмотрим, почему может болеть щиколотка и когда необходимо посетить врача.

1. Растяжение или разрыв связок голеностопа

Частая травма, связанная с большой нагрузкой на голеностопный сустав. Чаще всего страдает ахиллово сухожилие.

Причины

Провоцирует травму подворот ноги во время бега или прыжка, может возникнуть при неудачном падении.

Иногда причиной разрыва является прямой удар по связке.

Симптомы

Симптоматика нарастает быстро. В области голеностопного сустава появляется:

Если травма спровоцирована ушибом, то появимся гематома.

Боль распространяется на стопу и щиколотку, усиливается при движении.

Интенсивность симптомов зависит от тяжести повреждений. При легких растяжениях связок пострадавший жалуется, что больно ходить, а при тяжелых повреждениях человек не может наступить на ногу.

Лечение

Для обеспечения неподвижности поврежденной конечности накладывают фиксирующую повязку или используют ортезы. В первые сутки, для снижения отека, прикладывают холодовые компрессы.

Для устранения боли и профилактики воспаления назначают:

  • анальгетики;
  • НПВС;
  • обезболивающие и противовоспалительные мази.

Через несколько дней после травмы для ускорения выздоровления проводят физиотерапевтические процедуры.

При осложненных разрывах показано хирургическое лечение. Во время операции восстанавливается целостность связки, а затем проводится восстановительная терапия.

Кто лечит

Если болит щиколотка из-за повреждения голеностопного сустава, то поможет травматолог.

2. Артрит

Появление инфекционных или неинфекционных воспалительных процессов в суставной ткани называется аритритом.

Причины

Заболевание вызывают несколько факторов:

  • Инфекции. Чаще воспаление провоцирует бактериальная микрофлора, реже – грибы или вирусы.
  • Аутоиммунные процессы. Обычно артрит является осложнением СКВ или ревматизма, реже причиной становятся другие болезни, провоцирующие выработку антител к хрящевой ткани.
  • Псориаз. При запущенной форме болезни происходит псориатическое поражение хрящей и связок.

Псориатическая форма артрита встречается редко.

Симптомы

Основным признаком болезни является боль. Щиколотки болят постоянно и болезненные ощущения усиливаются при ходьбе или попытке пошевелить ногой.

Пораженный артритом голеностопный сустав начинает опухать из-за скопления экссудата, кожа приобретает крановато-синюшный оттенок и становится горячей на ощупь. Подвижность голеностопного сустава сильно ограничена.

Если больные не обращаются за помощью, то воспаление постепенно стихает и заболевание переходит в хроническую форму. При этом болят щиколотки ног умеренно, и болезненный дискомфорт усиливается при движении.

Лечение

Для устранения возникшей симптоматики применяют:

В тяжелых случаях проводится гормонотерапия.

Если причиной артрита стали патогенные микроорганизмы, то подбираются антибиотики, противовирусные или противогрибковые средства.

Кто поможет

Если заболели щиколотки из-за артрита, то надо посетить ревматолога.

3. Остеопороз

Щиколотки ног болят из-за того, что нарушается плотность костной ткани на отдельных участках.

Причины

Спровоцировать заболевание могут:

  • нарушение обменных процессов;
  • гормональные сбои;
  • однообразное питание;
  • ранее наступление климакса (у женщин);
  • затянувшаяся лактация (долгое грудное вскармливание вредно для женского организма);
  • курение и злоупотребление спиртным.

Остеопороз сначала поражает крупные суставы (чаще позвоночник), а затем более мелкие сочленения. Если у человека, имеющего в анамнезе остеопороз, заболели щиколотки, то необходимо пройти обследование, чтобы подтвердить или исключить остеопорозный процесс голеностопного сустава.

Симптомы

Характерных признаков болезни, позволяющих поставить диагноз при осмотре и опросе пациента – нет. Обычно люди жалуются, что болит в области щиколоток и при ходьбе болеть начинает сильнее. Чаще поражаются обе конечности.

Лечение

Для укрепления костной ткани прописывают прием витаминов и минералов.

Но чтобы устранить признаки остеопороза, требуется лечить основное заболевание, спровоцировавшее нарушение плотности костей. Если этого не делать, то симптоматическая терапия принесет только временное облегчение и щиколотки начнут болеть снова.

Кто лечит

Выбор лечащего доктора зависит от того, почему развился остеопороз. Если заболели щиколотки без видимой причины, то надо посетить ортопеда и пройти обследование. При необходимости врач направит к другому специалисту.

4. Бурсит

Воспаление суставной сумки вызывает сильные боли в щиколотках.

Причины

Провоцирующие боли в щиколотке причины могут быть связаны с воздействием неблагоприятных внешних факторов или появляться, как осложнение уже имеющихся заболеваний.

Возникать бурсит может по следующим причинам:

  • ушибы и переломы в месте голеностопного сустава;
  • ревматоидный фактор (осложнения ревматических болезней);
  • инфицированные раны щиколотки;
  • переохлаждение.

В некоторых случаях инфекция попадает с током крови или лимфы из других очагов воспаления в организме.

В группе риска находятся люди, страдающие болезнями опорно-двигательного аппарата и лица или аутоиммунными болезнями.

Симптомы

Проявления болезни нарастают быстро, и человек жалуется, что болит нога в области щиколотки так сильно, что почти невозможно ходить.

При внешнем осмотре у больного заметны изменения в области щиколотки:

  • отечность;
  • покраснение;
  • местное повышение температуры.

При тяжелых формах бурсита появляется лихорадка, слабость, головная боль и другие признаки интоксикации.

Боли в щиколотке усиливаются при нажатии на пораженную область и при попытке пошевелить стопой.

Лечение

Чтобы предотвратить появление боли, связанной с движением, на щиколотку накладывают фиксирующие ортезы. Передвигаться пациенту рекомендуют при помощи костылей или в инвалидном кресле.

Терапия подбирается с учетом провоцирующего фактора. Больным могут назначить:

  • НПВС;
  • гормонотерапию;
  • обезболивающие средства:
  • антибиотикотерапию (если причина – бактериальное воспаление).

При сильной отечности сустава проводят пункцию для удаления излишков внутрисуставной жидкости.

После устранения признаков воспаления и снижения боли, для восстановления подвижности конечности в области щиколотки показаны ЛФК и физиотерапевтические процедуры.

К кому обратиться

Если щиколотка отекла и больно наступать на ногу, то следует посетить хирурга.

