Шесть недель после эндопротезирования тазобедренного сустава упражнения

Реабилитация после замены тазобедренного сустава: упражнения и гимнастика

Реабилитация начинается сразу после замены тазобедренного сустава. Несмотря на остаточные болезненные ощущения, пациенту рекомендуется вставать с постели через 2 дня после операции и передвигаться по палате. Нагрузки, контролируемые врачом-реабилитологом, повышаются ежедневно. Только так возможно вернуться к активному образу жизни уже через несколько месяцев.

Упражнения на 3 месяц восстановления

После выписки восстановление осуществляется самостоятельно. При этом реабилитация направлена на быстрое восстановление тканей костей, а также улучшения мышц, связок и сухожилий.
Вот упражнения, которые выполняются в положении лежа:

Лягте на спину и по очереди сгибайте ноги. Затем подтягивайте их к животу. При этом нужно имитировать езду на велосипеде. Делается 10-20 повторов.
Повернитесь на живот и поднимите ногу в прямом положении. Отведите ее в сторону. Повторите действия с другой ногой. Если слишком трудно удерживать ногу в прямом состоянии, то можно ее немного согнуть.
Лягте на бок и положите валик между ног. Ногу поднимайте и удерживайте в этом положении несколько секунд. Затем сделайте те же манипуляции на другом боку. При этом конечность может быть согнутой в колене или прямой.

На поздних сроках восстановительного периода следует адаптировать двигательную функцию.

При этом можно делать упражнения на тренажерах:

На велотренажере все движения нужно сначала проводить назад, а когда это станет делать легко, то и вперед.
Ходьба на беговой дорожке выполняется в медленном темпе.
Бюджетный вариант – степ – тренажер.

Через три месяца после операции упражнения можно выполнять сидя или стоя. Перед использованием сложного комплекса следует проконсультироваться со специалистом.

Вот некоторые эффективные упражнения:

Встаньте плечом к стене со стороны больной ноги. Другой рукой держитесь за спинку стул. Поднимайте согнутую и прооперированную конечность вдоль поверхности стены. При этом угол сгиба не должен быть более 90 градусов. Повторите то же самое, но другой ногой.
Встаньте спиной к поверхности стены и обопритесь на спинку стула. При этом приподнимите прооперированное бедро. Затем упражнение можно выполнять без опоры.
В том же положении, опираясь на стул, поднимите ногу в сторону на 18-20 см. При этом пятка должна скользить по стене. Задержите конечность в верхней точке на 6 секунд.
В положении сидя на стуле с вытянутыми ногами, переместите ногу в сторону, а затем выполните то же самое с другой конечностью.

Кроме гимнастики рекомендуется каждый день прогуливаться пешком. При этом можно выбирать небольшие расстояния.

Также необходимо подниматься и опускаться по лестнице. При подъеме нужно ставить сначала здоровую ногу, а затем больную.

При спуске вперед ставятся костыли, затем больная конечность и здоровая.

Курс реабилитации необходимо проходить под контролем специалистов.

Важно чтобы в период реабилитации все занятия контролировал врач. Он поможет правильно подобрать нагрузки.

Нельзя заниматься гимнастикой через боль. Причиной слишком медленного восстановления может стать страх. Сильное чувство беспокойства могут испытывать пожилые люди.
Этапы восстановления у разных пациентов могут иметь разные сроки. Ведь для реабилитации могут понадобиться различные промежутки времени. Важно придерживаться рекомендуемых временных ограничений по оказанию нагрузки на ногу.

Комплекс реабилитационных мер индивидуален и подбирается врачом. Стандартная программа занимает от 10 недель до 7-8 месяцев.

Чтобы ускорить восстановление необходимо регулярно двигаться и следовать полезным врачебным рекомендациям.

Поставив цель, и медленно к ней двигаясь, вы обязательно достигнете успеха и начнете полноценную жизнь.