Появление болевого синдрома провоцируют разные причины и лечение боли в щиколотке зависит от характера болезни. Подобрать необходимую терапию сможет только доктор после обследования пациента.

Когда боль в щиколотке лечить не надо

Причины боли в щиколотке не всегда связаны с развитием заболевания. Нередко болезненные ощущения вызываются внешними факторами:

  • Мышечная перегрузка. Если непривыкший к нагрузкам человек много бегает или прыгает, то на следующее утро у него из-за скопления молочной кислоты будут болеть щиколотки.
  • Отказ от специальной обуви при плоскостопии. Сглаживание свода стопы приводит к тому, что нагрузка распределяется неравномерно и появляется в суставе щиколотки ног боль из-за мышечного перенапряжения.
  • Неудобная обувь. Постоянное сдавление или натирании щиколотки жестким краем туфлей приводит к появлению болей
  • Лишний вес. У тучных людей повышается нагрузка на суставы и к вечеру нередко болят щиколотки.
  • Изменение высоты каблука. Это встречается у женщин, когда они долго ходят в туфлях на высоком каблуке, а затем надевают ботинки на плоской платформе. Изменение привычного распределения нагрузки на стопу приводит к появлению болей в щиколотке.

Отличительная особенность внешнего воздействия заключается в том, что появившаяся при ходьбе боль в щиколотке в состоянии покоя постепенно исчезает без применения медикаментозных средств.

Когда нужен врач

Помощь специалиста потребуется, когда помимо болей, в области щиколотки появляется:

  • отечность;
  • гиперемия;
  • гипертермия;
  • изменение конфигурации сустава.

Появление одного или более перечисленных признаков указывает на развитие дегенеративного или острого воспалительного процесса.

Еще одним показанием станет постоянное появление болей в щиколотке при движении. Если, вне зависимости от обуви, всегда больно ходить, то причиной окажется заболевание хрящей или связок.

Необходимо медицинское обследование и при острой боли, даже если нет внешних изменений на щиколотке – вызванный внешними факторами болевой синдром всегда умеренный и причиняет незначительный дискомфорт.

Не стоит игнорировать и когда болит косточка на ноге сбоку на щиколотке. Причиной может оказаться натирание выступающей части сустава жестким краем обуви, но если боль сохраняется долго или усиливается при надавливании на выступающий участок щиколотки, то стоит пройти обследование, чтобы исключить развитие подагры или образование шпоры.

Если заболела щиколотка, то это не всегда указывает на развитие болезни. Но если болит долго или боль появляется часто, то следует обратить внимание на возникшую симптоматику и посетить врача.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Боль в щиколотке

Нога человека ежедневно испытывает большие нагрузки. Лишний вес, высокие каблуки, неправильное питание — все это негативные внешние факторы, которые могут спровоцировать травмы и другие повреждения. Но боль в щиколотке иногда возникает вследствие опасных заболеваний, требующих немедленного лечения.

Причины появления болей

Установить точную причину дискомфортных ощущений в щиколотке возможно только после сдачи всех анализов. Иногда это следствие переутомления или длительного хождения в неудобной обуви. Болит щиколотка вследствие различных факторов. Их можно разделить на несколько групп:

неправильно подобранная обувь

отсутствие подготовки организма к нагрузкам

разрыв мышц или сухожилий

Патологические Природные Травматические
артрит сильное переутомление растяжение связок
артроз беременность перелом
подагра занятия спортом вывих
онкология ушиб
тендинит укусы насекомых
разрывы сосудов избыточный вес

У людей, страдающих сахарным диабетом, возможно развитие опасного осложнения — диабетической стопы. При отсутствии лечения, это может привести к ампутации ноги.

Повышенные спортивные нагрузки

Отсутствие подготовки к сильным физическим нагрузкам может привести к боли в щиколотке при ходьбе или беге. Очень важно подобрать правильную обувь, с амортизирующей подошвой, поддержкой стопы и ортопедической стелькой. Существуют специальные беговые кроссовки. Кеды и сандалии для спорта категорически не годятся. Неправильно подобранная обувь может привести к травмам, растяжениям связок и ушибам. Болят щиколотки, обычно, только после тренировок, поэтому диагностика не вызывает затруднений. Также начинающим спортсменам следует знать, что бегать по асфальту вредно, особенно для коленей и голеностопа. Для бега лучше выбирать грунтовые дороги. Во время движения опора должна переходить с пятки на носок.

Тендинит

Воспаление сухожилия или тендинит может возникать в области любого сустава. Развивается патология следствие чрезмерных нагрузок или дегенеративных процессов. Основной симптом — боль, которая возникает после тренировки, а затем приобретает хронический характер. Появляется покраснение, гипертермия, ограничивается подвижность суставов. Без своевременного лечения, сухожилие разрывается полностью. Если опухла щиколотка и пятка — это свидетельствует о тендините ахиллова сухожилия. Пациенту следует минимизировать нагрузку, зафиксировать стопу и немедленно обратиться к врачу.

Вам будет интересна статья — Что провоцирует разрыв ахиллова сухожилия и что с этим делать?

Бурсит

Развитие патологии провоцируется небольшим гнойным процессом или травмой щиколотке. Способствуют развитию болезни чрезмерные нагрузки, ожирение, злоупотребление алкоголем. У пациента постоянно болят щиколотки, появляется покраснение и отек. У больного повышается температура, организм ослаблен. Болезнь развивается в суставной сумке и при хронической стадии появляется мягкая, круглая припухлость. Лечат бурсит медикаментами, больной конечности нужен покой. В тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Артрозы

Часто щиколотка болит при артрозе. Эта болезнь поражает хрящевую ткань и может привести к потере подвижности. Преимущественно, это патология пожилых людей, но с каждым годом она молодеет. Артроз диагностирован у 10-15% населения. Причины болезни:

нарушения в работе иммунитета.

Основной симптом — боль в щиколотке (если это пораженный сустав). Появляется характерный хруст, со временем сустав деформируется.

Артриты

В большинстве случаев, причиной артрита является воспалительный процесс в организме. Также это могут быть иммунные или гормональные нарушения, травмы, дефицит витаминов. Обычно, страдает не только один сустав, а сразу несколько. Начальная стадия характеризуется утренней скованностью суставов, появляется боль и гипертермия кожи. Существует несколько видов патологии:

При отсутствии лечения, артрит всегда приводит к разрушению сустава. В основном, болят щиколотки при дегенеративном артрите. Симптомы могут проявляться и в других суставах, обычно это кисти рук. Развивается болезнь очень медленно, основные клинические признаки — боль и припухлость в щиколотке.

Подагра

Подагра возникает вследствие неправильного рациона питания. Другая причина — наследственность. На ее развитие также влияет злоупотребление алкоголем, сидячий образ жизни, лишний вес. Первыми клиническими признаками являются острая боль в суставах. Днем боль терпимая, хуже всего больной чувствует себя ночью и утром. Сустав становится припухшими, кожа очень чувствительной и болезненной. У пациента появляются проблемы с давлением, повышается температура, желудок и почки начинают плохо функционировать. Если болезнь переросла в хроническую стадию, тогда подагра проявляет себя в виде приступов. Кроме медикаментозного лечения, больному следует изменить свое питание, в частности уменьшить употребление животных белков.

Ношение неудобной или узкой обуви

Многие люди, выбирая обувь, в первую очередь обращают внимание не на удобство пары, а на ее внешний вид. Особенно это касается женской обуви. Неудобные, узкие женские туфли на каблуках часто приводят к боли в ступнях, щиколотках, появляются мозоли и натоптыши. В такой обуви очень легко подвернуть ногу и травмироваться. Поэтому опухла щиколотка может свидетельствовать о том, что следует сменить обувь. Также неудобные туфли вызывают массу других болезней:

варикозное расширение вен

деформация пальцев стопы;

Оптимальная высота каблука — 3-4 сантиметра, также желательно приобрести ортопедические стельки. Для активного отдыха следует позаботиться об удобных ботинках или кроссовках.

Симптоматика болей

Острота и интенсивность боли в щиколотке зависит от заболевания, вызвавшего симптом. Также проявляются другие клинические признаки. Например:

Артрит: гипертермия, покраснение кожи, резкая боль, отек, общая слабость.

Растяжение связок: кровоизлияние, сильная боль при пальпации.

Подагра: хронический ноющий болевой синдром, который проявляется ночью и утром.

Перелом: отек, потеря чувствительности и подвижности, наличие осколков костей и кровотечение при открытом переломе.

Аллергическая реакция: сильный отек, боль, в тяжелых случаях наступает анафилактический шок.

Перелом пяточной кости: пятка повернута наружу, сильный отек.

Важно понять, что если болит косточка на щиколотке — это лишь один из симптомов, а не самостоятельная болезнь. Если боль возникает в результате длительного ношения неудобной обуви или после физических нагрузок, то она проходит сама по себе, без лечения. В случае возникновения отека, покраснения ног или потери подвижности, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Начинать лечение нужно только после полного обследования и выявления причины боли в щиколотке. Обычно используют рентгенографию и УЗИ. Также врач проводит сбор анамнеза и внешний осмотр больной конечности. Сначала следует обратиться к терапевту, потом, по мере необходимости, может понадобиться помощь хирурга, травматолога, ортопеда, ревматолога. Если понятно, что боль вызвана травмой — нужно немедленно ехать в травмпункт. Там врач проведет обследование и наложит фиксирующую повязку или гипс. Если дискомфорт вызван обычным переутомлением, здесь помогут контрастные ванночки, массаж, кремы. В случае развития заболеваний суставов, возникает необходимость в приеме медикаментов и физиотерапевтических процедурах. Также используют массаж, упражнения ЛФК и народную медицину. Важно при болях в щиколотке пересмотреть свой рацион питания и исключить из него все вредные и жирные продукты.

Первая помощь при травмах

При травме щиколотки, первое что нужно сделать — это обездвижить поврежденную конечность и вызвать бригаду медиков. Следующие шаги:

освободить ногу из обуви и одежды;

осторожно положить конечность на подушку;

в случае необходимости перемотать ногу эластичным бинтом или наложить шину;

с обеих сторон приложить холод.

При очень сильной боли можно дать пострадавшему обезболивающий препарат. После осмотра врача, пациенту прописывают необходимые медикаменты и процедуры. При серьезных травмах, больному нужен постельный режим.

Традиционная терапия

При болях в щиколотке, вызванных травмой или воспалительным процессом, нужно принимать медикаменты. В посттравматический период выписывают мази и кремы для наружного использования, которые помогают снять отек и устранить боль. В частности:

Также эти мази часто применяют спортсмены при болях в суставах, вызванных сильными нагрузкам. Если же болевой синдром спровоцирован заболеванием опорно-двигательного аппарата, тогда врач выписывает следующие препараты:

диуретики (снимают отеки);

В тяжелых случаях необходима помощь хирурга. При обычном переутомлении помогут ванночки и компрессы.

Народные рецепты

Рецепты народной медицины используются в качестве вспомогательного средства. Несколько рецептов:

Жидкое мыло и соль смешать в равных пропорциях. Полученную смесь нанести на марлю или чистую ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать, оставить на ночь.

Скипидар + оливковое масло + спирт. Смешать в равных пропорциях и добавить камфору. Сделать компресс для больной ноги.

При растяжении связок поможет молоко. Желательно брать домашнее. Молоко нагреть и смочить в нем кусочек ткани. Приложить ткань к больному месту и оставить до полного остывания. При необходимости повторить.

Сырой картофель натереть как на деруны, отжать и нанести на марлю. Приложить к щиколотке, второй слой — клеенка или парафиновая бумага. Зафиксировать шарфом или теплым платком. Оставить на 3 часа.

В течение 5 дней настаивать в водке прополис (на 100 мл. 100 грамм). Делать компрессы в течение нескольких дней. Следить, чтобы не было пересыхания кожи.

Приготовить смесь из масла лаванды, эвкалипта и вазелинового масла. Каждый вечер делать массаж.

Каждый из рецептов следует предварительно обсудить с врачом. Некоторые компоненты народных препаратов могут вызвать аллергию или другие негативные реакции.

Профилактика

Если систематически болят щиколотки — надо как можно быстрее обратиться к врачу и начинать лечение. Чтобы уберечь себя от болезни следует придерживаться простых правил:

носить максимально удобную и качественную обувь;

после длительной ходьбы делать ванночки, массаж и упражнения;

беречь себя от травм во время занятий спортом;

укреплять мышцы и связки щиколотки с помощью физических упражнений;

во время походов в горы позаботиться о необходимой обуви;

готовить организм к нагрузкам — делать разминку, а после занятия растяжку;

своевременно лечить все воспалительные процессы в организме;

ежегодно проходить плановый осмотр.