Важно чтобы в период реабилитации все занятия контролировал врач. Он поможет правильно подобрать нагрузки.

Упражнения на раннем этапе реабилитации

В первые несколько суток после операции пациенту показан постельный режим. Но уже на этом этапе назначается выполнение упражнений, направленных на улучшение кровообращения и питания тканей, предупреждение развития тромбоза и атрофии мышц. Примерно 10-12 дней все упражнения выполняются лёжа, затем некоторые из них допускается выполнять сидя на кровати. Очень важно совершать все движения медленно и плавно, не допуская рывков. Напрягать мышцы следует на вдохе, на выдохе расслаблять, возвращаясь в исходное положение.

Чего нельзя делать после операции по замене ТБС:

сгибать сустав под углом более 90 градусов,
скрещивать и сжимать ноги,
лежать на боку со стороны прооперированной ноги,
совершать резкие вращательные движения прооперированным суставом.

Упражнения на начальном этапе реабилитации необходимо выполнять не менее 2-3 раз в день, оптимально – посвящать их выполнению 10-15 минут каждый час.

Сгибательные и разгибательные движения стопой – необходимо двигать стопой к себе и от себя так, словно вы накачиваете ножной насос. Упражнение позволяет разработать и восстановить тонус икроножных мышц и мышц голеностопа.
Вращательные движения стопой – следует поочередно выполнять круговые движения стопой по и против часовой стрелки по несколько минут для каждой ноги. Это упражнение также направлено на восстановление функций мышц голени и голеностопа.
Сокращение четырехглавой мышцы бедра – в положении лежа на спине нужно стараться как можно плотнее прижать ямку под коленом к горизонтальной поверхности, удерживать в таком положении несколько секунд, повторить 4-5 раз. Упражнение направлено на разработку мышц бедра и коленного сустава.
Сгибание ног в колене. Лежа, не отрывая стопу от поверхности, необходимо медленно подтянуть колено к себе до угла менее 90 градусов и так же медленно распрямить.
Сокращение ягодичных мышц. Лежа на спине необходимо напрягать и удерживать несколько секунд в напряженном положении мышцы ягодиц; повторить 8-10 раз.
Отведение ноги в стороны. Положив между ног подушку или валик, чтобы предупредить их скрещивание, в положении лежа медленно отводить в сторону вытянутую ногу и возвращаться в исходное положение.
Разработка коленного сустава. В положении лежа подложить под колено небольшой валик, поднимать и удерживать на весу голень. Упражнение улучшает кровообращение в коленном суставе и позволяет поддерживать в тонусе мышцы бедра и голени.

сгибать сустав под углом более 90 градусов,
скрещивать и сжимать ноги,
лежать на боку со стороны прооперированной ноги,
совершать резкие вращательные движения прооперированным суставом.

Сроки реабилитации

Современная медицина достигла огромных успехов в эндопротезировании суставов, но даже она не способна полностью избавить человека от восстановительного периода. Условно можно выделить два этапа, в течении которых пациент учиться жить с новыми ощущениями:

Первичный, сроком до месяца после инвазии. Пациент пребывает в стационаре и имеет следующие цели:
— научиться ходить;
— самостоятельно обслуживать себя;
— аккуратно управлять своим телом и движениями;
— психологическая помощь.
Вторичный, который длится от месяца до года. Восстановление продолжается дома, в санатории или реабилитационной клинике.
Цели на это этапе:
— программа укрепления всех групп мышц;
— тренировка органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
— восстановление полного объема движений оперированной ногой.

Подобные физические комплексы призваны решать следующие задачи:

восстановить способность ходить;
сделать организм выносливей;
научиться самостоятельно справляться с бытовыми сложностями;
освоить спуск и подъем по лестнице;
восстановить полный объем и амплитуду движений;
укрепить мышцы всего тела.