Также стоит избегать стрессов, отдыхать, ежегодно посещать курорты и санатории. Эти правила помогут не только избежать боли в щиколотке, но и других заболеваний опорно-двигательного аппарата и сосудистой системы.


Как избавиться от боли в области щиколотки?

Боль в щиколотке может стать следствием травмы или быть сигналом о развитии опасного заболевания. Ситуация осложняется, если человек имеет лишний вес, носит некачественную обувь или обувь на высоких каблуках, постоянно поднимает тяжести.

Причины дискомфорта

Установить точную причину можно только при анализе характера болевых ощущений. Не всегда дискомфорт связан с переутомлением нижних конечностей, иногда это сигнализирует о развитии заболевания, совсем не связанного с ногами.

Причинами возникновения болей в щиколотках могут быть:

  • растяжение связок;
  • разрыв мышц или сухожилия;
  • подвывих или вывих;
  • перелом голеностопного сустава.

Повреждение левой или правой ноги может возникнуть вследствие неудачного прыжка, падения, подвертывания конечности, спотыкания. Таким травмам чаще всего подвержены спортсмены, хотя у слишком активных людей эта причина также встречается. Кроме боли может наблюдаться видимая деформация стопы.

Травмирование такого характера сопровождается отеком голеностопного сустава. В этом случае важно быстро оказать медицинскую помощь, чтобы сохранить полную функциональность конечности.

Возможные заболевания

Есть ряд заболеваний, которые провоцируют болезненные ощущения. В некоторых случаях боль сопровождается дополнительными симптомами, которые помогут конкретизировать ситуацию.

Среди болезней, провоцирующих дискомфорт в ногах, выделяют следующие:

  1. Артроз. Деформация поражает хрящевые ткани. Симптомы: опухоль в области щиколотки, сустав ограничен в подвижности. Боль возникает при нагрузке и в состоянии покоя. К этому заболеванию приводят сбои в иммунной системе, проблемы с весом, вирусное заражение, а иногда даже и регулярное ношение некачественной и неудобной обуви. Кроме ноющей боли наблюдается хруст при любых движениях и ограниченность в движении стопой.
  2. Артрит. У этого заболевания есть несколько подвидов — посттравматический, ревматоидный, псориатический и т.д. В каждом случае происходит воспаление, приводящее к постепенному разрушению суставов. Процесс может быть вызван микроорганизмами, сбоями в метаболизме, болезнями дегенеративного характера.
  3. Подагра. Симптомы: скованность в движении голеностопа, хруст, припухлость, покраснение кожи. Возникает из-за накопления мочевой кислоты в сочленениях, что провоцирует образование кристаллических накоплений. К проблеме приводят сбои в работе почек. Чаще всего подагра возникает у пожилых людей.
  4. Тендинит ахиллова сухожилия. Заболевание возникает в результате длительного напряжения на стопы. Боль концентрируется вдоль поджилки, а на пятке возникает припухлость. Причиной тендинита может стать спорт, обувь с высоким каблуком. Если с проблемой не бороться, то это приводит к разрыву сухожилий.
  5. Бурсит. Воспаление затрагивает суставную сумку, в которой содержится синовиальная жидкость. Это заболевание характеризуется резкой болью с внешней стороны ноги, возникающей после длительной нагрузки — ходьбы, бега и даже стояния. Сустав теряет подвижность, а кожа на травмированном участке опухает.

Каждое из этих заболеваний может иметь опасные последствия, поэтому даже незначительный ушиб требует осмотра у специалиста, чтобы вовремя принять меры.

К кому обратиться и как лечить?

Для того чтобы определить причину болей, может потребоваться консультация нескольких специалистов — хирурга, ревматолога, ортопеда. Направление к этим врачам дает терапевт. Для эффективного лечения потребуется провести тщательную диагностику, которая включает в себя осмотр, пальпацию и рентген.

Лечение лодыжки может включать в себя следующие методы:

  1. Если дискомфорт спровоцирован переутомлением, то рекомендуется применять контрастные ванночки, в конце процедуры должно быть холодное обливание. В качестве другого метода под ноги кладут валик так, чтобы они были выше уровня головы. Для восстановления кровообращения в голеностопе стоит использовать кремы, в основе которых есть экстракт конского каштана.
  2. При любого рода повреждениях важно сразу же обратиться в больницу. Степень травмирования можно определить только на рентгеновском снимке, по результатам которого будет назначена первая помощь — повязка, шина или гипс. Сразу после травмы можно использовать холод, чтобы снизить боль и не допустить отека.
  3. Болезни суставов, мышц и сухожилий иногда требуют медикаментозной терапии. Тип препарата, доза и длительность приема рассчитываются врачом в каждом случае индивидуально.

Если во время ходьбы щиколотка дает о себе знать сильными болями, то это повод обратиться за медицинской помощью.

Как снять боль?

Любые терапевтические мероприятия всегда направлены на купирование боли и устранение симптомов.

До оказания первой медицинской помощи можно предпринять следующие действия:

  1. Поврежденную конечность укладывают на подушку, чтобы она была в приподнятом неподвижном состоянии. В районе лодыжки накладывается эластичный бинт, а если повреждение более тяжелое, то потребуется шина. С внешней и внутренней стороны рекомендуется приложить холод. Если для этого используется лед, то его обязательно оборачивают в ткань, чтобы не получить обморожение.
  2. В посттравматический период назначают препараты наружного действия — кремы, мази, гели (Долобене, Гепариновая мазь, Лиотон и т.д.). Если ногу ломит длительное время, то эффективными в применении будут препараты Троксерутин, Индовазин, Гирудовен.
  3. Если боль возникает на фоне артрозов или артритов, то показано применение нестероидных противовоспалительных препаратов (Ортофен, Кетопрофен, Ибупрофен или Диклофенак). Эти лекарства позволяют устранить боль, купировать воспалительные процессы, снять припухлость. В более тяжелых случаях могут назначить кортикостероиды и диуретики, а в период восстановления потребуется принимать хондропротекторы. Вид препарата подбирается только специалистом, так как у каждого лекарства есть противопоказания и побочные эффекты.
  4. Облегчить состояние можно и при помощи народных рецептов. Использование компрессов, ванночек для ног, растирок позволяет снять болевой синдром и отечность мягких тканей. Самыми эффективными ингредиентами считаются мед, мумие, сырой картофель, морская соль.

При тяжелых повреждениях, особенно переломах, требуется скорая помощь. Самостоятельная транспортировка может привести к опасным осложнениям.

Профилактические мероприятия

Чтобы в щиколотках не появилось боли, стоит прислушиваться следующим рекомендациям:

  • носить обувь по размеру и из натуральных материалов;
  • каблук женских туфель не должен превышать 7 см;
  • после длительной ходьбы нужно делать массаж конечностей, класть их на возвышение (15–20 минут), делать холодные ванночки;
  • во время занятий спортом нужно использовать перчатки, наколенники, эластичные бинты, специальную обувь и т.д.;
  • контролировать свое питание, в том числе поступление кальция в организм, это позволит получать только полезные вещества и контролировать вес.

Все эти рекомендации помогут избежать возникновения боли в голеностопном суставе и станут профилактикой развития заболеваний сосудов ног.

Боли в щиколотке

Костное образование, расположенное в нижнем отделе ноги, называется щиколоткой. Эта область наиболее подвержена различного рода повреждениям и травмам, что обусловлено сильными нагрузками на нижние конечности. Если опухла нога в районе щиколотки и болит, то необходимо обязательно нейтрализовать подобные проявления, так как они доставляют множество неудобств человеку, нарушая привычный ритм его жизни.

Причины появления болей

Проблемы в области щиколотки могут быть спровоцированы множественными факторами, но среди них наиболее частыми являются:

Повышенные спортивные нагрузки

При активных занятиях спортом возможно появление растяжений, переломов и травм в щиколотке, которые сопровождаются длительными болями. Как правило, диагностика не затруднена, потому что боль возникает после беговых занятий или резких вращений стопой. При этом ноги болят только после нагрузок.

Тендинит

Нередко причины боли в щиколотке обусловлены присутствием тендинита – воспалительного процесса в месте соединения сухожилия с костью. Причиной болей в лодыжке может быть тендинит. В этом случае возможен частичный разрыв сухожилия, которое достаточно долго заживает.

Это заболевание сопровождается сильной болью, опухолью и покраснением кожного покрова в месте непосредственного разрыва. Боль в щиколотке при тендините чаще всего провоцируется повышенными нагрузками на стопы, инфекциями, нарушением иммунных процессов в организме, травмами и возрастными изменениями.

Бурсит

Это заболевание обусловлено развитием воспалительного процесса в сумке сустава, где скапливается синовиальная жидкость. Резкая боль с внешней стороны щиколотки чаще всего возникает после длительной ходьбы или стояния, а также физической нагрузки на нижние конечности. Движения сустава резко ограниченны, а кожный покров в месте воспаления гиперемирован.

Артрозы

При артрозе голеностопного сустава тянущие боли присутствуют, начиная от бедренной области с обеих сторон. Для артроза характерна утренняя скованность движений в суставе и мягкие, симметричные, болезненные отеки.

Деформирующий артроз возникает вследствие травм большеберцовой и таранной кости с наружной или с внутренних сторон. В этом случае симптоматика наиболее выражена именно в области голени и щиколотки. В этих местах наблюдается припухлость, активность сустава резко ограниченна, при движении слышен хруст, а боль принимает ноющий характер.

Для того чтобы установить причину развития артроза, необходима консультация нескольких врачей (ревматолога, хирурга, терапевта, ортопеда и т.д.). После уточнения диагностики назначается комплексная терапия. В начальной стадии развития артроза лечение при болях ноги в области щиколотки требует купирования болевой симптоматики при помощи НПВС, а затем рекомендуются физиотерапевтические мероприятия, массаж и санаторно-курортное лечение.

Артриты

К болям в щиколотке могут привести и различные формы артритов (постравматический, ревматоидный, псориатический). Заболевание может протекать латентно в течение достаточно длительного периода времени и проявиться только в результате острых инфекций. При этом характерно, что симптомы артрита могут одновременно присутствовать в нескольких суставах (запястьях, коленях, стопах и т.д.).

Причиной того, что болит нога в области щиколотки, может стать дегенеративный артрит, который наиболее часто встречается у пациентов средней возрастной группы за счет изнашивания соединительной хрящевой ткани. В этом случае дегенеративные изменения развиваются очень медленно, щиколотки опухают и болят, а скованность движений и боль нарастают постепенно.

При постравматическом артрите отмечается разрыв соединительной ткани с ее последующим смещением. При моноартритах (поражается только 1 сустав) и полиартрите (в воспалительный процесс вовлекается несколько суставов) отмечается покраснение кожи в месте воспаления, ограничивается движение в суставе и присутствует гипертермия. Важно своевременное диагностирование формы заболевания и назначение адекватной терапии, что позволит избежать возможных осложнений в дальнейшем.

Подагра

Щиколотка может болеть при подагре. В этом случае наблюдается интенсивная, приступообразная, дергающая боль, которая может длиться от 2-3 часов до нескольких дней. Голеностопные суставы опухают, что обусловлено отложением кристаллов мочевой кислоты, кожа около щиколоток гиперемирована и горячая на ощупь.

Болевая симптоматика усугубляется следующими состояниями:

  • образование костных шпор;
  • нарушения в работе сосудов (варикоз), что приводит к замедлению кровообращения;
  • повреждения позвоночника и нервных окончаний;
  • любые формы артрита и артроза и т.д.

Важно! При заболевании подагрой, а также артрозах и артритах, важно следить за весом, так как ожирение усиливает нагрузку на нижние конечности, особенно в щиколотках и лодыжках. Это позволит избежать опухоли щиколоток.

Ношение неудобной или узкой обуви

Достаточно часто с вопросом доктору о том, почему я хромаю, обращаются женщины. В этом случае боли в области щиколотки объясняются ношением неправильно подобранной обуви (слишком высокий каблук, узкий нос, тонкие ремешки и т.д.).

Как правило, после того, как женщина подберет обувь, соответствующую всем рекомендованным параметрам (супинатор, ортопедические стельки, натуральные материалы и т.д.), проблема исчезает самостоятельно, без дополнительного медикаментозного вмешательства.