Первичный, сроком до месяца после инвазии. Пациент пребывает в стационаре и имеет следующие цели:
— научиться ходить;
— самостоятельно обслуживать себя;
— аккуратно управлять своим телом и движениями;
— психологическая помощь.
Вторичный, который длится от месяца до года. Восстановление продолжается дома, в санатории или реабилитационной клинике.
Цели на это этапе:
— программа укрепления всех групп мышц;
— тренировка органов дыхания и сердечно-сосудистой системы;
— восстановление полного объема движений оперированной ногой.

Смысл упражнений

Классическая реабилитация в обязательном порядке предусматривает комплекс гимнастических упражнений. При этом, выделяют такие основные принципы общего восстановительного периода после замены сустава:

Регулярность проведения упражнений.
Комплексный подход (выполнение разных по назначению физических нагрузок).
Последовательность физических нагрузок на мышцы.
Подбор реабилитационных действий для каждого пациента в индивидуальном порядке (в зависимости от возраста, наличия сопутствующих болезней, сложности операции и т.п.).

Важно! Согласно сведениям доктора Бубновского, большая часть успеха восстановления физической активности зависит от упорства и желания самого пациента, ведь только он сам при регулярном выполнении упражнений сможет ускорить реабилитационный процесс.

Обучающие ролики о ходе и особенностях реабилитационного периода после замены сустава сегодня можно посмотреть на многочисленных видео реабилитологов и физиотерапевтов.

Отзывы о впечатлениях, а также общих ощущениях пациентов можно посмотреть ниже:

Выделяют следующие основные виды реабилитации:

Вид реабилитации	Период	Особенности
Ранее восстановление	начинается со второго дня после операции, и длиться в течение первой недели	предусматривает щадящую нагрузку и постепенное восстановление организма от оперативного вмешательства
Средний период	начинается со второй недели после операции и продолжается в течение трех месяцев	это самый ответственный реабилитационный период, в ходе которого пациент должен проделать максимальную работу над собой
Поздняя реабилитация	проходит с третьего по шестой месяц	это завершающий реабилитационный период, при котором человек должен полностью приспособиться к жизни с новым эндопротезом

Помогают выполнять гимнастику и проводить общий курс реабилитации специалисты реабилитологи, массажисты, ЛФК-тренера, а также физиотерапевты. Именно они помогут человеку снова встать на ноги и оказывать былую физическую нагрузку на прооперированную конечность.

Только под присмотром специалиста можно добиться хороших результатов.

Важно! В том случае, если человек не будет проводить восстановление дома либо в специальном центре с помощью специалистов, у него в разы возрастает риск вывиха эндопротеза, возникновения неврита, тромбоза, а также прочих опасных последствий. Более того, при отсутствии своевременной физической нагрузки пациент может и вовсе не восстановить свою двигательную активность и продолжать передвигаться с помощью костылей.

Начальный период реабилитации ставит перед пациентом следующие цели:

устранение отека;
профилактика тромбоза;
нормализация общего кровообращения в прооперированной области;
ускорение процесса заживления постоперационного рубца.

Средний период реабилитации направлен на восстановление двигательных функций сустава и повышения тонуса мышц. Выполнять данные упражнения нужно тогда, когда пациент уже может самостоятельно вставать с кровати и передвигаться на костылях.

После эндопротезирования нельзя!

Следует добросовестно отнестись к противопоказанным видам деятельности. Категорически запрещено выполнять следующие действия:

глубоко приседать, садиться на корточки, вставать на четвереньки – при приседании колени должны всегда быть ниже уровня пояса;
сгибать тазобедренный сустав под прямым углом (возможен вывих головки из впадины);
поворачивать бедро, скручивать его (сидеть, забросить ногу на колено согнутой другой ноги);
активные наклоняться (поднимать предмет с пола, тянуться за одеялом в ногах, шнуровать обувь);
носить тяжести и испытывать серьезные нагрузки, толчки и удары.

При появлении боли, сильного отека, повышения температуры и покраснения ноги следует срочно обратиться к хирургу. Заниматься спортом можно и нужно, но вид спорта надо выбирать только, проконсультировавшись с врачом.

Отдаленная реабилитация начинается с четвертого месяца и продолжается до 1 года. Подробную схему реабилитации расписывает врач. Каждый пункт оговаривается с пациентом, который должен добросовестно выполнять все инструкции! Только в этом случае можно ожидать полного восстановления функций сустава. Обычно это происходит через 5-6 месяцев. Желательно чтобы в течение всего периода пациент регулярно проходил контроль врача и следовал всем его предписаниям.

Когда и как долго можно совершать пешие прогулки?

ЛФК на десятый день после операции

Комплекс начальной гимнастики очень прост, но здесь имеются определенные требования:

Что нельзя делать после операции по замене тазобедренного сустава

Одна из сложнейших операций при дегенеративных заболеваниях костно-мышечной системы это эндопротезирование. Важно знать, что нельзя делать после операции по замене тазобедренного сустава и как правильно пройти курс реабилитации.

Лечебная гимнастика раннего реабилитационного периода после операции по замене тазобедренного сустава (со второго по шестой день после операции)

Этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя у надёжной опоры (спинка кровати, стол, стена или устойчивый стул):

Подъём колена оперированной ноги (не выше уровня талии), удержание ноги в течение трёх секунд.
Медленное отведение оперированной ноги назад, держа спину прямо. Удерживать ногу две-три секунды и вернуть на пол.
Отведение оперированной ноги в сторону, держа при этом бедро, колено и стопу строго вперёд, а корпус прямо. Медленно опустить ногу, поставив стопу на пол. Выполнять шесть-восемь раз.
Поочерёдное сгибание обеих ног в коленях, держа ноги на ширине плеч. Повторять четыре-шесть раз.
Подъём согнутой в колене каждой ноги по четыре-шесть раз.
Отведение каждой согнутой в колене ноги назад по четыре-шесть раз.
Ходьба на костылях четыре-пять раз в день не менее ста либо сто пятидесяти метров.

Перед проведением комплексов лечебной физкультуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Особенности реабилитации

Операция по частичной или полной замене пораженного сустава имеет целью полностью восстановить привычные двигательные функции нижней конечности. Даже, если хирургическое вмешательство осуществлял компетентный хирург, восстановительный период всегда занимает очень длительное время и требует от пациента значительных усилий и максимум терпения.

Целью реабилитации после операции эндопротезирования тазобедренного сустава является, прежде всего, устранение болевого синдрома и сведение к минимуму риска осложнений. В процессе реабилитации улучшается общее состояние пациента, и постепенно восстанавливается двигательная функция суставов. Программа курса для каждого отдельного больного разрабатывается строго индивидуально с учетом его состояния, течения болезни, возраста.

Чтобы избежать осложнений после операции, врач-специалист обязательно принимает во внимание комплекс сопутствующих факторов. Тонус мышечных структур является базой для определения курса нагрузок. Уже через несколько часов после хирургического вмешательства больной должен начинать выполнение физических упражнений, с течением времени нагрузка будет постепенно увеличиваться, поэтому готовность организма к этим нагрузкам обязательно должна учитываться.

На основании истории болезни и проведенных анализов специалист выявит общие проблемы в состоянии здоровья пациента, чтобы исключить воспалительные и аллергические реакции после операции. Кроме проблем с отторжением протеза, может также произойти его смещение или расшатывание, что мешает ему выполнять свои функции. Такие проблемы, к счастью, встречаются очень редко, примерно у 1% больных.

Комплексный план реабилитации после замены тазобедренного сустава обязательно должен составляться с учетом сложности проведенной операции. Существует два варианта протезирования — частичное и комплексное. Частичное предполагает замену определенного пораженного участка, при комплексном протезировании сустав заменяется полностью. Естественно, во втором случае процесс восстановления займет гораздо больше времени.