Симптоматика болей

Наиболее часто на основании характерных симптомов, которые дополнительно присутствуют при болях в щиколотках, диагностируются следующие патологические состояния:

  • растяжение связок – сопровождается гематомой и подкожным кровоизлиянием в месте воспаления;
  • перелом – сопровождается вывихом щиколотки и приводит к отеку всего сустава, который может частично или полностью потерять чувствительность;
  • при открытом переломе щиколотки идентифицируются осколки костной ткани из полости сустава;
  • артрит – сопровождается острыми приступообразными болями, усиливающимися после пеших прогулок и бега;
  • подагра характеризуется хроническими ноющими болями;
  • злокачественные новообразования – сопровождаются повышением температуры тела и пульсирующими болями в щиколотке.

Все вышеперечисленные состояния требуют обязательной диагностики с последующим лечением. Если болит щиколотка, нужно обратиться к травматологу, который назначит все необходимые процедуры для выяснения причины, почему на ноге болит щиколотка, и только после этого выберет наиболее подходящую терапию, в зависимости от тяжести состояния пациента.

Лечение

Терапевтические мероприятия при возникновении негативных проявлений в голеностопном суставе, в первую очередь, направлены на купирование болевой симптоматики и предусматривают следующий алгоритм действий:

Первая помощь при травмах

Если болит нога в районе щиколотки в результате получения травмы, требуется оказание неотложной помощи, которая предусматривает следующие мероприятия:

  • поврежденная конечность нужно слегка приподнять и положить на подушку, обеспечив ноге полную неподвижность;
  • лодыжка фиксируется шиной или эластичным бинтом, в зависимости от характера повреждения;
  • к поврежденной области рекомендуется приложить холод и дать пациенту обезболивающее средство.

После всех вышеперечисленных мероприятий следует вызвать «скорую помощь» или обратиться в ближайшую поликлинику. Врач выяснит характер травмы, определив, в каких случаях болят косточки стоп, щиколотки и лодыжки, после чего назначит медикаментозную терапию, а также ряд физиотерапевтических процедур, ЛФК, массажа и т.д.

Важно! Нельзя самостоятельно транспортировать больного при травмах тазобедренного сустава. Это может привести к тяжелым осложнениям.

Традиционная терапия

Боли в области щиколотки нередко требуют медикаментозной терапии и только в крайнем случае, например, при смещении костных отломков на щиколотках, необходимо оперативное вмешательство.

В первую очередь назначаются:

  • наружные препараты – (Гепариновая мазь, Долобене, Лиотон и т.д.). Если в посттравматическом периоде нестерпимо ломит поврежденную ногу, рекомендуется использование Индовазина, Гирудовена, Троксерутина и других средств аналогичного действия;
  • если болевая симптоматика обусловлена артритами и артрозами, назначается прием НПВС, которые достаточно эффективны. Наиболее часто используются Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен, Ортофен;
  • при тяжелом течении заболевания возможно применение кортикостероидов (Преднизолона, Гидрокортизона, Элокома). Препараты этой группы быстро купируют боль и снимают воспалительный процесс, однако их действие может сопровождаться рядом тяжелых осложнений, поэтому их назначают кратковременными курсами и только под наблюдением лечащего врача;
  • снятие отеков предусматривает использование диуретиков пролонгированного (длительного) и короткого воздействия. К этой группе относятся Фуросемид, Лазикс и т.д. При этом важно учитывать, что диуретики усиливают выделительную функцию, а вывод жидкости из организма сопровождается потерей калия, питающего сердечную мышцу. Поэтому вместе с мочегонными препаратами рекомендуется одновременный прием препаратов калия (Аспаркам, Панангин);
  • в восстановительном периоде назначается прием хондропротекторов (Терафлекса, Артра, Афлутоп, Структум, Дона), активно регенерирующих хрящевую ткань сустава. Кроме того, для ускорения сращивания при переломах косточки на ноге назначается мумие, витамин группы Д и препараты кальция.

Если щиколотка распухла в результате элементарного переутомления, необходимо делать контрастные ванночки и холодное обливание ног. Кроме того, рекомендуется снижать физические нагрузки на ноги даже при утренней зарядке с короткими пробежками.

Во время лечения болей в щиколотке, как с внутренних, так и с внешних сторон, необходимо обязательно пересмотреть режим питания, исключив из него вредные продукты, так как ожирение способствует усилению нагрузок на ноги, что в свою очередь приводит к возникновению болей в щиколотке.

Народные рецепты

При неосложненном течении заболевания, которое приводит к появлению негативной симптоматики в области щиколотки, можно лечить подобные симптомы с помощью рецептов народных целителей, проверенных временем. Их действие направлено на купирование болевой симптоматики и снятие отеков сбоку щиколотки.

Если щиколотка опухла и болит на фоне получения травмы, рекомендуется воспользоваться компрессом, приготовленным из равного количества жидкого меда и соли. Эти ингредиенты тщательно смешиваются, наносятся на чистую ткань и прикладываются к воспаленной области на ночь в виде компресса. Процедуру рекомендуется выполнять до тех пор, пока боль не исчезнет.

В том случае, когда женщина подвернула ногу, быстро купировать боль поможет картофельный компресс. Для его приготовления нужно измельчить на мелкой терке сырую картофелину, после чего полученную массу слегка отжать, нанести на марлю и приложить на 3-4 часа к воспаленной области. Сверху компресс оборачивается пищевой пленкой и утепляется шарфом или платком. После снятия компресса стопу ополаскивают теплой водой.

Еще одним популярным и эффективным средством для снижения отечности и болей в голеностопном суставе является растирка, для приготовления которой измельчается 0,5 гр. мумие, после чего порошок смешивается с 10-12 каплями розового масла, которое можно приобрести в любой аптеке. После получения однородной массы средство осторожно втирается в щиколотку.

В некоторых случаях даже растительные препараты способны спровоцировать негативные реакции, поэтому обязательно требуется анализ на предрасположенность к аллергии.

Любое лечение, в том числе с применением народных рецептов, необходимо согласовывать с врачом, который способен адекватно оценить ситуацию и определить истинную причину, почему может болеть щиколотка. При своевременном обращении за медицинской помощью и соблюдении всех рекомендаций можно нейтрализовать причину заболевания, предупредив его рецидивы в дальнейшем.

Что делать, когда болит щиколотка

Ноги подвержены постоянным физическим нагрузкам, которые могут усугубляться излишним весом человека, хождением на высоких каблуках или поднятием различных тяжелых грузов. При этом основное воздействие приходится на голеностопный сустав. Являясь подвижным соединительным звеном костей голени и стопы, лодыжка выполняет важную функцию в опорно-двигательной системе. Но болят щиколотки не только от усталости, вызванной чрезмерными нагрузками. Недомогания часто связаны со сложным анатомическим строением голеностопного сустава, стабилизирующей частью которого являются внутренняя и наружная щиколотки. Сухожилия и связки соединяют и фиксируют кости голеностопного сустава, а мышцы обеспечивают движение в нем, отведение стопы и подошвенное сгибание. Кровоснабжение осуществляется передней и задней большеберцовой и малоберцовой артериями. Ветви седалищного нерва выполняют его иннервацию. Функциональное нарушение каждого из элементов этой сложной структуры может вызвать её заболевание, при этом понять, почему болят щиколотки очень сложно.

Почему болят щиколотки

Ели болит щиколотка при ходьбе, это может быть сопряжено как с ношением неудобной обуви, так и с наличием серьезных заболеваний, при этом не всегда связанных непосредственно с ногами. Установить точную причину появления неприятных ощущений можно только при учете характера болевых ощущений и сопутствующих им симптомов. Щиколотки болят при следующих заболеваниях:

  • Растяжение связок, разрыв мышц, перелом одной или обеих лодыжек. Травма может наступить в результате неудачного прыжка с высоты или резкого подвертывания ноги при ходьбе или падении. Сильные болевые ощущения всегда сопровождаются отеком пораженного участка;
  • Остеоартроз. Деформация суставов вызывается поражением их хрящевой ткани. Наиболее частыми причинами этого процесса являются лишний вес и неудобная обувь. Боли могут быть при ходьбе и в состоянии покоя. Проявления заболевания различны: щиколотка опухла и болит, нарушена походка, ограничена подвижность сустава, а запущенная форма может привести к полной невозможности его работы;
  • Артрит. Различного вида поражения суставов, вызванные воспалительными процессами, нарушением метаболизма, дегенеративными заболеваниями. Различают остеоартрит, при котором происходит возрастное изнашивание поверхности суставов, он характерен для пожилых людей, при этом щиколотки болят в любом положении ноги. Посттравматический развивается, как правило, после повреждений и ушибов. Ревматоидный – чаще наследственное воспаление тканей, ведущее к разрушению суставов;
  • Подагра. Заболевание, связанное с накоплением в крови мочевой кислоты, что ведет к её кристаллическим отложениям на суставах в виде образования на их поверхности подагрических узлов. Вызвано нарушением работы почек, клинически проявляется как острый артрит. Считается болезнью пожилых людей, чаще мужчин, так как синтез мочевой кислоты может быть спровоцирован повышенным приемом алкогольных напитков, в том числе пива;
  • Тендинит ахиллова сухожилия. Воспаление, возникающее в результате длительного перенапряжения. В этом случае щиколотка болит вдоль сухожилия, а около пятки наблюдается припухлость. Длительное угнетенное воспаление может даже привести к разрыву сухожилий. Болезнь возникает при занятиях спортом, сопряженным с резким увеличением нагрузок на голеностопный сустав, у женщин – при ношении обуви с неудобной колодкой на высоком каблуке. Профилактикой болезни могут стать упражнения, направленные на растяжку мышц и сухожилий и улучшение их эластичности;
  • Переломы костей пятки и стопы. Щиколотка опухает и болит, при этом болевые ощущения могут быть невыносимыми и сопровождаться видимой деформацией конечности, кровоизлияниями и отечностью.

Лечение боли в щиколотке

Для того чтобы терапия была эффективна, необходимо точно диагностировать причину – почему болят щиколотки.

В случае если боль возникла в результате переутомления, полезно сделать контрастные ванночки для ног, заканчивать процедуру при этом всегда необходимо холодным обливанием. Следует отдохнуть, подержав ноги в приподнятом положении, а для улучшения кровообращения можно использовать специальные кремы на основе экстракта конского каштана. При этом стараться не злоупотреблять перегрузкой ног неудобной обувью, что может вызвать серьёзные их заболевания.

Если щиколотка болит вследствие постоянных нагрузок, вызванных лишним весом человека, необходимо работать над причиной. Переход на правильный рацион питания будет способствовать не только снижению веса, но и улучшит обменные процессы во всем организме, в том числе и в голеностопных суставах. Если есть избыточная масса тела, то для фиксации и укрепления суставов стоп и уменьшения нагрузки на них можно воспользоваться эластичным бинтом.

При любых травмах ног важно немедленно обращаться за помощью в медицинское учреждение, заниматься самолечением не стоит. Только рентгеновский снимок может определить степень повреждения и служить основанием для назначения соответствующего лечения. До приезда скорой помощи, чтобы уменьшить боль, можно воспользоваться холодным компрессом на очаг, но при этом важно не допустить в панике обморожения тканей. Следует также зафиксировать голеностопный сустав, обеспечив ему полный покой.

Лечение болей в щиколотке, вызванных заболеванием суставов, мышечных тканей или сухожилий должно проходить под пристальным наблюдением лечащего врача. Но на основании визуального осмотра невозможно точно выявить фактор недомогания. Поэтому только проведение специальных исследований, таких как магнитная томография, рентген, комплекс лабораторных анализов, поможет установить причину, по которой болят щиколотки.

В любом случае если часто при ходьбе болит щиколотка, это должно служить поводом для безотлагательного визита к доктору. Поскольку несвоевременное лечение может привести к хронической форме различного рода заболеваний, каждое из которых имеет разрушительный характер, и в дальнейшем, вероятно, станет причиной инвалидности.

Видео с YouTube по теме статьи:


3 способа лечения болей в лодыжках. Чем это опасно для Вас?

Лодыжка является одной из составляющих голеностопного сустава. Располагаясь на нижней конечности немногим выше стопы, щиколотка представляет собой некий стабилизатор. С ее помощью происходит перенос всего веса на ступни.

Несмотря на кажущуюся прочность, лодыжка считается весьма уязвимым участком. Она частенько травмируется, а затем воспаляется и болит при ходьбе. Недолеченные до конца заболевания суставов либо хронические патологии так же являются основанием того, что болит щиколотка.

Причины дискомфорта

Каждый, кто столкнулся с указанной патологией, не знает наверняка, почему болит лодыжка. Причин возможного дискомфорта целое множество.

Растяжение связок

Возникает под воздействием чрезмерной нагрузки. Часто встречается при травмировании нижней конечности либо при подворачивании стопы из-за неосторожной ходьбы. Растяжение связок сопровождается сильной болезненностью в области щиколотки.