Срок реабилитации в значительной степени зависит от возраста больного, кроме того, в обязательном порядке следует учитывать, как влияет на организм пациента медикаментозная терапия в виде таблеток и инъекций, что также может увеличивать время восстановления.

Ранний восстановительный этап реабилитации после операции по замене тазобедренного сустава длится первые две недели после хирургического вмешательства, в это время рекомендуется минимальная нагрузка на сустав при тонизирующем режиме.

Отдаленный реабилитационный период

Его продолжительность вариабельна и в среднем составляет около полугода. Ставятся задачи – достижение функциональности сочленения уровня, максимально близкого к здоровому состоянию, улучшение силы мышц и гибкости сустава. Пациент продолжает заниматься ЛФК и массировать прооперированную область, выполняя более интенсивные движения. Также добавляются физиотерапевтические процедуры:

Воздействие умеренно высоких температур — аппликации с нагретым парафином или лечебными грязями, усиливающие кровообращение и способствующие улучшению обменных процессов в тканях сустава;
Лечение лазером;
Магнитотерапия.

Разработка сустава после операции с помощью занятий на тренажере

Занятие ЛФК в гимнастическом зале

Онкология

Боль в челюсти может быть вызвана онкологическим заболеванием. Такими патологиями могут быть, например, рак челюсти или саркома.

В комплекс лечебных мероприятий могут входить следующие виды терапии:

Патологии височно-нижнечелюстного сустава

Сюда относятся невралгические патологии:

Тройничного нерва — челюсть будет болеть всегда только с одной, пораженной, стороны.
Верхнего гортанного нерва. Боль возникает при зевке, сморкании, еде, может сопровождаться икотой или кашлем.
Языкоглоточная — короткие приступы боли в языке, которые могут отдавать в челюсть, лицо или грудь. Завершаются обильным выделением слюны.

резкие боли, усиливающиеся при шевелении челюстью и открывании рта;
отечность;
явления лихорадки.

К какому врачу обратиться, если болит челюсть возле уха

При появлении неприятных ощущений и боли в районе уха, скулы и челюсти нужно определить, к какому врачу следует обратиться за консультацией. Заболевание, вызвавшее болевой синдром в зоне челюсти, может лечиться отоларингологом, хирургом либо стоматологом:

Лечением боли, вызванной заболеванием мягких тканей лица, занимается хирург.
Если болевой синдром возник вследствие воспаления лимфоузлов, ушей, носовых пазух, гортани или миндалин, инфекционных заболеваний, нужно обратиться к отоларингологу.
Если боль в челюсти около уха, проявляющаяся при жевании, вызвана воспалительным процессом в деснах или зубах, избавиться от патологии поможет стоматолог.
На лечении заболеваний височно-челюстного сустава, зубочелюстного аппарата, флегмон и абсцессов специализируются челюстно-лицевые хирурги и хирурги-стоматологи.
Болевую симптоматику в лицевой области могут вызывать болезни периферической нервной системы. Для выявления воспаления или патологии нервных волокон следует обратиться к неврологу.

Самостоятельно определить, что стало причиной болевого синдрома, сложно. Следует записаться на прием к терапевту, который изучит клиническую картину и перенаправит пациента к нужному доктору.

Если челюсть заболела резко и очень сильно, необходимо незамедлительно вызывать скорую помощь. Такая симптоматика может указывать на вывих или даже перелом.

Почему при жевании возле уха болит челюсть с одной стороны: что означает боль справа и слева, чем лечить?

«Болит челюсть при жевании» – одна из распространенных жалоб пациентов стоматологических клиник, при этом боль часто локализуется только с одной стороны, в области рядом с левым либо правым ухом. Этим болезненным ощущениям нужно уделить самое пристальное внимание, ведь недуг, который их вызвал, без должной терапии будет прогрессировать. Это приведет к дальнейшей челюстно-лицевой патологии, иным осложнениям.