Разрывы мышц

Возникают при совершении резких вращательных движений. Поврежденный участок будет болеть и отекать. Рядом с травмированной областью иногда меняется окраска кожных покровов. Боль в щиколотке при ходьбе не дает возможности нормально передвигаться.

Перелом щиколотки

Довольно опасное повреждение, при котором так же болит лодыжка. Часто встречается у людей, ведущих активный образ жизни. Больше всех подобным переломам подвержены спортсмены.

Сразу определить причину дискомфорта не всегда удается, поэтому боль в лодыжках при ходьбе иногда продолжается длительное время. Например, если у пациента было сильное повреждение, перелом лодыжки поначалу может остаться незамеченным. Порой его диагностируют спустя пару месяцев после травмы.

Обувь

Неверно подобранная, она запросто может стать причиной развития дискомфорта в указанной области. Если болит лодыжка, специалистами рекомендовано не изощряться при выборе моделей. Обувь должна быть удобной и соответствующей по размеру. Допускается небольшой каблук высотой до 4-х см. Прекрасно, если выбранная модель оснащена супинатором.

Тендинит

Термин обозначает воспалительный процесс, который развился на месте соединения кости и сухожилия. Зачастую для последних характерны разрывы, заживающие с течением времени. Этот процесс довольно болезненный.

— Избыточная нагрузка на ступни. Характерно для спортсменов и просто очень активных людей.

— Возрастные деформации. Возникают у людей, достигших 40-летнего возраста.

— Нарушения процессов обмена.

— Растяжения и иные повреждения ахиллова сухожилия.

Переизбыток нагрузки на ступни (стоячая работа, длительная ходьба) часто становятся причиной развития бурсита. В этом случае предотвратить болезненность не представляется возможным.

Оказание медицинской помощи

Зачастую, если болят лодыжки ног, причиной этому служит вывих голеностопа.

  1. Вывих с повреждением мышечных волокон связочной системы.
  2. Вывих, при котором присутствуют частичные повреждения и разрывы непосредственно связок.
  3. Вывих с полным разрывом сухожилия.

Диагностировать степень повреждения ноги и определить серьезность травмы можно посредством рентгенографии. В случае проявления болезненности следует немедленно обратиться к травматологу. Вовремя начатое лечение поможет предотвратить неприятные последствия.

Видео

Видео — Причины болей в ногах

Первая помощь

До приезда медицинских работников следует оказать пострадавшему первую помощь. Делать это необходимо максимально грамотно и аккуратно. В противном случае можно усугубить и без того непростую ситуацию.

  • Обеспечить травмированной конечности покой. Разместить на небольшом возвышении, подложив валик или подушку.
  • Зафиксировать поврежденную ступню посредством эластичного бинта.
  • Обеспечить пострадавшего холодным компрессом, который прикладывается к травмированному участку.

Если болит лодыжка и человеку сложно терпеть, можно дать ему специальные медикаменты. Они нескольку купируют боль, иначе наступит травматический шок. Далее необходимо вызвать на место происшествия машину скорой помощи либо самостоятельно транспортировать пострадавшего в травмпункт. Врач установит степень повреждения лодыжки и назначит необходимое лечение.

Действия врача

Помимо визуального осмотра пациента, специалист назначает проведение рентгенографического обследования. Получив результаты, врач сумеет поставить верный диагноз.

Если боль в лодыжке возникает из-за растяжения, пациенту потребуется носить повязку из эластичного бинта. Через пару недель состояние больного придет в норму.

Когда первопричина кроется в надрыве связок, необходимо воспользоваться съемной гипсовой накладкой. Рекомендована физиотерапия и лечебная гимнастика. Реабилитация длится около 30 дней, полностью лечение закончится через 2 месяца.

Минимизировать болезненность можно путем использования специальных мазей и кремов местного действия. Рекомендуется продолжить занятия ЛФК спустя некоторое время после окончания курса лечения. Благодаря регулярной гимнастике, слабые связки голеностопа будут укреплены.

Боль без травмы

Когда боль есть, а травмы нет, можно судить о развитии суставных патологий.

Указанные заболевания сопровождаются резкой нарастающей болью и воспалением. К тому же существенно ограничивается способность передвигаться.

Избавление от проблемы

Для начала следует посетить травматолога и ревматолога. Самолечение категорически запрещено, поскольку может ухудшить ситуацию. После того, как врач купирует острые признаки (боль, отеки), необходимо установить причину недуга.

При наличии случайной единичной боли в лодыжке ее можно оставить без внимания. Если травм не было, а дискомфорт продолжается некоторое время, необходимо пройти обследование. В случае, если болезненности предшествовали какие-либо механические воздействия, потребуется рентгенография.

Помимо медикаментозной терапии, необходимо уделить внимание лечебной физкультуре. Регулярная гимнастика укрепляет ослабленные мышцы и связки, улучшает кровообращение.

— Исходное позиция – сесть на пол, ноги выпрямлены.

— Накинуть на ступни полотенце (либо шарф) и взяться за правый и левый края.

— Максимально натянуть ткань и чуть прогнуть при этом стопу. Зафиксировать ноги в указанном положении на несколько секунд. Упражнение рекомендовано к повторению не менее 5-ти раз.

Столь незамысловатое упражнение сведет к минимуму последствия травмы и вероятность последующего рецидива.

Следует заострить внимание на обуви. Выбранная модель не должна быть маленькой или, наоборот, излишне просторной. Подбирать следует по своему размеру. Если имеются проблемы со ступнями (плоскостопие и пр.), необходимо использовать ортопедические модели, супинаторы или специальные стельки. Выбирать такую обувь нужно очень тщательно и осторожно. Не верно подобранная, она рискует привести к подворачиванию стопы.

Источники:
http://prichinybolej.ru/2095-pochemu-bolit-shhikolotka.html
http://orto-optima.ru/bol-v-shhikolotke/
http://ortocure.ru/kosti-i-sustavy/boli-i-hrusty/v-shhikolotke.html
http://dialogpress.ru/lechenie/boli-shchikolotke
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7549-chto-delat-kogda-bolit-shhikolotka.php
http://sustavkoleni.ru/boli-i-drugie-simptomyi-pyatok-stop-goleni/bol-v-lodyizhke.html
http://dialogpress.ru/diagnostika/bol-stupnyah-hodbe

Ссылка на основную публикацию